Waarom zouden we allemaal eten meer gember
Wist u de ginger , naast het verbeteren van problemen met de spijsvertering, kan helpen verlichten menstruatiepijn?
is het ook zeer effectief tegen migraine, verbetert de bloedcirculatie, en het is zeer rijk Vitamine C.
Gember is een wortel die groeit in alle tropische gebieden van de wereld, hoewel die in de handel voornamelijk uit China of Peru komt.
Deze plant is erg major in voedsel, want het brengt om gerechten van een heerlijk aroma en een kruidige toets, als gevolg van de inhoud van gingerol.
Maar buiten haar louter culinaire nut, deze specerij wordt ook veel gebruikt in de geneeskunde, omdat veel studies de prop hebben benadrukt gezondheidsvoordelen.
Omdat de medicinale eigenschappen aan het grote publiek zijn onthuld, heeft gember veel populariteit gewonnen en wordt het steeds vaker in verschillende keukens van de wereld aangetroffen.
Het belangrijkste voordeel is dat gember kan worden gebruikt. smelt goed in veel bereidingen. Het is heerlijk in de vorm van thee, kruiderij, rauw, in sap, in capsules of in vele andere recepten.
In dit artikel zullen we alle voordelen van gember en de redenen waarom we het allemaal in onze dagelijkse voeding moeten opnemen
Het verbetert de spijsvertering
Een van de bekendste eigenschappen van gember is dat het het spijsverteringsproces verbetert.
Het is een ontstekingsremmend en windafdrijvend voedsel, waardoor het een van de beste bondgenoten van ons lichaam is om de maagproblemen te bestrijden die we hebben.
Hier zijn de verschillende omstandigheden die gember kan bestrijden:
- misselijkheid en duizeligheid
- de maagontsteking
- de irritatie van het darmkanaal
- de winderigheid en zwelling
Hieraan moet worden toegevoegd dat gember helpt bij het stimuleren van het werk van de alvleesklier om de productie te verhogen enzymen die de opname van voedingsstoffen bevorderen.
Het brengt ons antioxidanten
Antioxidanten zijn moleculen die in staat zijn om te vechten tegen cellulaire schade veroorzaakt door vrije radicalen, stoffen die zich ophopen in ons lichaam en die ernstige ziekten veroorzaken, zoals kanker bijvoorbeeld
Gemberwortel is een geweldige bron van antioxidanten, dus het kan ons helpen andere gevaarlijke moleculen te bestrijden, om onze gezondheid te beschermen en schade door vroegtijdige veroudering te voorkomen.
Bestrijding van griep en verkoudheid
Deze wortel is een uitstekende bondgenoot om de symptomen van verkoudheid en griep te bestrijden, zoals verstopte neus.
De ontstekingsremmende eigenschappen helpen om te leiden geïrriteerde luchtwegen.
het drinkwater gembersap vorm kan een groot slijmoplossend effect, dat ons lichaam veroorzaakt infectieuze middelen die het bevat te verdrijven hebben.
het bevordert de doorbloeding
gember consumptie draagt bij aan de eliminatie van slechte cholesterol in het bloed en voorkomt arteriële blokkade.
met zijn deugden, gember wordt beschouwd als een belangrijke bondgenoot van onze cardiovasculaire gezondheid en onze bloedsomloop.
Het mag echter niet te veel worden gebruikt, omdat het bijwerkingen kan hebben als het tegelijkertijd met een medicamenteuze behandeling wordt ingenomen.
Daarom adviseren wij u om te overleggen r uw arts op voorhand
Het verlicht pijn in de gewrichten
Het is ontstekingsremmend en pijnstillend en maakt het een uitstekende remedie voor het verminderen van gewrichtspijn, bijvoorbeeld veroorzaakt door artritis.
Bovendien heeft het een krampstillende werking, waardoor het effectief menstruatie- en spierpijn kan behandelen. Het helpt om te vechten tegen migraine
Migraine optreden wanneer lipiden, de zogenaamde prostaglandines, oorzaak expansie en contractie van de bloedvaten in de hersenen.
Deze abnormale activiteit veroorzaakt ontsteking en een toename van de druk bloed, resulterend in ernstige hoofdpijn.
Gemberwortel kan dit probleem helpen bestrijden door zijn vermogen om de werking van prostaglandinen te verminderen.
Voor goede resultaten bevelen deskundigen aan dat consumeren zodra de eerste symptomen van migraine worden gevoeld.
het vermindert de
ontsteking ginger bevat verbindingen genaamd gingerols, welke als krachtige anti-inflammatoire optreden, in staat bestrijding van alle soorten pijn en
Deze kwaliteit is zo effectief dat veel gezondheidsdeskundigen aanbevelen om gember te gebruiken als onderdeel van een alternatieve behandeling voor Artritis of colitis ulcerosa.
Bovendien vermindert deze vermindering van chronische ontstekingen door het hele lichaam het risico op kanker. Het helpt bij de bestrijding van diabetes
Regelmatige consumptie van gember kan helpen de bloedsuikerspiegel met ongeveer 30% te verlagen
Het verhoogt ook de insulineproductie met 10% bij patiënten met type 2 diabetes 2.
In alle gevallen moet het gebruik ervan worden gecontroleerd door een gezondheidswerker, vooral als de betrokken patiënt al medicatie gebruikt om dit probleem te bestrijden.
Het heeft kankerbestrijdende eigenschappen
fytochemicaliën, antioxidanten, vitaminen en mineralen in gember kan helpen verminderen teveel stress (die oxide-cellen), en het immuunsysteem te versterken.
Door deze, het lichaam kan verhogen het vermogen om cellen te bestrijden
Volgens verschillende onderzoeken kan deze wortel helpen bij het voorkomen en behandelen van prostaatkanker, eierstokkanker en borstkanker.
In elk geval moet het gebruik ervan regelmatig zijn, maar matig, omdat overtollig gember andere negatieve effecten kan veroorzaken.
2 Diëten om de conditie van botten en gewrichten te verbeteren
Naar schatting 20% van de wereldbevolking lijdt aan pijn in de gewrichten gerelateerd aan slijtage, artritis en ontsteking. Osteoporose Deze aandoeningen zijn het gevolg van verslechtering van het kraakbeen, de ligamenten en het botsysteem, ongeacht genetica, leeftijd of elk type letsel. L Het nadeel is dat het geleidelijk de kwaliteit van leven vermindert, omdat deze pijnen het vermogen om te bewegen bij alle dagelijkse activiteiten beïnvloeden.
Voedingsmiddelen die kraaienpootjes voorkomen
Zijn de kleine rimpels die onder de ogen en op hun contouren verschijnen, min of meer horizontale lijnen, die geaccentueerd worden als we lachen of wij scheel. Deze rimpels zijn direct gerelateerd aan de staat van onze lever, en in dit artikel We zullen een dieetplan aanbevelen om ze te voorkomen en te bestrijden vanaf de binnenkant van je lichaam, zodat de crèmes die je op de buitenkant aanbrengt, zelfs effectiever zijn.
