Kalmeer je zenuwen met honing
Bovendien, honing werkt als tonicum voor het lichaam van herstellende zieken. Het maakt het mogelijk om infectie te weerstaan en te helpen bij de genezing. Het stimuleert de eetlust, reguleert de darmtransit en diurese, verbetert bloed conditie en versterkt het immuunsysteem dat verantwoordelijk is voor het bestrijden van infecties.
Rustgevende deugden Honing heeft veel therapeutische eigenschappen. Het bevat dus eenvoudige suikers zoals fructose en glucose, die beide snel in het bloed zitten. Het belang ervan komt voort uit het feit dat glucose essentieel is voor het goed functioneren van neuronen. Daarom is het raadzaam om te consumeren tijdens zenuwaandoeningen en tijdens vermoeidheid
Lichamelijk en psychisch
En aangezien glucose sneller wordt opgenomen dan fructose, herstelt het de vitaliteit van de spieren en worden krampen, contracturen en spasmen voorkomen. Het helpt ook om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren Om al deze redenen wordt het aanbevolen voor mensen met hartproblemen, spierzwakte of zenuwaandoeningen. Deze stof rijk aan flavonoïden, enzymen, carotenoïden, fenolen en antioxidanten wordt ook gebruikt door atleten. En verbeteren door de absorptie van tryptofaan, honing een kalmerend en ontspannend effect dat veroorzaakt slaap .
Aan de andere kant is honing een hoestverlichter en een slijmoplossend middel. Het verlicht irritatie van de keel, eenvoudige bronchiale processen en sinusitis. Om dit alles, moeten we het vermogen ervan toevoegen om chronische hoest te verlichten wanneer gemengd met een beetje nootachtig. Voor zere keel, wordt het toegevoegd aan een glas hete melk. Dit laatste preparaat wordt ook aanbevolen om te rusten vergemakkelijken en te zorgen voor een kalmerend effect Het gebruik ervan en de voordelen ervan De belangrijkste eigenschappen van honing afkomstig uit zijn anti-inflammatoire, antiseptische, antibacteriële en rustgevend. Het biedt verlichting aan mensen met maagzweren neem een eetlepel honing vasten koffie en een uur wachten voordat u begint te eten.
Honing gemengd met citroensap rustig de irritatie van de keel, verlaagt koorts en verlicht hoesten.
Een theelepel honing bij het ontbijt zorgt voor extra energie voor de rest van de dag. Je kunt zelfs brandwonden en wonden met honing genezen dankzij de antiseptische mogelijkheden. Het is dus genezing, het voorkomt infecties en versnelt zelfs het proces van huidreparatie! Het is een uitstekend ontsmettingsmiddel voor oppervlakkige wonden.
Het verbetert de werking van het spijsverteringsstelsel en wordt aanbevolen in gevallen van constipatie.
- Met zijn antiseptische, helpt het voorkomen van infecties.
- Het helpt om bepaalde voedingsstoffen zoals ijzer en calcium beter te absorberen. Het helpt de botdichtheid te stabiliseren. Het wordt daarom aanbevolen om het tegelijkertijd te gebruiken als andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium.
- Het wordt beschouwd als een prebiotisch voedsel vanwege het hoge gehalte aan oligosacchariden (ketensuiker).
- Het bevat antioxidanten die beschermen tegen ziekten zoals kanker en neurodegeneratieve ziekten, het licht van de vergrijzing (minimaliseren van cellulaire schade die vrije radicalen veroorzaken), tegenover de ontstekingsziekten en hersenen en hart-en vaatziekten.
- Het hete melk waaraan honing wordt toegevoegd, is een onfeilbaar kalmerend middel. Het veroorzaakt slaap en kalmeert nerveuze toestanden en angst
Contra-indicaties voor honing - Sommige contra-indicaties moeten in aanmerking genomen worden, afhankelijk van het geval en de toegediende hoeveelheden. Hoewel honing een natuurlijke zoetstof is met meerdere voordelen, wordt honing niet aanbevolen voor baby's. Moms maken vaak gebruik van honing om hun kinderen te kalmeren, maar honing kan de ontwikkeling van sporenvormende bacteriën bevorderen, zoals clostridium (
- Clostridium botulinum
- ) vanwege de zuurgraad.
- Deze sporen zijn bacteriën in de meeste gevallen vormen ze geen risico voor volwassenen die voldoende maagzuur hebben, maar kinderen hebben een spijsverteringsstelsel dat deze sporen niet vernietigt.
Honingconsumptie kan ze daarom veroorzaken In ieder geval is het niet raadzaam om babyvoeding te zoeten zelfs met andere kunstmatige zoetstoffen als ze minder dan 18 maanden oud zijn.
Anderzijds kan honingconsumptie verhoog de hoeveelheid antioxidanten in het bloedplasma
Dit kan een probleem zijn omdat veel honing gepasteuriseerd is
Industriële processen die worden gebruikt om kristallisatie van honing te voorkomen het elimineren van stuifmeeldeeltjes en het voorkomen van de vorming van gisten op honing vermindert de werking van antioxidanten tot slechts 30% van hun capaciteit. Andere oplossingen om prikkelbaarheid onder controle te houden Veel mensen vertonen tekenen prikkelbaarheid. Het overkomt hen wanneer ze een angst, onzekerheid voelen of wanneer ze zich in een oncontroleerbare situatie bevinden en niet in staat zijn om te naderen; of als ze druk voelen binnen hun familie, hun paar of op het werk; dan is er een gevoel van woede.
Er zijn andere oplossingen naast honing om de zenuwen te kalmeren, zoals het laten werken van je hoofd. Het wordt dus mogelijk dat een individu onvoorziene situaties onder ogen ziet terwijl hij kalm blijft. Dienovereenkomstig, als de geest is rustig, het lichaam zal hetzelfde doen en nervositeit momenten zal niet meer gebeuren Andere ideeën die in de praktijk kunnen worden gebracht om kalm te blijven:
Neem een infusie van kamille of limoen. Maak bewegingen met je lichaam langzaam en continu. Practice ademhalingsoefeningen en uitademen kalm.
naar muziek luisteren omdat het is een goede optie om kalm te blijven
Een warm bad ontspant de spieren en verlaagt de spanning
Het kan ook tellen zonder opschieten tot 100, het werkt!
De geest heeft een grote kracht. Mentale kijkervaring prachtige landschap kalmeert de zenuwen. Een rustige, als een stuk van de natuur, biedt rustgevende sensaties.
- Schrijf op papier de gedachten die bedroeven ons is een goede manier ontspannen na het werk.
- Communicatie kan als een kalmerend middel dienen. In staat zijn om met iemand te praten en om advies te vragen geeft ons een ander perspectief op de situatie.
Remedies om vetten beter te verteren
Vetten worden tegenwoordig erg slecht beschouwd, maar ze zijn niet allemaal schadelijk voor onze gezondheid. Ze zijn essentieel voor ons dieet, maar we moeten leren die te selecteren die ons het meest ten goede komen. Bovendien stellen bepaalde voedingsmiddelen ons in staat ze gemakkelijker te verteren en zo de gevoelens van zwaarte en In dit artikel geven we u enkele tips voor het verteren en verwerken van de vetten die u gemakkelijker consumeert, dankzij de ongelooflijke eigenschappen van voedingsmiddelen zoals citroen, appelazijn, thee of artisjok De hele waarheid over vetten Vetten vormen een fundamenteel onderdeel van onze voeding, maar ze moeten worden geconsumeerd in redelijke hoeveelheden en moeten van goede kwaliteit zijn.
Voetschimmel bestrijden met aloë vera?
Voetschimmelinfecties komen vrij vaak voor en zijn vaak het resultaat van onvoorzichtigheid in dit deel van het lichaam. Hoewel we de neiging hebben om ze alleen te wassen tijdens dagelijks douchen, hebben de voeten meer verzorging nodig, omdat ze worden blootgesteld aan vele factoren die de huid uitdrogen en die een opeenhoping van bacteriën genereren.
