Keys dat laten weten of je emotioneel intelligent
Om emotioneel intelligent te zijn, heb je geen meester of seizoen nodig in de bergen van Tibet.
Hoewel iedereen zijn emotionele intelligentie kan trainen, hebben we het hier over een soort wijsheid gebaseerd op respect, zelfkennis en passend emotioneel management. Hoewel het duidelijk is dat vandaag Tegenwoordig is dit concept "in de mode", zowel in de bedrijfswereld als op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, het is nog steeds erg interessant. Het doorgeven van al deze strategieën aan onze kinderen is erg goed voor hen.
Een wereld gebaseerd op empathie, op het herkennen van elkaar als deel van zichzelf en op de bewering die ons in staat stelt te definiëren en om onze eigen ruimtes te beschermen is een wereld van prachtige pilaren waarop we een betere toekomst kunnen creëren. Daarom nodigen wij je in dit artikel uit om na te denken over de vraag of je deze basisvaardigheden hebt of dat je bewust van de noodzaak om ze te ontwikkelen om ze te projecteren op alles om je heen
Neemt u notitie?
Bent u emotioneel intelligent? Sleutels om het te ontdekken ...
Hier is een aspect waar we allemaal rekening mee moeten houden: de menselijke handelingen, bijna zonder het te beseffen, gebaseerd op zijn emoties. Ons brein is verfijnd en prachtig resultaat van een evolutie die is gegaan door de volgende fasen:
A reptielenbrein, die de stam van onze hersenen en de kleine hersenen, die autonome functies en meer instinctieve zal regelen omvat.
later ontwikkelde hij ongelooflijke structuren die ondergebracht zijn onze meest instinctieve emoties vormen het limbisch systeem.
- als slot van het hogere zoogdieren, hebben we een cerebrale cortex, die veel van de taal regelt dat meest emotionele gebied, in staat om met elkaar te verbinden.
- We bevelen ook aan dat je leest: Wat zijn de belangrijkste delen en functies van de hersenen?
- Deze laatste fase van onze evolutie toont ongetwijfeld hoe communicatie deel uitmaakt van dit emotionele veld dat ons doet groeien als mensheid, om persoonlijk en professioneel te onderwijzen en te groeien.
Dit is waar
i NTELLIGENCE emotioneel is van vitaal belang om egoïsme,
of die minder emotioneel gedragingen die ons scheiden van elkaar en ons ervan weerhouden te genieten van dit evenwicht te schakelen, waar bewustzijn en respect ons zal helpen, zonder twijfel, van wees gelukkiger. Laten we eens kijken naar de sleutels die ons vertellen of we emotioneel intelligent zijn. Je hebt je emoties leren kennen en gebruiken
Er zijn veel mensen die emotionele controle in de war brengen en emoties 'beteugelen of verbergen'
. Te controleren, is het niet ontkend.
Als, bijvoorbeeld, voelen we ons op een bepaald moment van nervositeit of woede, geen behoefte te ontkennen of te verbergen het. De gevolgen kunnen zeer zijn negatief.
de emotioneel intelligente mensen begrijpen hoe ze zich voelen en in plaats van te verbergen, ze luisteren en zoeken naar manieren om te verbeteren en te confronteren deze staat.
Als je boos voelen, op zoek naar de redenen waardoor deze toestand is ontstaan en probeer een oplossing te vinden waarmee je deze negatieve emotie kunt kanaliseren. Het ontdekken van de oorzaak is de eerste stap bij het oplossen.
- De emotioneel intelligente persoon zoekt geen schuld en projecteert zijn emoties niet op anderen. Zij is verantwoordelijk en weet zich te ontspannen om haar spanningen los te laten en grenzen te stellen.
- Gebruik assertieve communicatie
Assertief zijn is om emoties met vertrouwen te kunnen communiceren, om NEE te kunnen zeggen zonder aan te vallen en zo erkenning en waarde aan anderen te bieden.
Ik kan je vertellen dat ik het niet leuk vind dat je me behandelt. Ik zeg je met respect, maar met volledige oprechtheid, en vertel je bovendien dat als je anders handelt, onze relatie gezonder en lonender zou zijn.
- Op een respectvolle manier informatie kunnen geven, zonder woede en met intelligentie, is de sleutel om met respect te kunnen samenwonen. <<<<<<> Mis het niet: ik stopte met het geven van uitleg aan mensen die alleen begrijpen wat ze willen
Daarnaast zorgen we, dankzij de bewering, voor zijn zelfrespect omdat we altijd laten zien wat we willen en wat we niet zijn bereid om te accepteren.
Empathie is geen sympathie
Hier is nog een aspect dat we moeten overwegen: empathische mensen zijn niet per se vriendelijk. Het is een dieper proces dat ons als een soort verbindt.
Om empathisch te zijn, is het om te herkennen in de andere aspecten die ook thuis gevoeld worden.
Het gaat over begrip wat is teleurstelling omdat het al is ervaren. Je moet weten hoe je het op de gezichten van anderen moet lezen en met respect moet handelen om niet te kwetsen. <> Empathie maakt ons duidelijk dat onze woorden evenveel schade kunnen berokkenen als een beroerte, en dat alles wat we doen wij doen en wij zeggen heeft consequenties. Het is om deze reden, en dankzij de spiegelneuronen die we hebben, dat we een betere verbinding tussen ons kunnen maken, om meer respectvolle sociale en persoonlijke decoraties te bouwen.
De vereniging tussen gedachten en emoties
Over het algemeen zijn we wat we denken. Als we een negatief oordeel hebben over onze capaciteiten, nemen onze emoties af en als gevolg daarvan zal de actie die we gaan uitvoeren beperkt en van slechte kwaliteit zijn.
- Je bent wat je denkt. Een positieve gedachte die in staat is om zo'n krachtige emotie te genereren, kan een actie genereren waarmee je je werkelijkheid kunt veranderen.
- We raden je aan om te lezen: Emotionele zelfhulp: leren voor jezelf te zorgen
Emotionele intelligentie is de sleutel tot het ontsluiten van veel van de deuren waarachter we onszelf gedurende ons leven hebben afgesloten. Als je rekening houdt met het verband tussen geest en emoties, zul je ongetwijfeld meer worden behendig in uw dagelijks leven.
7 Bewijs dat je niet genoeg van jezelf houdt
Het leven is zo kort dat het een dwaze zaak is om het te verspillen door je systematisch zorgen te maken over wat anderen van ons vinden. We zijn altijd op zoek naar Goedkeuring van anderen en we worden uiteindelijk mensen zonder karakter die niet weten wat ze willen. We raden je aan om te lezen: Practice vriendelijkheid: een prachtige manier om voor je hersenen te zorgen Geluk begint afhankelijk te worden van anderen, het is tijd om na te denken over ons leven en hoe we het zien.
De vijf stappen om een emotioneel evenwicht te vinden
Het emotionele evenwicht wordt bewoond door kalmte en wordt geregeerd door een goede innerlijke harmonie. Om deze toestand te bereiken is niet gemakkelijk, maar we kunnen om aan te komen met eenvoudige strategieën We begrijpen dit concept als synoniem voor welzijn en bovenal voor gezondheid. Het is een gevoel van prachtige innerlijke harmonie waarin we toestaan dat we aanwezig zijn, waar niets begint ons gevoel van eigenwaarde niet en het lukt ons een gevoel van zelfbeheersing te krijgen.
