3 Natuurlijke sappen om u te helpen vet te verbranden

Om af te slanken zijn er vele methoden. Sommige zijn effectiever dan andere. Maar er is een gezond en uitgelezen alternatief waarmee je vet kunt verbranden met natuurlijke producten: sap.

Dus, als je noch de tijd noch de wens hebt om strikte menu's aan de voet te volgen van de brief, probeer deze gezonde en effectieve opties om je strijd tegen de kilo's te winnen.

Groenten en fruit, natuurlijke bondgenoten voor het verbranden van vetten

Het plantenrijk is onze beste bondgenoot als het gaat om verbranden

Op de juiste manier gemengd, zijn fruit, groenten en andere kruiden ideale ingrediënten om gewicht te verliezen terwijl u aangename en aangename dingen voor het lichaam eet.

We geven u enkele tips recepten hier.

Vergeet niet om alle ingrediënten goed te wassen voordat je ze in de blender doet.

Haal indien mogelijk ook biologische producten om deze sappen te maken.

Bekijken ook: 5 sappen om gewicht te verliezen en je systeem te verbeteren immuunsysteem e

1. Groene thee en ananassap

Als je gelokaliseerd vet wilt verbranden, is dit sap de beste! Mis deze kans niet om af te vallen met dit gezonde, natuurlijke recept.

Ingrediënten

• 1 eetlepel groene thee (10 g)
• 1 glas water (200 ml)
• 1 plak ananas in kleine stukjes gesneden
• Het sap van een halve citroen
• 1 lepel honing (25 g)

Bereiding

• Verwarm het water en wanneer het aan de kook komt, haal van het vuur en voeg de thee toe. Laten afkoelen en filteren.
• Giet de vloeistof in de blender met de rest van de ingrediënten en mix tot een glad mengsel is verkregen.
• Neem 's ochtends een lege maag. Consumeer ook 's avonds voordat u naar bed gaat.

2. Watermeloensap, meloen en citroen

Dit is een preparaat dat, naast het verbranden van vet, een grote hoeveelheid vitamines bevat. Het heeft ook geweldige diuretische effecten Ingrediënten

4 kopjes watermeloen (600 g)

• halve kop meloen (75 g)
• Het sap van een citroen
• 1 lepel van honing (25 g) (optioneel)
• Bereiding

Meng alle ingrediënten tot u een homogeen sap verkrijgt, suiker met honing en neem de drank op een lege maag.

• 3. Ananassap en selderiesap

Het is een sap met

met zeer lage calorieën en geweldige diuretische eigenschappen Voel je vrij om het in je dieet te integreren om af te vallen Ingrediënten

3 stelen bleekselderij

• 3 sneetjes ananas in de schil
• 1 kopje water (250 ml)
• IJsblokjes (optioneel)
• Bereiding

Mix alle ingrediënten en consumeer het preparaat onmiddellijk, zodat het zijn effectiviteit niet verliest. Het wordt aanbevolen om het te drinken op een lege maag en elke dag gedurende 2 weken.

Voordelen van de hoofdingrediënten van deze sappen voor vetverbranding

We zullen nu de belangrijkste bijdragen van elk van de hoofdcomponenten beschrijven. van deze natuurlijke sappen en ideaal om af te vallen. Let op

Selderie

Behalve diuretische eigenschappen die ons helpen om het lichaam te zuiveren, is selderij een zeer caloriearme groente (16 in 100 gram).

bekend om zijn vezelinname, die langer verzadigt.

Pineapple

Bijna 85% van de ananas is water en geeft niet alleen een zuiverende en hydraterende werking, maar ook een grote verzadiging. Het is ook laxerend en helpt de darmtransit reguleren en constipatie voorkomenBovendien heeft het

negatieve calorieën, wat helpt om af te vallen en cholesterol- en triglycerideniveaus te reguleren.

Groene thee Groene thee staat bekend om zijn antioxiderende werking en zijn eigenschappen om cholesterol en triglyceriden in het bloed te verlagen. Het blokkeert de opname van koolhydraten en helpt ons om gelokaliseerd vet te verwijderen.

Watermeloen

Watermeloen is een vrucht die rijk is aan water, erg diuretisch is en we helpen toxinen te elimineren en om ontstekingen en een opgeblazen gevoel te verminderen.

Daarnaast is het arm aan calorieën (30 per 100 gram)

Meloen Een ander zeer caloriearm fruit (34 per 100 gram) dat helpt ons vochtretentie te voorkomen en heeft laxerende eigenschappen. Het is ook bekend om zijn vele antioxidanten, waaronder bèta-caroteen en vitamine C.

Honing

Het is een zoetstof natuurlijk, die energie geeft

Het draagt ​​bij tot de vernietiging van toxinen

Het bevat ijzer

• Het bevordert de celregeneratie
• Lees ook: Honing met knoflook en citroen om de dag te beginnen en je verdediging te versterken
• Tips om deze natuurlijke vetverbrandende sappen te consumeren
• Elke verandering in het dieet moet worden goedgekeurd of gecontroleerd door een gezondheidsdeskundige.

Als geen specialist bezwaar tegen u maakt door groenten en fruit te eten, ga ervoor! Maar natuurlijk altijd op een redelijke manier!

Vraag bij twijfel uw arts of een vertrouwde voedingsdeskundige.

Vergeet niet dat als u naast deze sappen vet wilt verbranden en gewicht wilt verliezen, je moet:

een uitgebalanceerd voedingspatroon hebben

Doe fysieke activiteit om aan je kenmerken te voldoen

Probeer elke nacht 8 uur te slapen.

---



Hoe comfortabel je benen thuis te werken

Ga speciaal naar een sportschool om trainingsoefeningen, armen en benen uit te voeren, is een niet overtuigend argument voor veel mensen . Om deze reden geven de meesten van ons de voorkeur aan het opgeven van de wereld van oefeningen. Hoewel dit geen goede reden is om niet langer te oefenen fysiek, het kan nog steeds een obstakel zijn.

(Afvallen)



6 Tips om te voorkomen dat het verkrijgen van gewicht door de jaren heen

Kennis te nemen van deze tips en je zult die extra kilo's die zijn er zeker gebeuren te voorkomen. Tips om te voorkomen dat het verkrijgen van gewicht door de jaren heen 1. Eet flavonoïden Diverse studies hebben geconcludeerd dat een aanzienlijke bijdrage van flavonoïden kan ons helpen handhaven onze gewicht en zelfs verliezen Dus de volgende voedingsmiddelen worden beschouwd als de meest interessante voor het behoud van het gewicht te zijn .

(Afvallen)