Infusions strijden tegen slapeloosheid

Infusions strijden tegen slapeloosheid

Het is soms moeilijk om te slapen met plezier als je last hebt van slapeloosheid. Dit probleem kan van invloed zijn op het leven van sommige mensen, evenals op hun persoonlijke en professionele leven. Er zijn verschillende factoren die slapeloosheid kunnen veroorzaken. In dit artikel zullen we ze onderverdelen in twee categorieën: primaire factoren en secundaire factoren . , angst en stress. Slapeloosheid kan ook te wijten zijn aan fysieke problemen zoals artritis, hoofdpijn, astma, schildklier, maagzuur, de menopauze, onder anderen. Als het gaat om primaire slapeloosheid, is dit geen gevolg, het betekent alleen dat er iets mis is met slaapgewoonten.

Als u zich zorgen maakt over een van de Deze ziekten zijn beter om een ​​arts te raadplegen, zodat hij u een behandeling kan geven. We willen echter ook praten over een aantal zelfgemaakte kruidenthee die wordt aanbevolen om te drinken voordat hij naar bed gaat om beter te slapen. Ze zullen je de rust en ontspanning brengen die je nodig hebt voordat je slaapt.

Valerian

Dit is de aanbevolen plant om te slapen. Het is door de geschiedenis heen gebruikt

Het helpt de zenuwbeschadiging te verhogen en de spieren te ontspannen. Het vermindert ook stress, depressie, lichamelijke beven, het ongemak van de maag en menstruatiepijn. Kamille

U kunt ook kamille gebruiken om een ​​goede nachtrust te vinden. Het bevat ook andere therapeutische kwaliteiten. Het dient als een ontstekingsremmer, het verheldert de kleur van het haar en het verlicht de keelpijn (als men gorgelt met zijn infusie). Het helpt ook bij de genezing wanneer toegepast op de externe delen van het lichaam

Lime

Linden heeft krachtige eigenschappen slaappillen.

het helpt om de zenuwen te kalmeren, ontspant de spieren, helpt pijn en krampen in de maag verlichten. Het geneest reuma en ziekten van het ademhalingssysteem. Het verlicht ook hoofdpijn, buik-, nek- en cervicale pijn. Linden wordt aanbevolen voor uitwendig gebruik, voor het behandelen van insectenbeten, zonnebrand en voor huidverzorging. Melissa

Deze plant wordt aangeraden, omdat het helpt de balans van de centrale zenuwstelsel, de strijd tegen stress, slapeloosheid, hartkloppingen, spierkrampen en nog veel meer, helpt de goede werking van het spijsverteringsstelsel

Hop

Hop werkt als een kalmerend middel en wordt

aanbevolen voor slapeloosheid en stressproblemen

. Het wordt ook aanbevolen om de werking van het spijsverteringsstelsel te verbeteren. Hij behandelt ook migraine, vermoeidheid en kan dienen als een seksuele stimulans. extern kan het worden gebruikt voor de behandeling of desinfecteren wonden. Passiebloem Deze plant heeft vele chemicaliën die ons brengen kalmerende effecten induceren slaap en lichamelijke ontspanning. Het wordt ook gebruikt voor de behandeling van ziekten, zoals angst, ontwenningsverschijnselen, misselijkheid en ontsteking van de bloedvaten.

Mint

De munt heeft eigenschappen die helpen om het zenuwstelsel te stabiliseren en slaap genereren. Daarnaast voorkomt het maagproblemen, het vecht tegen gastritis en spierspasmen

Tips om goed te slapen

Kijk niet te laat tv

Eet weinig en geef uzelf de tijd om te verteren

  • Respecteer uw slaapplanning
  • Neem een ​​douche voordat u gaat slapen
  • Neem uw smartphone of computer niet mee naar bed
  • Bewaar uw lakens en dekens schoon
  • Drink geen alcohol voor het slapen
  • Gebruik matras niet te hard of te zacht

  • Infusies die het prikkelbare darm syndroom verlichten

    Infusies die het prikkelbare darm syndroom verlichten

    We weten niet wat de echte oorzaken zijn, maar de impact ervan op onze gezondheid is erg zwaar omdat het ons dagelijks leven gedurende weken of zelfs maanden kan beïnvloeden. Medicinale planten zijn over het algemeen zeer aan te bevelen om de symptomen van Prikkelbare darmsyndroom Hoe dan ook, als u twijfelt, overleg dan met uw arts.

    (Natuurlijke remedies)

    Een natuurlijke mix die u helpt veroudering te vertragen

    Een natuurlijke mix die u helpt veroudering te vertragen

    Vrouwen zijn altijd al bezorgd geweest over het houden van hun jeugd, hoewel ze heel goed weten dat ze op een gegeven moment de tekenen van veroudering moeten accepteren. Daarnaast vrouwen zijn ook erg bezorgd over hun gezondheid, omdat ze vinden dat het erg belangrijk is om van een goede kwaliteit van leven te genieten, ondanks het verstrijken van de tijd.

    (Natuurlijke remedies)