De oorzaken en behandelingen van rugpijn
Pijn in de onderrug, ook bekend als lage rugpijn of lage rugpijn, is een pijn die relatief mild kan zijn, maar het kan ook ernstig en aanhoudend zijn, en veroorzaakt soms een grote invaliditeit in het lichaam. iemand die lijdt. Het lendegebied bestaat uit een complexe structuur bestaande uit onderling verbonden en op elkaar geplaatste elementen.
Als dit gebied geïrriteerd is of door een probleem wordt getroffen, kan dit lage rugpijn of pijn veroorzaken verspreidt zich naar andere delen van het lichaam.
Volgens statistische gegevens zal
70 tot 85% van de wereldbevolking pijn in de lumbale regio ervaren minstens eenmaal in hun leven . Opgemerkt moet worden dat mensen die het meest waarschijnlijk lijden, diegenen zijn die tussen de 30 en 60 jaar oud zijn.
Wat zijn de symptomen van lage rugpijn?
Wanneer een laesie optreedt in het onderste gedeelte
kan de patiënt verschillende symptomen hebben die variëren naargelang de ernst van het probleem. De meest voorkomende symptomen zijn:
Tintelingen of
- branden Een gevoel van saaie of acute pijn
- Een intense pijn U pijn die uit andere gebieden, zoals benen, heupen of het onderste deel van de voet straalt
- Spierspasmen
- Hoewel lage rugpijn een veel voorkomend probleem is, kan de ernst
- variëren, afhankelijk van de oorzaak of het type laesie dat het veroorzaakt
Een eenvoudige spieruitrekking kan bijvoorbeeld zo intens zijn dat de patiënt onmiddellijk naar de eerste hulp zal gaan voor behandeling. Andersom
Schadedegeneratie kan milde en intermitterende symptomen veroorzaken.
We bevelen dit artikel ook aan: Hoe rugpijn te voorkomen? Oorzaken van lumbale pijn
Tijdens hun leven zullen de meeste mensen minstens één rugpijn ervaren
Hoewel deze aandoening overal in de rug kan voorkomen,
komt deze meestal voor in de lumbale regio
, om een groot deel van het lichaamsgewicht te ondersteunen. Dit probleem is tegenwoordig zo gewoon, dat het de derde belangrijkste oorzaak is van medische consulten in de Verenigde Staten
, net achter verkoudheden en griep.
trauma, beschadigingen of breuken degeneratie van de wervels (vaak veroorzaakt door spanning in de spieren en ligamenten die de wervelkolom te ondersteunen. of veroorzaakt door veroudering) Nierinfecties of nierstenen
- Een abnormale uitgroei of tumor die de kolom aantast
- Obesitas (veroorzaakt te veel druk en degeneratie van de Een verlies van spiertonus in de rug.
- Een verstuiking of verstuiking e verstuiking.
- A gescheurde spieren of ligamenten.
- A gewrichtsproblemen
- zoals artritis, osteoartritis, psoriatische artritis en reumatoïde artritis.
- Excess tabaksgebruik.
- een hernia.
- infecties van de wervelkolom (osteomyelitis, spondylitis, abces).
- ziekten die de vrouwelijke voortplantingsorganen, zoals endometriose beïnvloeden, eierstokcysten, eierstokkanker of baarmoederhormonen.
- Lees ook: 12 remedies voor natuurlijk het verlichten van pijn in de gewrichten
- Hoe rugpijn te verlichten gezicht van de lumbale pijn, rekening houden met bepaalde aanbevelingen
- om het probleem van chronisch voorkomen ?.
Als u last heeft van pijn in de rug, de volgende tips:
Vermijd fysieke activiteit in de vroege uren van de manifestatie van pijn
Dit zal u toelaten om spanningen en kalmeren verminderen a. mogelijk ontsteking
.
- naar het getroffen gebied te verlichten,
breng dan een koud kompres of warme , afhankelijk van uw voorkeur. U kunt zich aanmelden ijs in de eerste 48 of 72 uur van de pijn vervolgens over te schakelen naar een therapie heet. - op het moment van de slaap, ga dan voor een foetushouding , omdat het verlicht de druk op de rug uitgeoefend. Als de pijn is intens je kunt pijnstillers consumeren s, waarvan sommige zijn vrij beschikbaar.
Het is echter beter om te consumeren onder toezicht van een arts en niet hoger zijn dan de voorgeschreven doses. - Na rust, is het zeer belangrijk om lichamelijke activiteit lage impact
- uit te voeren om het probleem te behandelen bij de bron.
om te beginnen, kunt u aërobe oefening, - oefenen herinneren stretchen en spierversterkende oefeningen op te nemen. Aarzel niet om de hulp van een coach te zoeken. Massage kan ook helpen om pijn te verminderen. In dit geval is het zeer belangrijk om ze te laten realiseren door een deskundige, omdat slechte druk van het probleem zou kunnen verergeren.
Natuurlijke remedies om te slapen
Je draait en u zich in uw bed !. Aan de achterzijde, aan de kant, op de buik Je telt schapen maar je krijgt duizend en je bent nog wakker. Je opent je ogen in het midden van de nacht en je zal niet slapen. Als u vertrouwd bent, lees dan dit artikel, in die wij aanbieden natuurlijke remedies voor de slaap.
Waarom hebben we puistjes en hoe kunnen we ze voorkomen?
Knopen zijn niet alleen vervelend voor een esthetische kwestie. Ze weerspiegelen ook de manier waarop ons lichaam toxines verwijdert, dat wil zeggen de giftige stoffen die het lichaam op natuurlijke wijze verwijdert via de poriën van de huid. In dit artikel leggen we uit waarom puistjes verschijnen en hoe we ons lichaam kunnen bewegen onszelf te zuiveren met andere middelen, om het probleem op natuurlijke wijze en vanuit de hoofdoorzaak te behandelen.
