Hoe tot en met 5 kalmerende middelen voor te bereiden op de knie pijn te verlichten
De knieën zijn complexe verbindingen die helaas de neiging om zich bezeren vanwege hun gebrek aan demping
Hoewel ze worden beschermd door vloeistoffen, ligamenten en pezen, hebben ze vaak last van aandoeningen en ontstekingen, vooral wanneer ze worden onderworpen aan bij hoge fysieke stress
Hoewel deze symptomen kunnen worden genezen door rust en sommige conventionele pijnstillers, kunnen andere therapeutische methoden nodig zijn om ze volledig te verlichten.
Gelukkig zijn er verschillende remedies beschikbaar. natuurlijke oorsprong die, dankzij hun eigenschappen, de bloedsomloop verbeteren en het getroffen gebied ontspannen.
Hieronder delen we in detail 5 goede alternatieven. Aarzel niet om ze toe te passen zodra je last hebt van deze pijnen.
Let op!
1. Arnica-infusies
Natuurlijke arnica-extracten kunnen uitwendig worden gebruikt om pijn en ontsteking die de knie aantasten te verminderen.
Ze bevatten ontstekingsremmende stoffen die ontspannen getroffen gebieden en versnellen de verlichting van de laesie
Ingrediënten
- 1 kopje water (250 ml)
- 2 eetlepels arnica (20 g)
Preparaat
- Draag een kopje water aan de kook en wanneer het kookt, voeg arnica.
- Laat staan 10 minuten en stam.
Applicatie modus
- Maak een schone doek in de infusie en toe te passen op je knieën
- Laat gedurende 10 minuten en, indien nodig, vernieuw het gebruik tweemaal daags
Lees ook: .. Hoe kan ik een zalf te bereiden met arnica om spataderen te verminderen en spinnen?
2. Bitterzout
bekend om hun remineraliserende eigenschappen, Epsom zouten een folk remedie voor het verlichten van pijn in de gewrichten.
De toepassing ontspant de gezwollen gebied en verbetert de bloedcirculatie en stijfheid te verminderen gevoeligheid.
Ingrediënten
- 2 kopjes water (500 ml)
- 3 eetlepels zout soep Epsom (30 g)
Bereiding
- Heat water en voeg mokken Epsom-zouten
Aanbrengmethode
- Maak een schone doek in de vloeistof en breng deze op uw schoot aan
- Laat het gedurende 10 minuten intrekken en houd het warm.
- Herhaal totdat de pijn verdwijnt.
3. Olijfolie en gember
De vetzuren in olijfolie zijn natuurlijke anti-inflammatoire geneesmiddelen kan verlichten pijn in de knie en spieren.
Dus, gaan we versterken de effecten ervan door de actieve ingrediënten pijnstillende gember, en krijg een medicijn voor gevallen van ontsteking of stoten.
Ingrediënten
- 2 eetlepels olijfolie (32 g)
- 1 maatschepje gemberolie soep (15 g)
Bereiding
- Verhit olijfolie en meng met gemberolie
Aanbrengmethode
Controleer eerst of de temperatuur van de olie is geschikt voor toepassing op de huid, wrijf op lap door middel van zachte massage.
Laat absorberen zonder spoelen en herhaal het gebruik 3 of 4 opeenvolgende nachten.
lezen ook : Bestrijd de ontsteking en verlies gewicht met gember en citroen <4>. Apple azijn en cayennepeper
Cayenne peper
bevat een stof die bekend staat als het capsaïcine. Het erkend voor zijn anti-inflammatoire en pijnstillende effecten. In dit thuis te verhelpen, we combineren met mineralen en antioxidanten appelazijn, waardoor het verkrijgen van een
ideaal product om pijnlijke knieën te verlichten. Ingrediënten
1/2 theelepel peper poeder Cayenne (1,2 g)
- 1 kop biologische appelazijn (250 ml)
- Bereiding
Meng de cayennepeper met de biologische appelazijn
- Aanbrengmethode
Week een doek in het product en breng aan op knieën.
- Laat het 20 minuten en spoel.
- herhalen gebruik elke dag tot de pijn afneemt.
- 5. Pepermuntolie en eucalyptusolie
Pepermunt- en eucalyptusschillers kunnen worden gebruikt als een natuurlijke oplossing om pijn veroorzaakt door een ontsteking van de knieën te verminderen.
De combinatie van stoffen in één alleen product biedt ons een pijnstillende en ontspannende remedie, ideaal om pijn te verminderen in geval van fysieke inspanning of slagen.
Ingrediënten
1 theelepel muntolie (5 g)
- 1 lepel Eucalyptusolie (5 g)
- 2 eetlepels kokosolie (30 g)
- Bereiding
Giet pepermuntolie in een kom en meng met eucalyptus en kokosolie
- Kokos is erg belangrijk omdat het helpt om ongewenste huidreacties te voorkomen
- Toepassing
Wrijf het product op pijnlijke of gezwollen knieën zachtjes masseren.
Laat tweemaal absorberen zonder spoeling en herhaal gebruik dag.
Heeft u een knieblessure gehad? Heb je te veel fysieke inspanning geleverd? Als je dit probleem hebt, probeer dan een van deze oplossingen om je opgelucht te voelen.
Als het probleem aanhoudt, raadpleeg dan je arts om te bepalen of het geen ernstiger aandoening is.
10 voedsel tips om pijn te verminderen in de knieën
lees meer "
Leer hoe u magnesiumwater bereidt om angst en gewicht onder controle te houden.
Het is oplosbaar in water, met een smaak tussen zoet en bitter. Verder het brengt aanzienlijke voordelen voor een goede gezondheid. , maar het kan ook een aantal nadelen-indicaties dat moet weten. Dit mogelijke bijwerkingen te voorkomen. Wat magnesiumchloride? magnesiumchloride bestaande uit chloor en magnesium.
Oorzaken en remedies voor kniepijn
In de rest van het artikel zullen we de oorzaken van kniepijn uitleggen en enkele behandelingen geven om dit te verhelpen. U zult in staat zijn om te voorkomen en te behandelen. Waarom je knieën doen ze pijn? De botten van dit orgaan zijn verbonden door ligamenten en pezen. Ook, knieën bevatten twee "Kussens", menisci genaamd, wiens rol het is om wrijving tijdens het buigen en strekken te beschermen en verminderen Het is belangrijk op te merken dat de knieën een groot deel van ons lichaamsgewicht ondersteunen , evenals grote druk wanneer we onze dagelijkse taken de pijn aanwezig is in deze gezamenlijke worden veroorzaakt door te voeren.
