Alles wat u moet weten om tabak te voorkomen
Tabaksconsumptie is een van de gevaarlijkste gezondheidsgewoonten maar het is ook een van de meest voorkomende in de wereld.
Ondanks talloze campagnes door gezondheidsfaciliteiten, geleid door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO), elke dag neemt het verbruik ervan iets meer toe
De gemakkelijkste manier om tabak te consumeren
De tabaksplant heeft lange tijd gebruikt voor genezing. De eigenschappen waren talrijk en goed voor de mens.
De meest gebruikelijke manier van consumptie is echter verbranding en het is een van de schadelijkste voor de mens. Het inslikken van de rook die afkomstig is van de plant heeft bijwerkingen.
Hierdoor is de verwarring groot. Maar verschillende studies hebben de parameters en gedachten rond tabak veranderd. <> Nu weten we dat dit een van de belangrijkste doodsoorzaken in de wereld is.
De gemakkelijkste manier om het te consumeren is door een sigaret te roken, wat legaal is over de hele wereld. Het probleem komt van een van de componenten: nicotine. Het veroorzaakt oncontroleerbare verslaving bij mensen die tabak
gebruiken Overmatige doses kan verschillende problemen
veroorzaken Wij raden u lezen .. 8 misvattingen over tabak die de gezondheid in gevaar brengen / Tabaksproblemen
Het merendeel van de tabaksgerelateerde negatieve dingen wordt bereikt door de eenvoudigste en meest legale consumptie
Het roken van sigaretten veroorzaakt veel leed .
, die kunnen negeren do Een van de meest voorkomende vinden we: chronische bronchitis
risico op aderverkalking
- High waarschijnlijkheid gingivitis en parodontitis
- Zwakte van het cardiovasculaire systeem
- Risico op kanker (vooral longkanker)
- Redenen om tabaksgebruik te vermijden
- In het verlengde van het bovenstaande zijn veel dingen verduidelijkt over het risico van het roken van sigaretten
Dat is waarom zou ons al moeten aanmoedigen niet te blijven roken.
Het is zeker dat het stoppen van een gewoonte, goed of slecht, een complexe en frustrerende praktijk kan zijn. Daarom moeten we rustig dingen nemen.
Hieronder laten we u de beste redenen zien om deze slechte gewoonte te stoppen.
Door te stoppen met roken neemt de kans op overlijden af Dit voordeel afhankelijk van de leeftijd van de tabaksconsument
Hoe jonger je bent, hoe groter de impact zal zijn
Bijvoorbeeld, wanneer een 30-jarige kiest om deze gewoonte te verliezen, de kans op overlijden daalt met bijna 90%
Voor 60-jarigen is het verschil 30% Ondanks deze schattingen, ongeacht hoe oud je stopt met roken, zijn de voordelen altijd veel
- ook:.! Zeg vaarwel tegen slapeloosheid met deze technieken zeer effectief BREATHING 5
- positieve dingen over het algemeen
naast het verminderen van de kans op vroegtijdig overlijden, is er ook een reeks positieve dingen voor mensen die besluiten te stoppen met roken voorgoed:
De circulatie verbetert
longfunctie gestimuleerd
Het voorkomt het optreden van hoge bloeddruk
- longkanker risico afneemt
- Het helpt fysische toestand
- de huid helpt zowel fysiek als in termen van cellulaire ademhaling
- indirecte voordelen
- het eerste wat in je opkomt bij het ontstaan van nieuwe sociale relaties met betrekking tot acceptatie. Het ideaal moet dus zonder bezwaar worden ontvangen.
- Desondanks is een individuele roker niet goed te zien. We zouden zelfs kunnen zeggen dat de meerderheid van de mensen zich niet op hun gemak voelt.
In dit verband is het verbeteren van sociale relaties een voldoende sterke reden om te stoppen met roken. Daarnaast zullen ze ook profiteren omdat ze indirecte voordelen kunnen krijgen:
De passieve roker zal niet langer het risico lopen om te lijden aan ziekten die verband houden met tabaksrook
De kans om te lijden aan infecties van de oordruppels dramatisch Omgevingslucht is gezonder
In het geval van griep of allergieën heeft rook geen invloed op deze mensen
- Natuurlijke geneeswijzen om te stoppen met roken
- Alle mensen die roken weten hoe moeilijk het is om te stoppen. Zelfs privé zijn een paar uur onbedoeld sigaretten moeilijk. Meer lezen "
Leer luisteren naar je lichaam
Veel ziekten zijn het gevolg of de directe consequentie van een opeenhoping van onderdrukte emoties gedurende een bepaalde tijd. We leren permanent alert te blijven , wat ons verhindert om ons echt bewust te worden van wat er in ons lichaam gebeurt We moeten leren luisteren naar ons lichaam omdat het de antwoorden bevat op al onze zorgen en zorgen, de pijn die ons kwelt, de gedachten die ons zorgen baren en de genezingsprocessen waar we niet naar luisteren Dus, bijvoorbeeld onze spijsvertering is ons tweede brein , degene die onafhankelijk van de hersenen werkt De deskundigen bevestigen dat 95% van de serotonine die we in ons lichaam hebben komt voor in co werken met ons spijsverteringsstelsel Dit is een van de redenen waarom ieder van ons een manier moet ontwikkelen om te harmoniseren met zijn lichamelijke behoeften, omdat de sensatiewereld zo immens is, dat het te simplistisch zou zijn om een handleiding te organiseren om het te beschrijven.
6 Ongelooflijke voordelen van touwtjespringen die je zeker niet kende
Springtouw kan je momenten van je jeugd oproepen, maar de waarheid is dat het een van de meest complete cardiovasculaire oefeningen is die je kunt oefenen Deze eenvoudige activiteit die kinderspel lijkt te zijn kan u in goede vorm houden en uw fysieke weerstand aanzienlijk vergroten. Bovendien is het de ideale aanvulling op bepaalde sport- of sportprogramma's.
