Hoe alkalisch water te bereiden om gewicht te verliezen, vermoeidheid te verlichten en ziekte te voorkomen
De dagelijkse consumptie van water is een van de beste gewoonten om gezond te zijn omdat het niet alleen deel uitmaakt van de samenstelling van ons lichaam het is van vitaal belang voor onze organen om hun rollen zo effectief mogelijk te vervullen.
Sindsdien wordt het verbruik van 6 tot 8 glazen water per dag aanbevolen om een goede hydratatie te behouden en de ontwikkeling van ziekten te voorkomen.
Soms is de vloeistof alleen niet voldoende en is een "extra" alkaliteit nodig om de pH van het lichaam te reguleren.
gevonden in de markt belofte om dit effect te brengen, is het duidelijk dat het is altijd beter om het thuis voor te bereiden met biologische ingrediënten. Dankzij ons kunnen we de zuurgraad in het bloed verlagen, maar je zult een verscheidenheid aan voedingsstoffen naar je lichaam brengen die ze hebben need.
In dit artikel willen we een economisch recept met u delen, gezond en vol met eigenschappen voor gezondheid
Let op!
Waarom is het goed om alkalisch water te consumeren?
Voordat u leert hoe u uw eigen alkalisch water moet bereiden, is het belangrijk om verschillende keren per dag te weten wat de voordelen en redenen zijn om het in uw dieet op te nemen.
Om te beginnen,
moet u dat weten pH van ons organisme is 0 tot 14 , waarbij de 7 het neutrale punt is, meer dan 7 het alkalinepunt en minder dan 7 het zure punt. Lees ook: Hoe alkalisch water te maken en te normaliseren lichaam pH
Men schat dat voor het lichaam om gezond te blijven,
de pH moet blijven opnieuw 7.35 en 7.45 Het probleem is dat diëten zuurder worden en mensen zich niet bewust zijn dat een groot percentage van de gebruikelijke voedingsmiddelen deze niveaus verandert.
, de organen hebben een aantal moeilijkheden om hun functies uit te voeren en omdat de aanwezigheid van toxines toeneemt, verslechteren de weefsels en worden er ernstige ziekten veroorzaakt.
In feite kan aciditeit leiden tot de dood sommige cellen en in het ergste geval, hun stimulering om ze in carcinogene cellen om te zetten.
Daarom is het essentieel om je eetgewoonten te verbeteren en elke dag ten minste één glas alkalisch water te eten. Deze natuurlijke drank stimuleert de verdrijving van zure onzuiverheden en brengt het evenwicht pH van het bloed voor een goede oxygenatie van de cellen
Het regelmatige gebruik ervan verhoogt de hydratatie van het lichaam, vermindert vermoeidheid en voorkomt de symptomen van voortijdige veroudering, zowel intern als extern.
Hoe bereiden alkalisch water thuis?
Alkalisch water wordt bereid door Himalayazout en citroen toe te voegen in schoon, gezuiverd water.
Het brengt grote hoeveelheden vitamine C, organisch -flavonoïdes, pectine en essentiële mineralen die het immuunsysteem, de spijsvertering en cardiovasculaire beschermen.
bevat het ook essentiële oliën, zoals limoneen, waarvan de antioxidant effecten helpen om de negatieve effecten van vrije radicalen te minimaliseren.
Sa consumptie m atig helpt om gewicht te verliezen op een gezonde manier, de strijd tegen het vasthouden van water en kalmeert hoofdpijn als gevolg van spanning.
Het verhoogt ook de fysieke en mentale energie, het verminderen van de symptomen van stress en prikkelbaarheid
De voorbereidingsstappen zijn heel eenvoudig te volgen en de ingrediënten kunnen tegen lage kosten worden gekocht in de herboristenwinkels.
Ingrediënten
1 biologische citroen
1 lepel Himalayazout (5 g)
- 2 liter gezuiverd water
- Bereiding
- Desinfecteer de citroen met een beetje water en appelazijn.
Snijd het vervolgens in verschillende schijven en doe het in een kruik met de twee liter gezuiverd water. Voeg de lepel Himalayazod zout toe, roer met een siliconenlepel en laat de hele tijd staan. nacht bij kamertemperatuur
- De volgende ochtend een of twee drankjes een half uur voor het ontbijt innemen.
Zie dit artikel: Hoe kan ik in korte tijd hoofdpijn voorkomen met dit drankje? - Deze alkalische drank is gecontra-indiceerd voor mensen met een hoge bloeddruk
De dosis mag niet meer zijn dan drie glazen per dag, omdat het niet goed is om te veel alkaliseren het lichaam.
Voor optimale resultaten is het essentieel om het aan te vullen met het verbruik van 6 glazen water per dag, een dieet dat rijk is aan antioxidanten en de frequente beoefening van fysieke activiteit.
Evenzo
, beter is het waard om de consumptie van snel en ingeblikt voedsel te verminderen, omdat het een potentiële bron van toxines is.
7 Tips om een depressie in de beginfase te voorkomen
Depressies zijn belangrijke gezondheidsproblemen, die we altijd moeten behandelen met de hulp van een arts. We moeten echter weten dat er enkele tips zijn die ons kunnen helpen om dit te voorkomen als ze de eerste paar dagen regelmatig worden toegepast. als je je steeds verdrietig of apathisch begint te voelen Lees in dit artikel wat de tips zijn die je zullen helpen de vreugde en de hoop te vinden die ieder van ons van nature heeft.
Een plan van 14 dagen om uw lichaam te ontgiften
We stellen u voor een programma te volgen waarmee u alles kunt verwijderen dat u van binnenuit vergiftigt, met andere woorden, om u te ontgiften. Ontdek in de rest van dit artikel hoe u een dieet kunt uitvoeren ontgifting, in slechts twee weken, om alle gifstoffen in uw lichaam te verwijderen Waarom moeten we ons lichaam ontgiften?
