Naar omvat combineren om vloeistoffen snel en effectief te verwijderen, moeten we een dieet combineren dat infusies en diureticavoeding bevat met lichaamsbeweging die transpiratie bevordert. Vandaag stond u erg opgezwollen op en wilt u deze vloeistoffen elimineren zo snel mogelijk?
Heel vaak staan veel mensen op met
het gezicht, de oogleden, de buik of de benen met waterretentie , waardoor ze ongemak veroorzaken, zwaarte en een slecht uiterlijk Ontdek in dit artikel hoe u dit probleem 's morgens oplost om deze vloeistoffen binnen enkele uren te verwijderen met enkele eenvoudige tips voor gezondheid en voeding.
Het probleem oplossen zout
als we snel te zuiveren vloeistoffen wij zullen het geheel af te schaffen van onze voeding tot we in ons laten leeglopen. geen zout toe te voegen aan ons voedsel is eenvoudig, hoewel dat het minder smakelijk is
een mineraal dat ons helpt lichaamsvloeistoffen te verwijderen . Daarvoor hebben we in onze detox plan om op te nemen per dag, maar meestal Sommige kalium-rijk voedsel dat we eten worden aanbevolen.
Tomatoes
We kunnen ook bereid een tomatensalade, courgette, selderij en asperges, gekruid met knoflook, azijn, oregano en olijfolie.
Op dezelfde manier kunnen drinkwater of zuiverende dranken ons helpen het ontbijt te vertragen en het nachtvasten te verlengen. Op deze manier
ons lichaam concentraat energie in zijn natuurlijke diureticum capaciteit. Drink water om vloeistoffen te verwijderen
water drinken helpt ons elimineren meer vloeistoffen die we behouden , omdat we de nierfunctie te activeren. , maar het moet van goede kwaliteit van het water te zijn en, indien mogelijk, laag in natrium.
als we is het moeilijk om op zijn minst een liter en een half water per dag te drinken, kunnen we gearomatiseerd water met citroen, fruit schil, verse kruiden of druppels stevia te proberen.
herbal diuretica
faciliteert Paardestaart: het is een diureticum de krachtigste, en deze mag alleen van tijd tot tijd worden geconsumeerd, niet continu.
drainage van het hele lichaam te bewerkstelligen waardoor we bijna onmiddellijk aanzetten Wat moeten we doen?
wrijvingen van de voetzolen, en altijd in de richting van het hart. We zullen aandringen op het lumbale gebied, dat we zelf kunnen doen of kunnen worden gemaakt groter comfort
Zware oefening
Het kunnen ook intervaloefeningen zijn, die steeds meer in de mode raken. Het bestaat uit het combineren van enkele seconden van zeer intensieve training met enkele seconden rust, meerdere keren herhaald na een cursus. Op deze manier
activeren we het metabolisme, we verbranden veel calorieën en we transpireren gemakkelijker.
Om transpiratie te bevorderen, kunnen we ook gember gebruiken, een wortel die de stofwisseling activeert.
6 Natuurlijke remedies om vlekken en mee-eters te verwijderen
Vlekken donkere en mee-eters zijn zeer vaak voorkomende esthetische problemen , die de schoonheid van de huid schaden Ze zijn meestal het gevolg van een onevenwichtigheid van de natuurlijke pH van de huid, wat leidt tot een toename van de productie talgstoffen en melanine De meest voorkomende oorzaken zijn overmatige blootstelling aan de zon en hormonale onevenwichtigheden, maar ook stress, gebrek aan slaap en de consumptie van bepaalde medicijnen.
Activeer uw organen door het drinken van deze middelen vasten
Het is van fundamenteel belang voor een goede start om vol energie en vitaliteit in de vroege uren van de ochtend voelen. Om dit te doen, we tot onze beschikking hebben een aantal zeer eenvoudige natuurlijke remedies te bereiken en als we de vasten drinken, zullen we onze moraal en onze prestaties gedurende de dag te verbeteren.