4 Detox-sappen om af te vallen
De detox sappen zijn smoothies speciaal gemaakt voor diegenen die de dagelijkse zorg te dragen voor hun lichaam.
Deze dranken verlenen groot verschillende voordelen, zoals:
- Ze balanceren dieetwaarden voor voeding
- Ze verbranden vet en helpen dagelijks gewicht te verliezen
- Ze bevorderen de ontgifting van het lichaam
- Ze elimineren toxines
- Ze verfijnen buik
Als er meerdere manieren om hetzelfde resultaat te bereiken, de detox sap op hun beurt volledig natuurlijke , en u kunt bereiden en eten net zo snel, waardoor ze nog effectiever worden.
Als u detox-sappen wilde gebruiken om gewicht te verliezen, maar niet wist hoe u het moest doen, dan is dit artikel iets voor u! We leggen u uit hoe verder te gaan
Mis deze kans niet!
1. Ananas en komkommer-detox-sap
Ananas is een voedsel rijk aan vezels, ijzer, magnesium en zink , die ons allemaal uitstekende gezondheidsvoordelen bieden.
komkommer ondertussen is een verrassende bron van vitaminen a, B en C, antioxidanten, calcium en fosfor
beide bestanddelen in staat zijn.
- Zuiver het lichaam
- Cut honger
- Het voorkomen van constipatie
Ingrediënten
- 1 middelgrote ananas
- 1 komkommer
- 1/2 blad van de aloe vera
- 1 apple
- 2 glazen water ( 400ml)
Bereiding
- Was alle ingrediënten met vers water om eventuele resten te verwijderen.
- Schil de ananas en het in kleine stukjes.
- Snij de appel en komkommer zonder peeling.
- schil aloë vera blad.
- alle ingrediënten in de blender en mix tot een gladde massa.
een patroon
- consumeren 2 glazen deze de vastende drank hangt voor een week
Voor het beste resultaat, raden we aan om te lunchen met voedingsmiddelen die je energie geven voor de rest van de dag en die gunstig zijn voor je spijsvertering
Misschien vind je dit artikel leuk: Elimineer vloeistoffen met ananas, komkommer en paardenstaart
2. Papaya-detox-sap
Papaya is een vrucht die obstipatie effectief kan bestrijden en parasieten in de darm kan verwijderen.
Bovendien heeft deze vrucht ook hoge pijnstillende eigenschappen. is rijk aan B-vitaminen, kalium, magnesium en vezels.
Deze eigenschappen maken papaya tot een uitstekende natuurlijke antioxidant.
Ingrediënten
- 1/2 kilo papaja
- 2 perzik
- 1 wortel
- 3 teentjes knoflook, gepeld
- 1 biet
- 1 banaan
- 2 glazen water (400 ml)
Bereiding
- Was alle ingrediënten met water helder om eventuele residuen te verwijderen
- Gebruik hele papaya, met zaden en schil
- Verwijder zaden van perziken
- Hak knoflook tot deeg
- Volgende , snij alle ingrediënten in kleine stukjes en voeg ze allemaal toe aan de blender.
- Roer tot geen klontjes.
Consumptiemethode
- nadelen neem de hele dag 2-3 glazen van dit detox-sap.
We raden u aan om te lezen: 7 diuretica die u aan uw dieet moet toevoegen
3. Sinaasappelsap met kiwi
Sinaasappel is een van de vruchten met een hoger gehalte aan vitamine C . De voordelen zijn:
- Preventie van nierstenen
- Vermindering van cholesterol
- Versterking van het immuunsysteem
- Behoud van een gezonde, gehydrateerde huid
Kiwi daarentegen helpt niet alleen constipatie te verminderen, maar is ook in staat vochtretentie te verminderen en gezondere spijsvertering te bevorderen.
Ingrediënten
- Het sap van 5 sinaasappels
- 3 kiwi
Bereiding
- Haal het sap uit de sinaasappels met een sapcentrifuge of een oranje pers. Voeg het sap toe aan de blender.
- Schil en snijd de kiwi in kleine stukjes. Voeg het vervolgens toe aan de blender met het sinaasappelsap
- mix tot je een homogeen mengsel verkrijgt
Consumptiemethode
- Consumeer 2 tot 3 glazen van dit detox-sap
Dit artikel kan u interesseren: De onbekende voordelen van sinaasappelen
4. Apple en papaya detox juice
Onder de heerlijke detox drankjes die we gebruiken om af te vallen, ontmoeten we deze drank gemaakt van het huwelijk van appel, ananas en papaja.
De appel is een een vrucht die niet alleen zal helpen om je spijsvertering te verbeteren, maar ook:
- het zal de absorptie van calcium
- vergemakkelijken; het zal een slechte adem elimineren
- het zal de problemen van hypertensie verminderen
- de appel zal ook de suikerniveau in uw bloed
Door deze ingrediënten te combineren, krijgt u een uitstekend detox-sap, dat niet alleen zal helpen om eventuele maagklachten te verbeteren, maar ook dat uw intestinale mucosa versterkt en zorgt voor zijn goede werking .
Ingrediënten
- 1 appel
- 3 kopjes ananas (465 g)
- 3 kopjes papaya (420 g)
Bereiding
- Wassen, schillen en snij alle ingrediënten in kleine stukjes
- Doe alles in de blender tot je het hebt n van een homogeen mengsel
Consumptiemethode
- Drink 2 glazen van deze drank elke dag gedurende 2 weken
Het consumeren van deze detox-sappen brengt duidelijke voordelen en positieve veranderingen aan uw lichaam met zich mee. De spijsvertering en de gezondheid van het lichaam worden beïnvloed en zullen worden gezien
Vergeet echter niet om deze drankjes te consumeren met een uitgebalanceerd dieet om de beste resultaten te krijgen. Verlies Gezond gewicht met de 7 meest eiwitrijke groenten
Om gezond af te vallen, kunt u eiwitgroenten gebruiken die u helpen uw extra kilo's kwijt te raken. Meer lezen "
Waarom heb je een buik en hoe kun je het verminderen?
De lichamen zijn niet hetzelfde, en meer in het bijzonder de vorm van de buik. Hoewel we kunnen bevestigen dat we allemaal een beetje buik hebben, dat is Het is zeker dat elk type buik verschillend is en dat er verschillende manieren zijn om het te verminderen. Als je nog niet hebt vastgesteld waarom je een buik hebt, lees dan dit artikel en je zult meer te weten komen op de soorten kleine buikjes en de beste tips om ze te verminderen Buikbuik Dit type buik komt vaak voor bij mensen met een zittende levensstijl.
6 Oefeningen die u thuis kunt doen om uw gezondheid te verbeteren
Vaak noemen we fit zijn met veel geld op de sportschool of buiten sporten. Niets is minder waar, en om het je te bewijzen, deze oefeningen die je thuis zelf kunt doen en waarmee je je gezondheid op een aanzienlijke manier kunt verbeteren. Let er op en voer het type oefening uit dat het beste werkt, afhankelijk van wat u wilt 1.
