Tien oplossingen voor de bestrijding van darmgassen
Het hebben van gas is ook een gebruikelijke ding pijnlijk ;. ze zich ophopen in onze darmen, uitbreiden van onze buik en pijn veroorzaken blijven gevangen in plooien van onze dikke darm. Talrijke studies vertellen ons dat de vorming ervan is voornamelijk het gevolg van tot slechte eetgewoonten die zich ophopen in het lichaam overtollige weinig heilzame lucht.
Daarom willen wij u een aantal eenvoudige remedies bieden dat je een beetje verlichting te brengen in deze moeilijke tijden van de dag. Wij raden u ook aan om een evenwichtig dieet te volgen, het drinken van veel water (minstens twee liter per dag) en verbruiken probiotica dat u zal bijdragen tot het behoud van een gezonde darmflora, die de spijsvertering zal bevorderen!
De hoofdoorzaken van gassen
- Het verbruik van bepaalde voedingsmiddelen zoals bonen, bonen, sperziebonen, broccoli, spruitjes, bloemkool, kool, frisdranken, uien
- Een mogelijke intolerantie voor lactose
- Te eten, omdat voedsel dat niet is nog verteerd transformeert zichzelf n gas
- Verkeerd kauwen voedsel: niet-verteerde stukjes hebben meer tijd nodig om te gisten
Eet open mond, kauwgom vaak, drink frisdranken en roken - Sommige medicijnen.
- laxeermiddelen, tranquillizers of cholesterolverlagers angst en stress
- 10 remedies voor gas
en papaja voorkomen ..
- Ananas Om deze verse vruchten na elke maaltijd te eten, zullen we profiteren van bepaalde enzymen die essentieel zijn voor een goede spijsvertering door te voorkomen dat gassen zich vormen. Je kunt ze in sap doen of een smakelijke salade bereiden door ze te mengen. Gember:
- is het perfecte voedsel en een goede bondgenoot; bereid een gemberthee met zijn wortel, of voeg het toe aan je gerechten in kleine hoeveelheden; het vergemakkelijkt de spijsvertering en remt het gas zo lastig. Een andere manier om het te nemen is door het vers te raspen en een theelepel voor elke maaltijd te eten. Apple Vinegar
- Het is ook een uiterst effectief medicijn dat door artsen wordt aanbevolen. Verdun eenvoudig twee eetlepels appelazijn in een glas water en drink het tijdens de maaltijd of direct erna. Het bevordert de spijsvertering en verwijdert winderigheid. Paardenbloem
- Een gras dat veel voorkomt en binnen ieders bereik ligt, dat in zijn kleine bladeren veel gezondheidsvoordelen heeft, vooral om darmgas te verlichten. Het kan als een infusie worden gegeten of aan onze gerechten worden toegevoegd als extra smaakmaker. Kaneel thee
- Over het algemeen, kruidentheeën zoals kamille, kaneel of spijker Kruidnagels dienen om de bacteriën te verwijderen die ervoor zorgen dat voedsel rot en de beweeglijkheid van de darm bevordert. Drink het als je ongemak of pijn voelt!
Het zal ons helpen om gassen te voorkomen en te verlichten. Leg hiervoor twee theelepels anijszaadjes op elkaar en laat ze koken in het equivalent van een kopje water. Laat het na het koken een paar minuten rusten. Je kunt een kop nemen voor de lunch of consumeren tijdens perioden van winderigheid.
- Een kom warm water. Wanneer iemand ongemak in de maag of zwelling begint te krijgen typisch voor de buik, kunnen we ook een eenvoudige remedie gebruiken: een handdoek gedrenkt in warm water, vervolgens uitgewrongen, die op de maag wordt geplaatst, zodat de buik ontspant en het gas daalt.
- Citroensap: De eigenschappen van citroen zijn in veel gevallen uitstekend, omdat het dankzij zijn zuren perfect is voor het verlichten van darmgas. Daarvoor moeten we elke ochtend een beetje citroensap nemen, zodra we opstaan, en aan het einde van de lunch, om het organisme te zuiveren.
- Knoflook Knoflook is een kostbare bondgenoot voor onze gezondheid. De eigenschappen ervan om de spijsvertering te bevorderen en gas te verminderen zijn goed bekend. Je kunt een teentje knoflook fijnsnijden met een beetje zwarte peper en wat korianderzaad. Kook het equivalent van twee kopjes water met deze ingrediënten, drink het mengsel vervolgens twee keer gedurende de dag
- Kokoswater Verfrissend en heerlijk, kokoswater is ook perfect , dankzij de samenstelling, om gassen te verminderen en de spijsvertering te bevorderen. Na de lunch kun je 's middags wat drinken, omdat volgens de meeste voedingsdeskundigen juist op dit moment de opzienbarende gassen verschijnen.
-
8 Voedingsmiddelen om chronische ontstekingen te bestrijden
Chronische ontsteking kan het mechanisme van honger en hormonen veranderen die het metabolisme reguleren, onder andere. Een acute ontsteking beschermt uw lichaam tegen bepaalde schade. Chronische ontsteking van zijn kant is gerelateerd aan verschillende pathologieën, van acne en allergieën tot darmproblemen, neurologische aandoeningen , auto-immuunziekten enz.
Toepassingen en onbekende eigenschappen van koriander
Het is een plant die veel wordt gebruikt in Europa, vooral in het zuidoosten van dit continent, om smaak te geven aan veel gerechten. Het wordt ook gebruikt in de gastronomie van China, India, Zuid-Amerika en Turkije. Naast zijn uitzonderlijke culinaire eigenschappen, is koriander zeer goed voor onze gezondheid.
