Het verband tussen hoofdpijn en lever
De hoofdpijn kan verschillende oorzaken hebben: migraine, spanningshoofdpijn en ook pijn geassocieerd met een zieke of bedwelmde lever. We laten u zien hoe u dit kunt herkennen en dus zorgt u beter voor uzelf.
Waarom kunnen hoofdpijn gerelateerd zijn aan de lever?
Wanneer een lever gezond is, genieten we van een kwaliteit van leven waarbij we niet aan dit orgaan denken. Maar soms beginnen we spijsverteringsproblemen, vermoeidheid en andere symptomen, zoals hoofdpijn. Er is een aandoening die licht of ernstiger kan zijn, maar we moeten dit symptoom als belangrijk beschouwen .
Maar hoe kunnen deze hoofdpijn worden geassocieerd met een zieke lever? Het is een pijn die komt en gaat, het verschijnt soms heel intens rond de slapen of in het gedeelte achterkant van het hoofd. Het is gebruikelijk dat we het verwarren met de hoofdpijn van spanning, maar een datum maakt het mogelijk om het te onderscheiden: het komt met pijn in de buik, een gevoel van verzadiging, met een vervelende ongemakkelijkheid die vergezeld gaat een bittere smaak in de mond, een witachtige of geelachtige tong en een beetje misselijkheid. De artsen zeggen ook dat het heel gewoon is om tijdens de eerste uren van de nacht aan slapeloosheid te lijden en dat ze 's morgens moeilijk wakker kunnen worden.
Bij vrouwen is het ook gebruikelijk dat de Pre-menstrueel syndroom met sterke symptomen Over het algemeen is er wat gebeurt er als deze hoofdpijn optreedt wanneer de lever bedwelmd of ziek is en zijn functies niet adequaat uitvoert. Hij kan ons niet de nodige energie geven tot aan het hoofd en de ledematen. Dat is waar pijn en vermoeidheid vandaan komen. Wat te doen om voor je lever te zorgen en te voorkomen hoofd?
1. Dieetregels Vermijd het eten van grote hoeveelheden.
Het is het beste om net genoeg maar meerdere keren per dag te eten zonder maaltijden over te slaan. Sla het ontbijt nooit over, want het is essentieel om ons metabolisme gezond te houden.
Vermindering van het verbruik van vetten,
- gefrituurd voedsel, consumptie van suiker, alcohol, zout en zuivelproducten Verhoog uw dosis groenten en gedroogde vruchten. Het is beter om uitgebreid voedsel te eten met mild koken, zoals stomen.
- Ideaal: planten en voedingsmiddelen op basis van volle meel, die een "verfrissend" effect hebben en bovendien groene groenten met een bittere smaak. En waarom? Omdat ze de lever kalmeren, dat wil zeggen dat ze een hakvrijmakend effect hebben, naast het helpen van de zuiverende functies. Een van deze voedingsmiddelen is artisjok.
- 2. Gedrags- en emotionele regels
- Zoals u weet, beïnvloeden onze levensstijl gewoonten de gezondheid van onze lever. Het zou goed zijn als je minstens een half uur per dag aan het sporten bent, je hart verplaatst en verbetert. Ga gewoon elke ochtend een wandeling maken of ga aan het einde van de dag hardlopen. de dag gedurende 15 minuten ... alles zolang je beweegt. Daarnaast is het essentieel om voor onze emoties te zorgen.
- Verminder je stressniveau en angstgevoelens door nooit te vergeten welke eigenschappen we zouden moeten hebben: gezondheid, geluk en het feit van het leven. geniet van zijn familie. Boek altijd een paar uur van de dag voor jezelf, om te genieten van eenvoudige dingen, zelfs als het gaat om alleen zijn in een park, denken of koffie drinken met vrienden (koffie is goed) voor de lever). Omring jezelf met mensen die van je houden, je respecteren en het beste voor je willen. Als je denkt dat je bij sommige mensen weg moet, doe het dan voordat je gezondheid is aangetast. Al deze kleine dingen beschadigen onze lever en onze persoonlijke balans. Vergeet
Voorbeeld van een adequaat dieet om hoofdpijnen te voorkomen
- We geven u een eenvoudig voorbeeld voor een dag "lambda". Met deze voedingsmiddelen zorgt u voor uw lever en vermijdt u daarmee de hoofdpijn. 1. Ontbijt Een glas warm water met sap van een halve citroen Een plak haverbrood, compleet met bosbessenjam (geen suiker)
Een halve appel en twee moeren
2. Midden in de ochtend:
Een appel en een peer
- Of een kopje thee met een toast van geroosterd brood met een paar druppels olijfolie
- 3. Lunch
- Gegrilde groenten (broccoli, spruitjes ...)
Gegrilde witte vis
- Een schaaltje stukjes papaja
- 4. Snack
Een glas havermout water met wat aardbeien
- 5. Diner
- Artisjokken gekookt met een beetje olijfolie en azijn
- Een kiwi
( Vergeet niet dat gemengde salades niet goed zijn in het avondeten, de salade is bijvoorbeeld moeilijk te verteren, dus reserveer ze voor de lunch.)
- 6. Een uur voor het slapengaan:
Een infusie van citroenmelisse, munt en tijm. Je zult beter slapen.
5 Gezondheidsproblemen die gezwollen enkels veroorzaken
Je hebt gezwollen enkels de hele tijd en je niet heel goed weet wat dit te wijten kan zijn? Nou, aantekeningen maken omdat zijn er verschillende gezondheidsproblemen die zich manifesteren door de zwelling van de enkels. Er zijn veel trucs om zwelling te verlichten, zoals het opheffen van de benen, dip voeten in warm water met zout, drank anti-inflammatoire infusies zoals paardenbloem.
7 Redenen waarom huilen een goede zaak is
We hebben hebben de neiging om te denken dat mensen die huilen erg zwakke of emotionele mensen zijn. Huilen is echter een goede zaak, en je moet loslaten zodra je de behoefte voelt. . Bovendien kan huilen je op veel andere manieren helpen. In dit artikel presenteren we de vele voordelen van huilen voor de gezondheid.
