Ontdek de voordelen van algen tegen hypothyreoïdie
L hypothyreoïdie is een ziekte die voornamelijk vrouwen van boven de 50 treft, maar ook die die net zijn bevallen.
Het wordt gekenmerkt door symptomen die een aanzienlijke invloed hebben op de kwaliteit van leven en de fysieke uitstraling van degenen die eronder lijden
In dit artikel zullen we uitleggen hoe zeewier je kan helpen hypothyreoïdie te bestrijden, dankzij hun jodium en andere minerale inhoud.
We zullen je ook geven tips om gemakkelijk te koken, terwijl je plezier hebt
Wat is hypothyreoïdie?
Hypothyreoïdie is een ziekte die meer dan 3% van de wereldbevolking treft.
Mensen die aan deze ziekte lijden c er is een daling van de productie van hun schildklierhormoon
De meest voorkomende symptomen van hypothyreoïdie zijn:
- Vermoeidheid en uitputting
- Spierzwakte
- Een gevoel van koud
- Gewichtstoename of -verlies zonder duidelijke oorzaak
- Depressie
- Dubbele kin-verschijning bij dunne personen
- Aanzienlijk haarverlies
- Bleke of gele huid gezicht
- Waterretentie
- Een beetje erg droog
- Een haarverblindend haar
Wat zijn de oorzaken van hypothyreoïdie?
De meest voorkomende oorzaken hiervan De volgende aandoeningen zijn:
- Thyroiditis
- Congenitale problemen
- Radiotherapie in het gebied rond de hals
- Antithyroid-geneesmiddelen
- Gebruik van een op lithium gebaseerde behandeling
- Chronische jodiumtekort
Algen
Algen zijn nog grotendeels onbekend in de gastronomische wereld, terwijl Het zijn zeer medicinale voedingsmiddelen en kunnen in veel culinaire bereidingen worden gebruikt.
De meerderheid van de mensen die niet regelmatig consumeren, erkennen dat ze niet weten hoe ze deze moeten bereiden.
Het toevoegen van zeewier aan uw gerechten kan een stuk eenvoudiger zijn dan het lijkt en kan een originele toets aan uw dagelijkse recepten toevoegen.
Dankzij de Japanse keuken maken zeewieren beetje bij beetje in onze gastronomie
Vegetarische en macrobiotische diëten stellen ook voor om ze vaker toe te voegen aan onze menu's, om de hoeveelheid mineralen die we eten drastisch te verhogen, zoals jodium, een stof die ontbreekt vaak bij mensen met hypothyreoïdie.
Voordat u advies geeft over het bereiden van zeewier, stel dat u altijd moet kiezen voor biologische producten of andere op zijn minst gegarandeerd zonder giftige stoffen (zoals bijvoorbeeld pesticiden).
Hoe u algen in uw dagelijks leven gebruikt
Elk zeewier heeft verschillende bereidingsmethoden, afhankelijk van zijn eigenschappen.
De beste behoefte om slechts een paar minuten geweekt te worden in water, terwijl het dikst tussen 30 en 40 minuten moet worden gekookt.
Wij zullen u sommige suggesties voor voorbereiding geven:
- Nori zeewier : dit zeewier wordt gebruikt in de vorm van zeer dunne stroken dun om de maki te bereiden
Bevochtig ze gewoon, gebruik ze dan om de rijst en de ingrediënten van je keuze in te pakken - Kombu zeewier : voeg een stuk kombu toe in je plantaardige stoofschotels kan ze zoeter en gemakkelijker te verteren maken.
- wakame zeewier: als je een beetje wakame toevoegt tijdens het koken van een groentesoep, krijg je een geweldige touch
Je kunt de aardappel of kaas zelfs vervangen door deze alg tory. - Zeespaghetti : ideaal voor pasta of rijstgerechten
- Dulse zeewier : het hoeft niet te worden gekookt en kan worden toegevoegd aan snelle soepen, . in de sauzen, dressings en salades
aan de andere kant zijn er gunstig algen raden wij u consumeren in de vorm van supplementen:
- spirulina
- rockweed
N vergeet niet onder het toezicht van een gezondheidswerker te nemen.
het zout zeewier
een andere optie voor het consumeren van algen elke dag is een uitstekende zout met algen, die een onvergelijkbare smaak te geven voor te bereiden aan al uw gerechten
- Om het uit te werken, hoeft u alleen zeezout te malen met de zeewieren van uw keuze, ze goed te mengen en ze in een glazen bak met hermetische sluiting te bewaren.
Je kunt ook aromatische planten gebruiken.Zout zal fungeren als een uitstekend conserveermiddel gebruik dit zout zoals u gewend bent aan zijn klassieke versie, het toe te voegen tijdens het koken van uw soepen, uw stoofschotels, etc. - We raden u aan dit zout uit te werken met kelpalgen dat rijk is aan jodium, dat wordt gebruikt bij de bereiding van de zouten die winkel voedingsleer te verkopen.
het voedsel dat je
parallel aan uw consumptie van algen te voorkomen, moet u voorkomen, of Beperk de consumptie van voedingsmiddelen die niet gezond zijn voor mensen die last hebben van hypothyreoïdie,
, omdat ze de absorptie van jodium te veranderen door het lichaam
kruisbloemige groenten. kool, spruitjes , bloemkool, broccoli en kool spinazie
- de
- soja vissen
- bonen
- de kalk
- Alle verwerkt en geraffineerde voedingsmiddelen en water tik op, zijn erg slecht voor je gezondheid als je last hebt van hypothyreoïdie.
- Probeer te kiezen in plaats van bronwater, of mineraalwater
Afbeeldingen van Jacqueline en Michael Kappel
.
Water met aubergine en citroen om cholesterol te verminderen
Cholesterol is een stille ziekte die geen symptomen heeft, maar op lange termijn kan leiden tot ernstige cardiovasculaire of cerebrovasculaire problemen. Cholesterol is zijn verschijning op ongeveer 40 jaar , een leeftijd waarin je jezelf wat meer moet gaan verzorgen en vooral moet nadenken over wat je op je bord legt.
Recepten om uw dikke darm te reinigen
De dikke darm, ook wel bekend als de dunne darm naam is het orgaan dat verantwoordelijk is voor het verplaatsen en elimineren van afvalstoffen die ons lichaam niet langer nodig hebben. Behoud van een gezonde darm is synoniem met een goede gezondheid, omdat de functie is van vitaal belang voor de anderen in ons lichaam organen goed te laten functioneren, en worden niet beïnvloed door de proliferatie toxines.
