Je lichaam is een goede bondgenoot om je angsten
In plaats van ons toevlucht te nemen tot een farmaceutisch product om terugkerende rug- of hoofdpijn te verlichten, moeten we ons afvragen of hun afkomst niet zorgwekkend of onopgelost blijft.
Angst overwinnen kan lijken eenvoudig in theorie. Het is echter niet zozeer wanneer we het in de praktijk gaan brengen.
Omdat angsten ons grote stappen terugdoen , om te voorkomen dat we geconfronteerd worden met de pijnlijke emoties die uiteindelijk zullen optreden
Soms klagen we omdat we onze angsten niet zelf kunnen overwinnen. We schreeuwen om hulp en we geven anderen de schuld of pech
Lezen: heeft dit echt pech? Ontdek hoe je negatieve gedachten omzet in positieve gedachten
We realiseren ons niet dat de oplossing en de verklaring van ons lijden in ons is.
De emoties die we vasthouden, het lichaam somatiseert ze
Soms zijn we ineens angstig of brengen we de dagen te lijden aan vreselijke hoofdpijn die nooit lijkt om weg te gaan.
Wij haten, zodat de sensatie van het gevoel slecht, zeer slecht gevoel, dat ons we concentreren ons op onze pijn zonder te proberen te analyseren wat er is gebeurd en wat ons huidige lijden zou kunnen veroorzaken
Angst kan het gevolg zijn van relationele ervaringen waarin we bang zijn andere mensen te verliezen of voelen we de mogelijkheid om in de steek gelaten.
de hoofdpijn we lijden kan afkomstig zijn van een reeks van overmatige bezorgdheid dat ons nergens bracht over sommige elementen nog steeds p kwalijk in ons leven
Ontdek: de verbinding tussen de wervelkolom en de andere organen
We denken dat lichaam en geest gescheiden zijn , maar we realiseren ons niet dat wat we doen laten we niet op een bepaalde manier loslaten, uiteindelijk manifesteert het zich op ons lichaam als een waarschuwingssignaal. Het is niet dat ons lichaam zichzelf wil schaden, maar het waarschuwt ons dat er iets moet gebeuren
Wat doen we echter in de meeste gevallen? We negeren deze waarschuwingen ...
Het overwinnen van angsten is het belangrijk om te voorkomen dat overweldigd es in zelfvernietigende cyclus
Het overwinnen van angsten, het gezicht van hen en stoppen ze te negeren is essentieel om te voorkomen dat het onderdompelen van onszelf in een cyclus van pijn en zelfvernietiging
Onze angsten zullen niet alleen verdwijnen. We moeten ze confronteren, oplossingen zoeken. De angsten blijven of verdwijnen volgens de beslissingen die we nemen.
Het is waar dat om te kijken naar de angsten vooraan, in eerste instantie pijn kan doen
. De pijn zal zo intens zijn dat het ons zal laten vertrekken, om te ontsnappen aan dit onaangename gevoel dat ons zo slecht doet voelen. Echter, niet te weerstaan en opteren voor de ontsnapping zal hen daar alleen maar achterlaten en weinig ze zullen groeien en hun manifestaties in ons lichaam zullen meer en meer aanwezig zijn. Lezen: Hoe je emoties te zuiveren? Een aanval van angst kan eczeem op de huid veroorzaken. Een hoofdpijn kan veranderen in een ondraaglijke hoofdpijn.
Ga terug in onze angsten en verblijf in een situatie die ervoor zorgt dat we veel ongemak zetten ons grijze mensen, bij gebrek aan kleur en glans.
Laten we ons lichaam horen, laten we het gebruiken als een stimulus
Wat denk je ervan om naar je lichaam te luisteren? Stop met het maken van dovemansoren en luister aandachtig naar wat we te maken hebben.
Het kan ofwel menen wat we denken aan iemand die het breken van een relatie die maakt ons lijden aan een partij of een radicale verandering van de manier waarop we leven.
ons gebruik maken van de informatie die we kunnen ons lichaam geven aan te nemen het voordeel ten opzichte van onze angsten
en dus hoe gaan we om met het en, geleidelijk aan, we zullen hun macht slinken.
we moeten weten dat de angsten zijn gewoon bang. Soms zijn ze zelfs niet echt en we hebben gecreëerd door de onveiligheid en valse overtuigingen die we organiseren in onze gedachten
Voordat je gaat niet missen. Ik wil beginnen met een leven zonder angst Laat dappere-its. Beschouw de pijn van ons lichaam als een bondgenoot. Laten we het niet proberen te kalmeren met medicijnen die het ongemak tijdelijk alleen maar verlichten.
Als het aanhoudt, is het omdat iets weerstand biedt
. Laten we open onze oren goed, het analyseren van de situaties die we onlangs hebben meegemaakt, onze manier van handelen.
Ons lichaam zal ons vertellen of we op de goede weg.
5 Tibetaanse posities om te verjongen
Wat veel mensen niet weten, is dat er duidelijke posities zijn die je zullen toestaan. Let op deze Tibetaanse standpunten die je zullen helpen verjongen. Dit is een serie van posities en oefeningen die de spieren rekken. Ze bevinden zich aanvankelijk elke dag in sets van één of twee herhalingen. Vervolgens verhogen we elke oefening Voeg dit programma toe aan je sportprogramma en je zult je jonger voelen.
5 Emotionele wonden uit de kindertijd die blijven bestaan tot in de volwassenheid
Helaas het is vrij gebruikelijk dat onze emotionele gezondheid van kinds af aan wordt beschadigd. We zijn ons vaak niet bewust van wat ons blokkeert, wat ons duizelig maakt en waardoor we bang worden. In de meeste gevallen ligt de oorsprong in die wonden die hebben geleid tot onze eerste ervaringen met de wereld en waarvoor we niet konden genezen.
