Hoe overmatig zweten te voorkomen
Alle mensen zweten, hetzij omdat het zomer is, omdat ze sporten of omdat ze de verwarming is erg hoog. Het probleem is echter dat transpiratie excessief is, zodat het op kleding ziet en geurtjes produceert. Het dragen van kleding met een grote halo onder de oksels kan voor sommigen inderdaad genant zijn. Ontdek enkele tips en huismiddeltjes voor overmatig zweten.
Wat te weten over "normale" en overmatige transpiratie
De manier van het lichaam om gifstoffen en onzuiverheden te verwijderen, evenals vet, is door zweet of transpiratie. Zweet wordt geproduceerd door de apocriene klieren, die feromonen afscheiden, die seksuele aantrekkingsdoelen hebben. In de huidige maatschappij is de geur echter een reden tot afwijzing. Onder de oorzaken van overmatig zweten kan men voedsel, genetica of medicijnen zijn. De medische naam voor deze aandoening is hyperhidrose. Het kan ook het gezicht, de handen en de voeten aantasten en is een probleem dat bijna 5% van de wereldbevolking treft. Cosmetica is geen goede oplossing, want alles wat je krijgt met parfums of deodorants is "bedekken", wat uiteindelijk huidirritatie kan veroorzaken.
Tips om zweten te voorkomen Overmatig
Je verwachtingen veranderen
- : een veelvoorkomend probleem bij mensen die dagelijks te veel zweten, is onbewust denken "dit keer ga ik niet zweten", maar dat is onmogelijk. Wanneer deze mensen beginnen te zweten, zijn ze gefrustreerd, depressief, beschamend, etc. Tijdens de zomer, analyseren zweet als iets normaals, dat een probleem voor iedereen vormt. Dit zal helpen om je angst te verminderen. Draag altijd water:
- Een fles water op warme plekken of in de volle zon zal zijn als de oase in de woestijn. Deze verandering van gewoonte betekent dat je tegelijkertijd meer gehydrateerd en minder gevoelig bent voor transpiratie, en deze zal meer dienen om de gifstoffen te verwijderen, maar ook om de gezondheid van de huid, het haar en de nagels te verbeteren en zal helpen tijdens het verbranden van vet. Vergeet niet om het zweet altijd goed te laten drogen:
- Natuurlijk, je voelt je nat en ziet geen enkele manier om aan dit probleem te ontsnappen. Als je ergens bent, moet je je kleding drogen om het aangenamer te maken en eindigen met je oksels of je voeten. Laat de cafeïne vallen : niet alleen is het aanwezig in de koffie, maar ook in andere theeën en frisdranken (vooral in "cola's"). Je zult meer ontspannen en minder bezweet zijn als je verse vruchtensappen en water drinkt dan latte koffie.
- Doe coole kleding aan: Lycra kledingstukken en andere synthetische materialen maken gewoon verergeren het probleem. De beste kleding zijn katoenen hemden of sokken die niet dicht bij het lichaam zitten, maar de poriën laten ademen. Vermijd zeer donkere kleuren, geef de voorkeur aan witte of pasteltinten.
- Home remedies voor overmatig transpireren Doe jezelf een huisdeodorant of anti-transpirant
. Degenen die je in de winkel koopt, schaffen alleen de geur af, maar stoppen niet met zweten en ze verstoppen ook de poriën met gifstoffen (daarom heb je donkere oksels). De ingrediënten van deze natuurlijke deodorant zijn: 1/4 kopje baking soda, 8 eetlepels maagdelijke kokosolie (ongeraffineerd), 1/4 kopje maïzena en enkele druppels etherische olie ( optioneel). Meng bakpoeder en maizena, voeg kokosolie toe en klop goed. Koel en stol. Breng onder de oksels aan en zorg ervoor dat u zich niet scheert.
- Nog een eigengemaakt deodorantrecept: Neem een halve kop azijn en 30 druppels etherische olie van rozemarijn of lavendel. Laat een week staan in een container met een luchtdicht deksel, op een droge plaats, zonder direct contact met het licht. Plaats drie eetlepels in het badwater.
- Afschilfering: Zweet kan worden veroorzaakt door overmatig verstopte poriën door de schoonmaakproducten die we tegenwoordig gebruiken. De beste ingrediënten hiervoor zijn haver, zeezout, gemalen koffie en citroensap. Wrijf het gebied twee keer per week in de avond voor het slapengaan.
- Melk van Magnesia kan een goede deodorant voor in huis zijn door geurtjes te verwijderen en vocht af te voeren. Een ander alternatief is om raapvocht onder de oksels te wrijven of daar zweet je te veel. Stoombaden kunnen ook helpen bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam
- die dan door de poriën ontsnappen. Dit zal ook lichaam en geest ontspannen en het niveau van stresshormonen verminderen. Neem 20 minuten per dag een bad en drink veel water om gehydrateerd te blijven Gebruik
- anti-transpirant vochtabsorberend poeder dat geurtornende bacteriën doodt. Een andere optie is om een eetlepel maizena te mengen met een paar druppels etherische olie en na de douche te gebruiken. Kruidenthee, vooral die van salie, is effectief in het verminderen van transpiratie.
- Deze plant is rijk aan vitamine B en magnesium, dus het vermindert de stimulatie van zweetklieren. Drink maximaal twee kopjes per dag en zorg ervoor dat u de infusie niet te veel kookt, want hierdoor kunnen giftige stoffen vrijkomen die schadelijk zijn voor uw gezondheid. <> Drinken van druivensap of tomatensap kan helpen om de lichaamstemperatuur te handhaven. lichaam en om te voorkomen dat het te warm wordt, wat transpiratie veroorzaakt. Drink één drankje per dag of om de dag in de ochtend. Het zal ook helpen het risico op kanker of hartziekten te verminderen.
- Aardappelen kunnen overmatig zweten stoppen Snijd een paar plakjes rauwe aardappel en wrijf het sap over de huid. Laat enkele minuten staan (droog) en spoel vervolgens af met milde zeep en water.
-
Soms komt ons lichaam in een fase waarin traagheid, vermoeidheid, slaperigheid en zwakte het overnemen. Aan de andere kant ontbreken vitaliteit en energie. Kortom, ons lichaam reageert niet meer zoals gebruikelijk! Deze afname in het dieet is te wijten aan verschillende factoren die een negatief effect kunnen hebben op ons lichaam en onze gezondheid in het algemeen: een onevenwichtige voeding, consumptie of blootstelling aan drugs.
Als je altijd al hebt gedacht dat koffie een ondeugd is, zul je blij zijn om te weten dat dit drankje je helpt gezond te blijven. Als u sport, brengt cafeïne nog meer voordelen voor uw lichaam. Hier zijn 5 goede redenen om koffie te drinken, terwijl het houden van een actieve levensstijl om volop te genieten van de voordelen die wij bieden deze drank.
