Kent u de bijwerkingen van eenzaamheid?
Maar is eenzaamheid goed als het op tijd gebeurt? Als je het soort persoon bent dat veel van het eenzame leven houdt, is je waarschijnlijk al verteld dat deze houding niet erg gezond is. Klopt dat?
Ja, gedeeltelijk. Maar
is het ook zeker dat eenzaamheid ons voordelen geeft . Zoals we hebben gezegd, is het noodzakelijk om ons in staat te stellen te weten hoe we ons voelen, om onszelf te kennen.
Het gebeurt omdat
we niet genoeg ruimte hebben voor reflectie op wat er in ons leven gebeurt.
Maar zoals we al zeiden, veranderen de dingen als de situatie langdurig is. In dit geval kunnen de bijwerkingen van eenzaamheid ernstig worden als we geen signalen detecteren dat er iets vreemds met ons gebeurt.
Daarom is het belangrijk dat je de gevolgen ervan kent, zodat je kunt bepalen wanneer je eenzaamheid beheert of niet. Wat zijn de bijwerkingen van eenzaamheid De vervorming van de werkelijkheid
Je kent de uitdrukking "vier ogen zien beter dan twee? Zoals met de meeste spreekwoorden, heeft het zijn waarheid.
Wanneer we met anderen praten, doen we verschillende standpunten uit. Dit helpt ons om
te vergelijken wat we waarnemen met wat anderen zien
.
Als je gewend bent te discussiëren, zul je gemerkt hebben dat het niet ongebruikelijk is voor externe indrukken om helpen om onze meningen te modelleren Wat er gebeurt in het geval van eenzaamheid is dat we deze informatie missen. Daarom lopen we het risico verblind te raken door onze eigen ideeën, zodat we een vertekend beeld van de wereld maken . Dit is wat ons ertoe brengt om het leven in extreme termen te denken , en we hebben de neiging om te generaliseren. Bijvoorbeeld, als een collega je niet begroet als je aan het werk gaat, begin je te denken en aan het einde van de dag kom je tot de conclusie dat hij iets tegen heeft
Maar als je het hem had gevraagd, of als je met een andere collega had gesproken, hadden ze je misschien een geruststellende uitleg gegeven.
Zie ook: Leeg Nest-syndroom Wanneer eenzaamheid het huis doordringt Angst is ook een bijwerking van eenzaamheid
Het bovenstaande voorbeeld is slechts een van de vele. Denk nu aan alle vergelijkbare situaties die zich voordoen binnen 24 uur
Vermenigvuldig ze met een week, enzovoort: hoe vaak zou je geloven dat iemand je haat?
Deze staat van wantrouwen continu kan alleen maar leiden tot een min of meer mild angstscenario
Bovendien wordt het erger wanneer deze verwrongen ideeën ook naar zichzelf verwijzen.
Je hoeft er maar twee te committeren fouten, thuis of op het werk, en plotseling verschijnen er zinnen als "Ik ben nutteloos" in je hoofd. <0> Dus je vertrouwt anderen niet, of jezelf, je spreekt met niemand dat kan uw
schatting van u
versterken, of verander wat u denkt van de rest. Angst gaat uit, intensivering van
vervormingen en dan begint een zeer moeilijk te stoppen wiel te draaien. Wilt u meer weten? Lees dit: Eigenwaarde, de sleutel tot geluk Als we isolatie, algemeen wantrouwen en angst toevoegen, is het resultaat het ontbreken van hoop en het verlies van betekenis van het leven. Als alles wat je ziet negatief is en je geen enkele positieve stimulatie vindt, is leven erg gecompliceerd. Zelfs als je werk belangrijk voor je is, Kortom, geluk houdt verband met je relatie met de wereld . Daarom zijn digitale sociale netwerken zo succesvol geweest. We moeten vertellen wat er met ons gebeurt, hoeveel plezier we hadden, maar hoe slecht we zijn, of dat het laatste restaurant waar we naartoe gingen geweldig was. Deze manier om gebeurtenissen opnieuw te beleven om ervan te genieten nieuw of te voelen vergezeld van onze pijn is essentieel voor ons. doen zich voor wanneer het geen keuze is, maar wanneer het wordt opgelegd . Bijgevolg is het ideaal om momenten van meditatie, reflectie of eenzame afleiding te verzoenen met sociale interacties anders dan op het werk, of buitenshuis of thuis. Eenzaamheid en de connectie met slapeloosheid Zelfs als we de connectie niet maken, is het gevoel van eenzaamheid een van de meest bepalende factoren als iemand aan slapeloosheid lijdt. Meer lezen " Vermijden van absurde tweegesprekken In een relatie zijn de ruzies normaal. Maar hoe zit het met al diegenen die om irrationele redenen ontstaan? De absurde geschillen kunnen onze relatie vernietigen en, daarom moeten we leren ze te vermijden. Heb je je ooit gerealiseerd dat we de muis soms een berg hebben gemaakt? Dit gebeurt vaak in relaties vanwege een gebrek aan communicatie en luisteren. Denken dat je beter bent dan niemand, maakt je beter dan veel Leren beter te zijn is een onderwerp dat veel boeken en persoonlijke ontwikkelingstechnieken aanpakken. Hiervoor begeleiden ze ons om zelfkennis en innerlijke aandacht te oefenen en ons te helpen het gevoel van eigenwaarde te versterken. We moeten weten dat een beter persoon ons niet beter laten voelen.Echter, deze neveneffecten van eenzaamheid
