De 5 voordelen van tekenen op onze gezondheid
Tekenen is een activiteit die iedereen minstens één keer in hun leven heeft gedaan. Als we kinderen zijn, wordt tekenen belangrijk, omdat het een vorm van expressie en communicatie wordt (soms voor kinderen die zelfs geen gesproken taal hebben verworven) . Auteurs van alle leeftijden, landen, culturen en sociale klassen hebben de mensheid gefascineerd door hun werken, tonen hun overtuigingen, wat ze willen, of hun manier van kijken naar het leven, en door zo tekenen een van de mooiste kunsten.
En jij? Teken je? Gebruik je tekenen als een vorm van expressie of gewoon voor plezier? Wist je dat tekenen veel positieve gezondheidsvoordelen biedt?
De 5 voordelen van tekenen
De voordelen communicatief
Tekenen helpt ons communiceren, omdat het ons in staat stelt om op een andere manier uit te drukken wat we voelen, onze wensen, onze visie op dingen, enz. Dankzij de tekening kunnen we heel wat manifesteren gevoelens,emoties en gedachten . Deze uitdrukkingsvorm is met name van belang voor mensen met een handicap die communicatiestoornissen hebben, mensen die verlegen zijn of die niet op een vloeiende en natuurlijke manier verbaal kunnen communiceren.
Motiverende voordelen
verschillende hulpmiddelen voor tekenen, zoals potloden, houtskool of borstels, helpt bij het ontwikkelen van fijne motoriek, vooral voor kinderen Beheersing en grip met de handen verbeteren naarmate we laten we deze capaciteit werken. Bij volwassenen zijn de fijne motoriek verbeterd
Breinvoordelen
Ons brein neemt actief deel aan de tekenactiviteit De linker hemisfeer van onze hersenen, verantwoordelijk voor verschillende taken van logische aard, is geactiveerd, evenals de rechter hersenhelft, verantwoordelijk voor creativiteit en verbeeldingskracht. Dus wanneer we tekenen, werken de hersenen en wordt hun capaciteit ontwikkeld.
Geestelijke gezondheidsvoordelen
Tekenen doet veel goed voor onze geestelijke gezondheid. Aan de ene kant is de voorkeur voor concentratie en helpt ons om het te verwerven, want wanneer we tekenen, moeten we gefocust zijn op wat we willen overbrengen, en niet op andere dingen. Aan de andere kant stelt dit ons in staat om ons af te leiden van problemen of moeilijke situaties waarin we leven, omdat we een ontspannen activiteit realiseren die het mogelijk maakt om vrije composities te maken en naar onze ritme
De voordelen voor ons plezier en ons moreel
We kunnen tekenen met andere mensen, wat vriendschap begunstigt en ons in staat stelt een goede tijd met onze vrienden te hebben. Het is Het is een manier om wakker en ontspannen te blijven terwijl we aan ons brein werken en tegelijkertijd plezier hebben.
Ontdek hoe pompoenpitten kunnen helpen beter slapen
Naast zaden die rijk zijn aan natuurlijk magnesium en fyto-oestrogenen die ideaal zijn voor vrouwen, bieden squashzaden ons ook aanzienlijke hoeveelheden tryptofaan die ons helpen te slapen. voedingsstoffen die zo waardevol zijn dat het weggooien van hen een echte schande zou zijn. Doe het niet. Als je een pompoen kookt, leg die apart voor de beste voordelen: ze geven je een zeer interessante hoeveelheid gezonde vetten, magnesium en zink, ideaal voor de gezondheid van je botten.
10 Voedingsmiddelen die onze levensverwachting verminderen
Onze voeding is van fundamenteel belang voor een goede gezondheid en welzijn van ons lichaam. De inname van bepaalde voedingsmiddelen verhindert de optimale werking van ons organisme en een goede ontwikkeling van de verschillende activiteiten. . van het dagelijks leven "we zijn wat we eten": is de reden waarom eten is een belangrijke input voor onze gezondheid moet daarom zorgen voor een gezonde en evenwichtige voeding te volgen.
