Groenten en kruiden voor het verlichten van de spijsvertering complicaties
Mensen spijsvertering complicaties, zoals de vorming van gas, buikpijn, indigestie of krampen wenden zich vaak tot de traditionele geneeskunde om hun ongemak te verlichten.
er zijn echter vruchten en kruiden die meestal geven aan uitstekende resultaten wanneer gebruikt voor dit doel.
bijvoorbeeld, thee, en nog veel meer om het lichaam te vernieuwen na een dag hard werken, wordt ook gebruikt om de dagelijkse maaltijden te begeleiden en te verlichten spijsvertering.
mensen die kruidenthee drinken regelmatig verslag uit een verscheidenheid aan voordelen voor de gezondheid, onder hen, de voordelen voor de spijsvertering.
meeste rechtszaken antes indigestie onder meer te veel eten, te snel eten, het eten van vetrijke voedingsmiddelen, overmatige consumptie van cafeïne en alcohol, nervositeit en zelfs emotionele trauma's.
Sommige vruchten en kruiden het best bekend voor het verlichten van de spijsvertering complicaties.
kruiden om de spijsvertering complicaties te verlichten
Kennis te nemen van deze vruchten en kruiden en hun voordelen voor de spijsvertering en de rest van het lichaam.
1. Plum
De sleutel tot problemen met de spijsvertering te verlichten impliceert gewoonlijk het verhogen van de inname van vezels, zowel oplosbare en onoplosbare.
Pruimen zijn een ideaal middel tegen constipatie, omdat ze combineren een grote hoeveelheid oplosbare vezel (7,6 gram per cup) met sorbitol, een soort natuurlijke suikers, waardoor de hoeveelheid water in de darmen te verhogen.
2. Papaja
Papaja bevat grote hoeveelheden van het spijsverteringsenzym papaïne. Dit enzym helpt het lichaam eiwitten af te breken en, als een resultaat, de spijsvertering te versnellen. Een middelgrote papaya ook bijna 20% van de aanbevolen dagelijkse inname van vezels, die nog meer ondersteuning aan de darmen verschaft.
3.
vlas, ook wel bekend als lijnzaad naam, is van oudsher gebruikt om problemen met de spijsvertering te behandelen, want in bevat grote hoeveelheden van onoplosbare vezels. Een eetlepel levert 3 g gecombineerd met een grote hoeveelheid slijm.
Beide onderscheidt de behoeften verbeteren en zachter.
Het vlas meel wordt gebruikt om brood en snoepgoed. En de olie als een aanvulling, dus het is zeer veelzijdig.
4. Anijs
De voordelen van anijs bij de behandeling van maagkrampen en gas zijn berucht voor mensen die lijden.
5. Ginger
Ginger heeft vele geneeskrachtige eigenschappen, vooral gezien het vermogen om problemen in het maag-darmkanaal te pakken.
Dit kruid heeft ook kalmerende anti-inflammatoire eigenschappen die kunnen helpen verlichten van pijn in de buik
Daarnaast heeft gember antispasmodische en anti-misselijkheidseigenschappen door zijn werking tegen histamine. Dit maakt het een van de beste remedies voor spijsverteringsproblemen in het algemeen.
6. De
Rozemarijn heeft de eigenschap voor de behandeling van constipatie bij een aromatherapie context.
Volgens recente studies, het gebruik van etherische oliën van rozemarijn in de onderbuik massage helpt de spijsvertering tot twee weken na de behandeling.
7. Oregano
Oregano is een opmerkelijke bron van vezels. Twee theelepels bieden 4% van de aanbevolen dagelijkse inname.
De oregano regelmatige consumptie helpt soepele spijsvertering door het stimuleren van de afgifte van de maag gal.
Deze krampstillend actie bevordert de vermindering van gas, opgeblazen gevoel. Indigestie en algemene buikpijn die het gevolg kan zijn van spijsverteringsproblemen
8. Kamille
Het is gebleken dat kamille-wortel laxerende eigenschappen heeft die de spijsvertering bevorderen. Aan de andere kant kunnen dit kruid en de bloemen worden bereid in een heerlijke thee om spijsverteringsproblemen te verlichten. <> Er is ontdekt dat warme dranken vooral nuttig zijn voor het verlichten van spijsverteringsproblemen.
Met consumptie van deze vruchten en kruiden is het raadzaam om regelmatig te trainen om spijsverteringsongemakken te behandelen en te voorkomen.
Mensen die significante veranderingen in hun levensstijl ervaren, zoals zwangerschap en ouderdom, hebben grotere vatbaarheid voor spijsverteringsproblemen
In deze gevallen vermindert een hogere inname van vezels de kans op spijsverteringsproblemen.
Hoewel er medische laxeermiddelen beschikbaar zijn om de spijsvertering te bevorderen, verdient het de voorkeur om overweeg na het proberen van kruidenbehandelingen.
En voordat je je toevlucht neemt tot kruidentherapie, is het noodzakelijk om ervoor te zorgen dat het ve weefsel gekozen kraam heeft geen bijwerkingen of interacties met andere medicijnen
6 volle granen die u niet mag missen
Het verbruik van volle granen is de afgelopen jaren toegenomen; ze zijn een belangrijke bron van voedingsstoffen die het lichaam ten goede komen. Meer lezen "
5 Tips om haaruitval te voorkomen
Het is duidelijk dat genetische invloed een grote rol speelt, maar we kunnen nog steeds profiteren van de voordelen van bepaalde elementen om haaruitval te voorkomen. In de rest van dit artikel geven we u vijf effectieve tips Tips voor het bestrijden van haarverlies 1. Een goed voedingspatroon Het eten van de juiste voedingsstoffen en het niet missen van mineralen, draagt in belangrijke mate bij aan de gezondheid van ons haar.
Citroenwater en chiazaden: voordelen voor vrouwen
Citroenwater en chiazaden is een gezond en gemakkelijk te bereiden middel dat onverwachte voordelen kan opleveren als we het regelmatig gebruiken. Een aspect dat u zal interesseren is dat dankzij deze combinatie rijk aan fyto-voedingsstoffen en antioxidanten, zul je in staat zijn om het hoofd te bieden aan voortijdige veroudering en om je gewicht in balans te houden.
