Detox Plan een dag om de vloeistoffen binnen een paar uur te verwijderen
Naar omvat combineren om vloeistoffen snel en effectief te verwijderen, moeten we een dieet combineren dat infusies en diureticavoeding bevat met lichaamsbeweging die transpiratie bevordert. Vandaag stond u erg opgezwollen op en wilt u deze vloeistoffen elimineren zo snel mogelijk?
Heel vaak staan veel mensen op met
het gezicht, de oogleden, de buik of de benen met waterretentie , waardoor ze ongemak veroorzaken, zwaarte en een slecht uiterlijk Ontdek in dit artikel hoe u dit probleem 's morgens oplost om deze vloeistoffen binnen enkele uren te verwijderen met enkele eenvoudige tips voor gezondheid en voeding.
Het probleem oplossen zout
Zout is nodig voor ons lichaam, zolang het van goede kwaliteit is, zoals zeezout of zeezout of Himalayazout, en in kleine hoeveelheden. Echter,
als we snel te zuiveren vloeistoffen wij zullen het geheel af te schaffen van onze voeding tot we in ons laten leeglopen. geen zout toe te voegen aan ons voedsel is eenvoudig, hoewel dat het minder smakelijk is
- We kunnen het vervangen door zeewater en natuurlijke specerijen
- (citroen, azijn, mosterd, aromatische planten, kruiden). Zeewater, goed het is zout, balanceert lichaamsvloeistoffen.
- We moeten goed letten op voedingsmiddelen die grote hoeveelheden zout verbergen. Dit is het geval van
- Cheese vleeswaren
- Sauces
- Chips
- Gezouten noten
- klaar maaltijden
- Verhoging kalium
The kalium, in tegenstelling tot natrium, is
een mineraal dat ons helpt lichaamsvloeistoffen te verwijderen . Daarvoor hebben we in onze detox plan om op te nemen per dag, maar meestal Sommige kalium-rijk voedsel dat we eten worden aanbevolen.
Tomatoes
- Zucchini
- de
- selder artisjok
- asperges
- kokosnoot
- guave
- de kiwi
- banaan
- een goede optie zou zijn om de dag te beginnen met een smoothie banaan, de kokosnoot en kiwi, gezoet met stevia.
We kunnen ook bereid een tomatensalade, courgette, selderij en asperges, gekruid met knoflook, azijn, oregano en olijfolie.
Op dezelfde manier kunnen drinkwater of zuiverende dranken ons helpen het ontbijt te vertragen en het nachtvasten te verlengen. Op deze manier
ons lichaam concentraat energie in zijn natuurlijke diureticum capaciteit. Drink water om vloeistoffen te verwijderen
Hoewel het paradoxaal mag lijken,
water drinken helpt ons elimineren meer vloeistoffen die we behouden , omdat we de nierfunctie te activeren. , maar het moet van goede kwaliteit van het water te zijn en, indien mogelijk, laag in natrium.
als we is het moeilijk om op zijn minst een liter en een half water per dag te drinken, kunnen we gearomatiseerd water met citroen, fruit schil, verse kruiden of druppels stevia te proberen.
herbal diuretica
Als willen een snelle effect op het lichaam moeten we ook een geneesmiddel infuus diureticum eigenschappen drinken te krijgen, dat wil zeggen, die de verwijdering van vloeistoffen
faciliteert Paardestaart: het is een diureticum de krachtigste, en deze mag alleen van tijd tot tijd worden geconsumeerd, niet continu.
- Dandelion: Paardebloem is zeer geschikt voor
- is het niet alleen de nieren, maar ook de lever , die een ontgiften remedie algemeen Grote klis maakt Klis. bevordert de eliminatie van vloeistoffen door urine en transpiratie.
- Brandnetel: deze plant vergemakkelijkt de nierfunctie, reinigt de huid van onzuiverheden en is uitstekend geschikt voor de bestrijding van bloedarmoede dankzij het hoge ijzergehalte.
- Droog poetsen
De droge borsteltechniek is erg handig voor Bestrijd cellulitis en toon de huid. Dit is een manier om
drainage van het hele lichaam te bewerkstelligen waardoor we bijna onmiddellijk aanzetten Wat moeten we doen?
We doen het niet heeft alleen een penseel nodig. Hiermee maken we
wrijvingen van de voetzolen, en altijd in de richting van het hart. We zullen aandringen op het lumbale gebied, dat we zelf kunnen doen of kunnen worden gemaakt groter comfort
Zware oefening
Een andere manier om vloeistoffen te verwijderen door transpiratie is om oefeningen met matige intensiteit uit te voeren die onmiddellijke transpiratie veroorzaken.
Het kunnen ook intervaloefeningen zijn, die steeds meer in de mode raken. Het bestaat uit het combineren van enkele seconden van zeer intensieve training met enkele seconden rust, meerdere keren herhaald na een cursus. Op deze manier
activeren we het metabolisme, we verbranden veel calorieën en we transpireren gemakkelijker.
Om transpiratie te bevorderen, kunnen we ook gember gebruiken, een wortel die de stofwisseling activeert.
Meer te ontwikkelen in een crème met pijnstillende en ontstekingsremmende
Anti-inflammatoire crèmes zijn een zeer populair product voor de behandeling van slagen, kneuzingen, spierproblemen en vele ziekten die ontsteking veroorzaken. Zoals de naam al aangeeft, functie van deze behandeling is om het getroffen gebied te ontsteken, door zijn directe toepassing. Al jarenlang heeft de industrie een aantal belangrijke ontdekkingen gedaan, wat heeft geleid tot de ontwikkeling van deze natuurlijke remedie die een van de meest populaire is geworden Hoewel het heel gebruikelijk is om dit soort producten te vinden in supermarkten en winkels van kruidendokters, zijn er 100% organische alternatieven die afhankelijk zijn van de eigenschappen van natuurlijke ingrediënten.
De 8 beste oliën voor een jonge en gezonde huid
Continue blootstelling aan UV-stralen door de zon en toxinen uit de omgeving zijn de hoofdoorzaken van voortijdige veroudering van de huid. Deze factoren veroorzaken cellulaire schade en leiden tot imperfecties zoals rimpels, vlekken en slapheid Met het verstrijken van de tijd neigt de huid dunner en minder elastisch te worden, waardoor deze kwetsbaarder wordt voor beschadiging en verslechtering.
