Wat zijn de goede redenen om te stoppen met het consumeren van suiker?

Wist je dat vandaag suiker wordt genoemd alle koolhydraten die oplossen in de water gemakkelijk?

Ze zijn kleurloos, geurloos, normaal kristalliseerbaar en hebben allemaal een zoete smaak. Wat veroorzaakt overmatige suiker in ons lichaam? Overmatige consumptie van suiker is de belangrijkste reden schuldig aan de meeste ziekten die zich in ons lichaam ontwikkelen

De suiker die we dagelijks consumeren, wordt kunstmatig geproduceerd en bevat geen vitamine of mineraal dat ons lichaam nodig heeft.

Daarom is de Suiker brengt ons niets vanuit het oogpunt van voeding,

en steelt zelfs het mineraal en de vitaminen die het nodig heeft uit het lichaam. Dit kan schade veroorzaken in de stofwisselingsprocessen van ons lichaam, omdat de overmaat aan suiker veel gevolgen heeft voor onze gezondheid (een van de bekendste is diabetes). De goede redenen om niet te consumeren suiker

volgens Dr. Robert Lustig (endocrinoloog). Dr. Mehmet Oz schreef onlangs dat wanneer u suiker binnenkrijgt, de afgifte van dopamine wordt gestimuleerd in de hersenen, wat plezier genereert. Overmatige suikerinname verhoogt het risico op kanker , omdat het een van de oorzaken is van obesitas en hoge insulineniveaus, wat de reproductie van kankercellen veroorzaakt

De consumptie van suiker is schadelijk voor het hart.

• je bent op dieet, je denkt misschien dat alles wat je eet gezond is, maar dat het suikerhoudende voedsel in de voeding schadelijk kan zijn. Sommige studies suggereren dat diëten met een hoog suikergehalte of te veel glycemische lading meer kans hebben op hartaandoeningen. Overmatige suiker is de oorzaak van verhoogde triglyceriden in het bloed sinds is een type vet dat extra calorieën van suiker opslaat en het cholesterolniveau verlaagt. suiker kan de hersenen beschadigen Sommige voorafgaande onderzoeken tonen aan dat suiker in het bloed de gebieden die verantwoordelijk zijn voor geheugen in de hersenen kan atrofiëren.
• Overmatige suiker kan acne veroorzaken Het verband tussen voeding en acne is controversieel, maar sommige studies hebben de correlatie aangetoond tussen diëten met een hoog glycemisch niveau en acne . Deze diëten bevatten vaak veel suikers, omdat hoge hoeveelheden suiker in het bloed hormonen kunnen afgeven die vetafscheiding veroorzaken, waardoor acne wordt verergerd.
• Wanneer we veel suiker consumeren, voeden de bacteriën van de mond het en dit verhoogt het risico op cariës aanzienlijk. Eindelijk ... We hebben hier de redenen opgeroepen waarvoor het is slecht om suiker te consumeren.
• Door dit schadelijke voedsel te verwijderen, kunnen we onze gezondheid behouden en voorkomen dat we veel ziekten oplopen die door deze stof worden veroorzaakt. Daarom is het belangrijk om te leren over doses en hoe deze te consumeren.

• ---

  

  Natuurlijke citroenremedies

  Lemon ... In een stimulerende smaak en heeft een ongelooflijke genezende krachten, deze vrucht wordt gewaardeerd sinds de oudheid voor zijn vele eigenschappen en zijn zuur en verfrissende smaak die een breed scala aan gerechten begeleidt. al in de zeventiende eeuw, Engels zeilers dragen in hun schepen citroenen lading te voorkomen dat scheurbuik, een ziekte als gevolg van hoge tekort aan vitamine C .

  (Goede gewoonten)

  

  6 Redenen om meer zalm te eten zijn gezondheid

  Zalm is beschouwd als een van de gezondste vissoorten en heerlijk in de wereld. het is een belangrijke bron van eiwitten, omega-3 vetzuren, vitamines en mineralen die een rol spelen fundamenteel voor gezondheid Vandaag is het een van de meest aanbevolen vissen door voedingsdeskundigen omdat de samenstelling ideaal is voor elk type dieet en het is een uitstekende manier om eet magere vetten Zalm kan worden geïntegreerd met vele recepten en in verband worden gebracht met specerijen of andere ingrediënten.

  (Goede gewoonten)