3 Natuurlijke sappen om u te helpen vet te verbranden
Om af te slanken zijn er vele methoden. Sommige zijn effectiever dan andere. Maar er is een gezond en uitgelezen alternatief waarmee je vet kunt verbranden met natuurlijke producten: sap.
Dus, als je noch de tijd noch de wens hebt om strikte menu's aan de voet te volgen van de brief, probeer deze gezonde en effectieve opties om je strijd tegen de kilo's te winnen.
Groenten en fruit, natuurlijke bondgenoten voor het verbranden van vetten
Het plantenrijk is onze beste bondgenoot als het gaat om verbranden
Op de juiste manier gemengd, zijn fruit, groenten en andere kruiden ideale ingrediënten om gewicht te verliezen terwijl u aangename en aangename dingen voor het lichaam eet.
We geven u enkele tips recepten hier.
Vergeet niet om alle ingrediënten goed te wassen voordat je ze in de blender doet.
Haal indien mogelijk ook biologische producten om deze sappen te maken.
Bekijken ook: 5 sappen om gewicht te verliezen en je systeem te verbeteren immuunsysteem e
1. Groene thee en ananassap
Als je gelokaliseerd vet wilt verbranden, is dit sap de beste! Mis deze kans niet om af te vallen met dit gezonde, natuurlijke recept.
Ingrediënten
- 1 eetlepel groene thee (10 g)
- 1 glas water (200 ml)
- 1 plak ananas in kleine stukjes gesneden
- Het sap van een halve citroen
- 1 lepel honing (25 g)
Bereiding
- Verwarm het water en wanneer het aan de kook komt, haal van het vuur en voeg de thee toe. Laten afkoelen en filteren.
- Giet de vloeistof in de blender met de rest van de ingrediënten en mix tot een glad mengsel is verkregen.
- Neem 's ochtends een lege maag. Consumeer ook 's avonds voordat u naar bed gaat.
2. Watermeloensap, meloen en citroen
Dit is een preparaat dat, naast het verbranden van vet, een grote hoeveelheid vitamines bevat. Het heeft ook geweldige diuretische effecten Ingrediënten
4 kopjes watermeloen (600 g)
- halve kop meloen (75 g)
- Het sap van een citroen
- 1 lepel van honing (25 g) (optioneel)
- Bereiding
Meng alle ingrediënten tot u een homogeen sap verkrijgt, suiker met honing en neem de drank op een lege maag.
- 3. Ananassap en selderiesap
Het is een sap met
met zeer lage calorieën en geweldige diuretische eigenschappen Voel je vrij om het in je dieet te integreren om af te vallen Ingrediënten
3 stelen bleekselderij
- 3 sneetjes ananas in de schil
- 1 kopje water (250 ml)
- IJsblokjes (optioneel)
- Bereiding
Mix alle ingrediënten en consumeer het preparaat onmiddellijk, zodat het zijn effectiviteit niet verliest. Het wordt aanbevolen om het te drinken op een lege maag en elke dag gedurende 2 weken.
Voordelen van de hoofdingrediënten van deze sappen voor vetverbranding
We zullen nu de belangrijkste bijdragen van elk van de hoofdcomponenten beschrijven. van deze natuurlijke sappen en ideaal om af te vallen. Let op
Selderie
Behalve diuretische eigenschappen die ons helpen om het lichaam te zuiveren, is selderij een zeer caloriearme groente (16 in 100 gram).
bekend om zijn vezelinname, die langer verzadigt.
Pineapple
Bijna 85% van de ananas is water en geeft niet alleen een zuiverende en hydraterende werking, maar ook een grote verzadiging. Het is ook laxerend en helpt de darmtransit reguleren en constipatie voorkomenBovendien heeft het
negatieve calorieën, wat helpt om af te vallen en cholesterol- en triglycerideniveaus te reguleren.
Groene thee Groene thee staat bekend om zijn antioxiderende werking en zijn eigenschappen om cholesterol en triglyceriden in het bloed te verlagen. Het blokkeert de opname van koolhydraten en helpt ons om gelokaliseerd vet te verwijderen.
Watermeloen
Watermeloen is een vrucht die rijk is aan water, erg diuretisch is en we helpen toxinen te elimineren en om ontstekingen en een opgeblazen gevoel te verminderen.
Daarnaast is het arm aan calorieën (30 per 100 gram)
Meloen Een ander zeer caloriearm fruit (34 per 100 gram) dat helpt ons vochtretentie te voorkomen en heeft laxerende eigenschappen. Het is ook bekend om zijn vele antioxidanten, waaronder bèta-caroteen en vitamine C.
Honing
Het is een zoetstof natuurlijk, die energie geeft
Het draagt bij tot de vernietiging van toxinen
Het bevat ijzer
- Het bevordert de celregeneratie
- Lees ook: Honing met knoflook en citroen om de dag te beginnen en je verdediging te versterken
- Tips om deze natuurlijke vetverbrandende sappen te consumeren
- Elke verandering in het dieet moet worden goedgekeurd of gecontroleerd door een gezondheidsdeskundige.
Als geen specialist bezwaar tegen u maakt door groenten en fruit te eten, ga ervoor! Maar natuurlijk altijd op een redelijke manier!
Vraag bij twijfel uw arts of een vertrouwde voedingsdeskundige.
Vergeet niet dat als u naast deze sappen vet wilt verbranden en gewicht wilt verliezen, je moet:
een uitgebalanceerd voedingspatroon hebben
Doe fysieke activiteit om aan je kenmerken te voldoen
Probeer elke nacht 8 uur te slapen.
8 Redenen dat je buikvet verkrijgt
De meeste mensen moeten constant buikvet bestrijden omdat het zich gemakkelijk ophoopt en erg moeilijk te verwijderen is. Genetica Onderzoekers van het Sanford Burnham Institute (VS) hebben vastgesteld dat lichaamsvet genetisch varieert in verschillende delen van het lichaam. In andere studies is aangetoond dat genetica een zeer belangrijke rol speelt in de relatie van het individu met verzadiging.
5 Drankjes om beter te slapen en af te vallen
Slapen beter en het verliezen van gewicht zijn twee tegengestelde begrippen of onmogelijk te bereiken met dezelfde remedie. De sleutel tot het geheim zit hem in het eten van alternatieven te een sedatief effect op ons lichaam hebben, terwijl we voor onze lever zorgen Weet dat dit orgaan essentiële functies van ontgifting heeft gedurende de dag Dit zijn fundamentele en essentiële functies die ons helpen, bijvoorbeeld om evenwicht te brengen met glucose.
