Depressie en angst zijn tekenen van strijd, niet van kwetsbaarheid

Depressie en angst zijn tekenen van strijd, niet van kwetsbaarheid

Echter, een persoon die lijdt aan angst, depressie of gemengde symptomen is NIET gek of zwak of inferieur.

Het is triest en uitputtend om hierover te discussiëren, maar het is een sociale werkelijkheid die we niet kunnen ontkennen. Ondanks de vooruitgang van de wetenschap, denkt het moderne onderbewustzijn van de samenleving nog steeds dat emotionele en psychologische problemen synoniem zijn aan kwetsbaarheid en kwetsbaarheid.

C ' Dit is de reden waarom depressie en angst niet worden beschouwd als wonden die aandacht behoeven, maar als toestanden waarin we op deze manier reageren:

"relax", "n is niet serieus "," begint te vergeten, leven, dat is het niet "," Er is geen reden om te huilen r "," begint te rijpen ",

enz. Spreekt het niet tegen u? Waarschijnlijk was je op een gegeven moment de beul of het slachtoffer van dit soort spraak. Daarom is het belangrijk om bewustmaking te doen en om emotionele pijn alle betekenis te geven die het heeft. Dus op dezelfde manier dat

we een kloppende pijn in de maag of een migraine niet zouden negeren, zouden we de pijn niet moeten negeren emotioneel.

Vergeet niet te lezen: een effectieve nieuwe behandeling voor ontdekte migraine! We kunnen emotionele wonden niet zonder zorg achterlaten en we moeten eraan werken en de betekenis ervan vinden, die de symptomen veroorzaakt.

Dat wil zeggen, we moeten een psycholoog raadplegen die ons helpt en ons strategieën geeft om het hoofd te bieden aan deze grote emotionele pijn, die angst en depressie veroorzaakt. Als we dit voorbeeld volgen, net zoals stoppen met de consumptie van lactose als u zich realiseert dat u intolerant bent, moeten we stoppen met het "consumeren" van die gedachten en omstandigheden die onze emotionele wonden infecteren. Tapes en patches werken niet: we moeten onszelf wassen en schoonmaken.

In dit artikel willen we je laten zien dat deze sensaties die verband houden met emotionele problemen normaal zijn.

Laten we de kern van de zaak begrijpen om te begrijpen en bewust te worden

Angst, een smerige rit op een achtbaan

De gevoelens die we hebben bij angst lijken erg op die we voelen op achtbanen wanneer we ons slecht gaan voelen.

Laten we onszelf in de situatie brengen. We brachten de dag door in een pretpark met ongelooflijke achtbanen die we besloten te doen. We moeten wachten op onze beurt in een enorme rij.

De dag is heet en de zon klettert hard op ons hoofd, resulterend in pijn en fysieke schade. We voelen ons moe en we willen niet in de wagen stappen, maar we doen het omdat we er van gaan genieten.

Eenmaal binnen begint ons hart hard te kloppen, alles draait om ons heen, wagens maken achter-saltos, we gaan donkere tunnels in en we worden overal aangevallen.

de ademhaling versnelt en ons hart raast.

We voelen dat we van het ene moment op het andere flauwvallen. <> Onze gewaarwordingen zijn verstoord, iets drukt op onze borst, we blijven roerloos, zonder om te kunnen reageren.

We kunnen niet anders dan aan negatieve dingen denken. We huilen, we huilen, we klagen, maar niemand hoort ons, zelfs wij niet.

We vragen wanhopig om te stoppen en we zien onszelf doodgaan.

We slagen er echter niet in om stop de auto omdat deze alleen stopt wanneer de geprogrammeerde minuten voor de reis zijn verstreken.

Een angstaanval is als een ongelukkige rit op een achtbaan.

Van moment tot moment anders stopt het, maar we weten niet wanneer of hoe, dus het beheersen van deze onzekerheid is gecompliceerd.

Wie lijdt aan een depressie, voelt dat alles mist omwikkelt. Stukje bij beetje verliezen we onze dromen, niets drijft ons of motiveert ons, we hebben moeite met studeren of gaan werken, en we voelen ons enorm verdrietig of geïrriteerd.

depressie is de druppel

, een glas dat helemaal bovenaan staat gecompliceerde omstandigheden die ons hebben geschokt en ons in beweging hebben gebracht. Daarom is het belangrijk dat we, zodra we ons realiseren dat er iets mis is, een professional raadplegen om ons te ondersteunen en brengt emotionele samenhang teweeg in wat er met ons gebeurt.

Wilt u meer weten? Lees: 8 voedingsmiddelen om op natuurlijke wijze tegen depressie te vechten

Het hebben van emotionele problemen is geen keuze. Een depressieve persoon zegt niet:

"Ik wil me slecht voelen en geef mezelf een beetje verdriet om te zien of ik erin verdrink"

. Zo werkt het niet. Sterker nog, dit kan iedereen overkomen.

Niemand is veilig voor de klappen van depressie en angst

Deze emotionele problemen verschijnen niet van de ene dag op de andere,

maar sudderen in de strepen van de hel van het leven, in ontberingen en emotionele uitputting.

Het is niet noch de gevolgen van een persoonlijke keuze. We kunnen niet beslissen of we willen dat ze bij ons zijn. Deze twee emotionele problemen komen van het vechten tegen de ontberingen van het leven die ons vergezellen en van zo lang zo sterk te zijn.

Vergeet niet dat

niemand op enig moment in zijn leven immuun is voor angst of depressie, direct of indirect.

Laten we aandacht schenken aan anderen, begrijp deze problemen en veroordeel ze vooral niet ...


Omring jezelf met mensen die je steunen wanneer er iets misgaat

Omring jezelf met mensen die je steunen wanneer er iets misgaat

Het is niet altijd gemakkelijk om door deze complexe wereld te navigeren en nog minder om de complementaire mensen te vinden die onze leegtes opvullen en die loyale supporters zijn over de hele wereld. Omring jezelf met mensen die je slechtste kant kennen en die je toch helpen, om elke dag vooruit te gaan.

(Seks en relaties)

Voordat ik verliefd op je word, moet ik verliefd worden op mezelf

Voordat ik verliefd op je word, moet ik verliefd worden op mezelf

Ik heb geleerd dat ik zou moeten liefhebben maar Ik heb niet geleerd dat ik op de eerste plaats verliefd op mezelf zou moeten worden. Ik kreeg te horen dat een ieder van ons de helft had die hij moest vinden om gelukkig te zijn, maar ik werd niet gewaarschuwd dat ik verliefd op mezelf moest worden voordat ik verliefd werd op anderen.

(Seks en relaties)