Thuis en natuurlijke remedies om ischias te verlichten
De heupzenuw is de langste in ons lichaam en wanneer deze vuur vat, hetzij als gevolg van irritatie of compressie, kunnen we voelen extreem hevige pijn
Deze pijn kan vanaf de taille beginnen, van de dij tot aan de knie
Sciatica-aanvallen komen vrij vaak voor en veroorzaken een gevoel van kramp of knijpen, wat kan verlammen de persoon die wordt aangeraakt en die hem echt belet zijn dagelijkse activiteiten te doen.
Heuppijn kan worden beheerst door huismiddeltjes, en het wordt aanbevolen om een paar dagen te rusten als ze te intens zijn.
Als u lijdt Vanwege dit probleem is het erg belangrijk om het advies in te winnen van uw arts, die als enige de ernst en de ernst van de aandoening kan bepalen en een behandeling kan voorschrijven.
Maar, om deze behandeling te optimaliseren, zullen wij u de beste huisremedies tonen om ischias te verlichten.
Aardappel en selderiesap
Het sap van aardappel en selderie geeft uitstekende resultaten tegen heup pijn, maar het enige defect is om een sapcentrifuge te vereisen.
Het recept vereist het extraheren van het sap van verschillende aardappelen en stengels bleekselderij totdat het 30 cl bereikt.
Zodra u deze stappen hebt voltooid, kunt u deze dagelijks drinken.
Wilgeninfusie
Willow bevat een substantie die bekend staat als salicine, een van de actieve ingrediënten in aspirine.
Dankzij deze eigenschap, is de infusie van wilg vooral reco mmandée om ischias te verlichten
Hiervoor kook je een halve liter water met een stuk schors van deze medicinale boom en laat je deze 15 minuten koken. Verwijder vervolgens van het vuur, filtreer goed en drink om de 8 uur. Brandnetel
Brandnetel heeft eigenschappen die de heupzenuw helpen ontspannen en pijn verminderen.
Om te profiteren van de voordelen ervan, bereidt u een bad voor met een liter infusie van de brandnetel, of geeft u het getroffen gebied een paar takken verse brandnetel die u in staat stellen pijn te verlichten.
Dit laatste middel moet worden gedaan met delicatesse en tot twee keer per dag.
tijm en oregano
tijm en oregano zijn twee grote bondgenoten van het lichaam om sciatic pijn te verlichten als
ze hebben anti-inflammatoire eigenschappen. Voeg hiervoor eenvoudig een lepel verse tijm toe in één liter water met een lepel oregano en een andere van de brandnetel.
Leg dit mengsel vervolgens op hoog vuur en kook 15 minuten na het koken. Laat 5 minuten intrekken, filter en drink twee keer per dag.
Knoflook
Rauwe knoflook is een aanbevolen remedie voor ischias omdat het een voedsel is dat helpt
houd ons bloed warm en bevorder zo een goede bloedcirculatie, twee belangrijke elementen om pijn te verlichten. Hop kompres
Om pijn te verlichten en het getroffen gebied te verlichten,
is een andere goede optie om een kompreskompres te bereiden, dat gemaakt is door dit kruid gedurende 10 minuten te koken, dan door het in gaas te bedekken. Zonder te wachten tot het afkoelt, breng het op het pijnlijke gebied aan en bedek het met een doek om de hitte te behouden.
Heet water
L toepassing van warmte op het getroffen gebied is ideaal voor het verlichten van pijn en het verminderen van ontstekingen. Hiervoor hoeft u slechts twee sachets warm water te vullen en deze toe te passen op het getroffen gebied tot 'tot drie keer per dag.
Oefening
Hoewel het wordt aanbevolen om te blijven rusten in geval van ernstige ontsteking van ischias,
waarschuwen sommige experts ons voor excessieve immobiliteit, wat het probleem zelfs zou kunnen verergeren
Het ideaal is om de normale activiteiten na twee dagen rust te hervatten, en vermijd het dragen van te zware lasten of het maken van te veel wendingen met zijn rug tijdens de eerste 6 weken na het verschijnen van de pijn Massages
Massages zijn een grote hulp bij het bestrijden van spierspasmen die vaak voorkomen met ischiasproblemen.
Dit type therapie moet door een professional worden gedaan omdat een verkeerde beweging kan een verhoogde gevoeligheid van het getroffen gebied veroorzaken.
Massages kunnen spanning en pijn verminderen en ook de stress beheersen die dit probleem kan veroorzaken.
2 Diëten om de conditie van botten en gewrichten te verbeteren
Naar schatting 20% van de wereldbevolking lijdt aan pijn in de gewrichten gerelateerd aan slijtage, artritis en ontsteking. Osteoporose Deze aandoeningen zijn het gevolg van verslechtering van het kraakbeen, de ligamenten en het botsysteem, ongeacht genetica, leeftijd of elk type letsel. L Het nadeel is dat het geleidelijk de kwaliteit van leven vermindert, omdat deze pijnen het vermogen om te bewegen bij alle dagelijkse activiteiten beïnvloeden.
Toepassingen en onbekende eigenschappen van koriander
Het is een plant die veel wordt gebruikt in Europa, vooral in het zuidoosten van dit continent, om smaak te geven aan veel gerechten. Het wordt ook gebruikt in de gastronomie van China, India, Zuid-Amerika en Turkije. Naast zijn uitzonderlijke culinaire eigenschappen, is koriander zeer goed voor onze gezondheid.
