Hoe fasciitis plantaris te verlichten

Foot De plant heeft een olieachtige laag die ons beschermt tegen de hiel tot het puntje van de tenen

Dit wordt fascia plantaris genoemd en heeft de belangrijkste functie om de impact te verzachten die optreedt wanneer een persoon loopt, trottine, rechtbank of Voert een ander soort activiteit uit waarbij u uw voeten op de grond of op een oppervlak moet plaatsen.

fasciitis plantarisDe symptomen van fasciitis plantaris

Symptomen die het ontstaan ​​van deze ziekte aan te geven zijn :.

Pijn in de voeten of in de hiel, die zeer gewelddadig kan worden gevoeld. Dit kan een hele dag gebeuren, dan niet scherp verschijnen of afnemen met rust.

• In sommige gevallen kan de pijn de tenen bereiken. <> Zwelling en roodheid kunnen op de hiel verschijnen en verhoogde gevoeligheid kan zich ontwikkelen in het aangetaste deel van de voet. Plantaire fasciitis kan leiden tot problemen bij het uitvoeren van bepaalde activiteiten op basis van voetgebruik,
• inclusief activiteiten die essentieel zijn voor het dagelijks leven.
• Tips om plantaire fasciitis te verlichten

Een van de meest erkende remedies voor het behandelen van deze aandoening, is de toepassing van een ijsblokje direct op het getroffen gebied vrij effectief. Door het toepassen van een ijsblokje gedurende 15 minuten, ontsteking en pijn, zal aanzienlijk dalen. Als het geval van fasciitis plantaris is zeer geavanceerd, behandeling kan worden herhaald 5-6 keer per dag

Deze ziekte of aandoening wordt gekenmerkt door hevige pijn tijdens de eerste uren van de dag.

Het wordt sterk aanbevolen om de voetzolen te masseren door met de duim in te drukken. De actie zal helpen het gebied te ontspannen en de pijn aanzienlijk te verlichten. Een cilinder kan worden gebruikt om de voetzolen te masseren, waardoor een groot gevoel van rust ontstaat en alle pijn wordt veroorzaakt door fasciitis.

aan de andere kant, om duurzaam herstel te verzekeren en een terugkeer van fasciitis plantaris, te voorkomen is het raadzaam om geschikte schoenen die de hele voet te dekken gebruiken

Deze schoenen moeten zijn uitgerust met een speciale zool, met een zekere dikte en gemaakt van een materiaal dat is ontworpen om de hiel en de voetzolen te beschermen tegen schokken op alle soorten oppervlakken. Als dat zo is noodzakelijk, kan het gebruik van orthopedische inlegzolen worden aanbevolen om de druk op de voet te verminderen. Enkele aanbevelingen om deze ziekte te vermijden

Er zijn enkele aanbevelingen die essentieel zijn voor o voorkomen dat die lijden aan deze ziekte, of het risico dat het een hoger niveau van de ernst bereikt te verminderen.

Niet te zwaar, want als dat zo is, je je voet meer druk te leggen

vermijden, blijf indien mogelijk te lang staan ​​en loop blootsvoets, of met een zool die te dun is en die geen bescherming biedt voor de voetzolen.

Bij het doen van een fysieke activiteit, alternatieve oefeningen dat vereist inspanning van uw voeten, met degenen die hen een moment van rust aanbieden.

• Bij het uitvoeren van activiteiten zoals rennen, springen of joggen, wordt het aangeraden om dit niet te doen op te stijve oppervlakken, als cement, en om het op meer comfortabele gebieden zoals een weide te doen, om betere demping te hebben op het moment van impact met de voeten.
• Vergeet niet!
• Er zijn veel oorzaken van dit syndroom, maar er zijn veel manieren om het te behandelen en het te vermijden. Voeten zijn essentieel voor onze dagelijkse activiteiten, of het nu familie of een professional is. Zij zorgen voor ons welzijn en moeten worden beschermd.
• Om dit te doen, houdt een controle op uw gewicht om het uiterlijk van ziekten veroorzaakt door overgewicht, of gebrek aan lichamelijke activiteit, die ook van invloed kunnen zijn andere belangrijke vermijden uw gezondheid, zoals de doorbloeding.

tot slot,

is het raadzaam om zijn voeten te behandelen, om hun optimale werking en passend antwoord op alle opdrachten die door de hersenen te waarborgen.

Vermijd ze ook schadelijk, omdat ze je in staat om activiteiten die essentieel zijn om je leven dagelijks uit te voeren.

het is uw plicht om het welzijn van elk van de systemen en organen in je lichaam te beschermen, om te geniet van een gezond leven, gemaakt van goede gewoonten.

---

8 Tips om je lichaam elke dag te reinigen zonder moeite

Als we willen ons lichaam zuiveren om de gifstoffen die het bevat te verwijderen, onze gezondheid te verbeteren en ons ideale gewicht te bereiken, we kunnen een aantal praktische tips volgen die ons in staat stellen te vermijden om toevlucht te nemen tot agressieve diëten en die de voordeel van langer duren In de rest van dit artikel zullen we 8 tips met u delen waarmee u uw lichaam dagelijks, op een natuurlijke manier en zonder al te veel inspanning te ontgiften, kunt gebruiken.

(Natuurlijke remedies)

6 Insectenwerende middelen zonder chemicaliën te vechten mieren

De meeste huizen zullen een invasie van mieren op een of ander moment moeten bestrijden. Of ze nu in de keuken zijn of in andere kamers van het huis, deze insecten hebben de ongelukkige neiging om om onze plaatsen van het leven te investeren. Mieren zijn heel moeilijk om volledig te elimineren zodra ze ons binnenland zijn binnengegaan.

(Natuurlijke remedies)