Infusions strijden tegen slapeloosheid
Het is soms moeilijk om te slapen met plezier als je last hebt van slapeloosheid. Dit probleem kan van invloed zijn op het leven van sommige mensen, evenals op hun persoonlijke en professionele leven. Er zijn verschillende factoren die slapeloosheid kunnen veroorzaken. In dit artikel zullen we ze onderverdelen in twee categorieën: primaire factoren en secundaire factoren .
Als u zich zorgen maakt over een van de Deze ziekten zijn beter om een arts te raadplegen, zodat hij u een behandeling kan geven. We willen echter ook praten over een aantal zelfgemaakte kruidenthee die wordt aanbevolen om te drinken voordat hij naar bed gaat om beter te slapen. Ze zullen je de rust en ontspanning brengen die je nodig hebt voordat je slaapt.
Valerian
Dit is de aanbevolen plant om te slapen. Het is door de geschiedenis heen gebruikt
Het helpt de zenuwbeschadiging te verhogen en de spieren te ontspannen. Het vermindert ook stress, depressie, lichamelijke beven, het ongemak van de maag en menstruatiepijn. Kamille
U kunt ook kamille gebruiken om een goede nachtrust te vinden. Het bevat ook andere therapeutische kwaliteiten. Het dient als een ontstekingsremmer, het verheldert de kleur van het haar en het verlicht de keelpijn (als men gorgelt met zijn infusie). Het helpt ook bij de genezing wanneer toegepast op de externe delen van het lichaam
Lime
Linden heeft krachtige eigenschappen slaappillen.
het helpt om de zenuwen te kalmeren, ontspant de spieren, helpt pijn en krampen in de maag verlichten. Het geneest reuma en ziekten van het ademhalingssysteem. Het verlicht ook hoofdpijn, buik-, nek- en cervicale pijn. Linden wordt aanbevolen voor uitwendig gebruik, voor het behandelen van insectenbeten, zonnebrand en voor huidverzorging. Melissa
Deze plant wordt aangeraden, omdat het helpt de balans van de centrale zenuwstelsel, de strijd tegen stress, slapeloosheid, hartkloppingen, spierkrampen en nog veel meer, helpt de goede werking van het spijsverteringsstelsel
Hop
Hop werkt als een kalmerend middel en wordt
aanbevolen voor slapeloosheid en stressproblemen
. Het wordt ook aanbevolen om de werking van het spijsverteringsstelsel te verbeteren. Hij behandelt ook migraine, vermoeidheid en kan dienen als een seksuele stimulans. extern kan het worden gebruikt voor de behandeling of desinfecteren wonden. Passiebloem Deze plant heeft vele chemicaliën die ons brengen kalmerende effecten induceren slaap en lichamelijke ontspanning. Het wordt ook gebruikt voor de behandeling van ziekten, zoals angst, ontwenningsverschijnselen, misselijkheid en ontsteking van de bloedvaten.
Mint
De munt heeft eigenschappen die helpen om het zenuwstelsel te stabiliseren en slaap genereren. Daarnaast voorkomt het maagproblemen, het vecht tegen gastritis en spierspasmen
Tips om goed te slapen
Kijk niet te laat tv
Eet weinig en geef uzelf de tijd om te verteren
- Respecteer uw slaapplanning
- Neem een douche voordat u gaat slapen
- Neem uw smartphone of computer niet mee naar bed
- Bewaar uw lakens en dekens schoon
- Drink geen alcohol voor het slapen
- Gebruik matras niet te hard of te zacht
10 Infusies om de toxines te elimineren
Normaal gesproken ons lichaam heeft de neiging om de toxines geproduceerd door behouden levende organismen zoals bacteriën, enz. Deze toxines hebben ook de mogelijkheid om ons meer of minder ernstige ziekten veroorzaken Er zijn twee soorten van gifstoffen. Het toxines exogene die ons lichaam binnenkomen via de ademhaling, als de lucht vervuild is, bijvoorbeeld door de huid en door het spijsverteringskanaal.
Voedingsstoffen en oefeningen om een gezonde lever te krijgen
Soms willen we een gebalanceerd vetdieet volgen met het vaste doel om af te vallen en om een veel gestileerder silhouet te krijgen. Nu, heb je je ooit afgevraagd welk dieet moet dagelijks worden ingenomen om een gezonde lever te hebben? We beginnen ons allemaal te interesseren voor dit orgaan wanneer iemand lijdt aan leverproblemen.
