Gemberlimonade, komkommer en munt voor een platte buik
Een platte buik hebben is de wens van veel mensen. Een beetje overgewicht is niet altijd te wijten aan de opeenhoping van vet opgeslagen in de buik. Meestal is het ook te wijten aan de normale zwelling van de buik, aan dit vasthouden van water, wat ons de onaangename indruk geeft dat "we zijn gegroeid". Met deze eenvoudige drank, op basis van gember, citroen, munt en komkommer, kunt u deze slechte effecten gemakkelijk verminderen. We zullen het uitleggen! Citroen, munt, gember en komkommer voor een platte buik
Soms merken we dat onze buik opzwelt en we onze spierspanning verliezen. We kunnen ook voelen dat onze buik slapper wordt. Je bent misschien mager, deze kraal is nog steeds aanwezig en je weet niet wat je moet doen om je buik platter te laten lijken.
Er moet ook rekening worden gehouden met het feit dat dit soort vet dat zich in dit gebied ophoopt normaal is in vrouwen. Het zijn vetafzettingen, soms erg resistent, die zelfs tijdens het sporten erg moeilijk blijven. Dit is zeker met je gebeurd: om zijn buik 's ochtends glad te zien en overdag groter en groter te worden, zelfs zelfs gestuiterd na de maaltijd.
Hoe gebeurt dit? Dit is niet alleen te wijten aan sedentaire levensstijl, maar ook aan ons dieet dat een grote invloed heeft op ons figuur. Sommige voedingsmiddelen bevorderen zwelling, zoals frisdranken. De salade of de peulvruchten kunnen ook deze kleine ronde buik genereren.
Deze zure vrucht bevat ascorbinezuur, dat een goede spijsvertering bevordert. Het zorgt ervoor dat voedsel gemakkelijker verdwaalt en voedingsstoffen goed worden opgenomen.
Bovendien zorgt de pepsinesamenstelling ervoor dat we beter van eiwitten kunnen profiteren door vet te verbranden.
Dat wil zeggen, om te zeggen dat de zuurgraad van de citroen onze spijsvertering vergemakkelijkt, een gevoel van verzadiging geeft, gassen vermijdt en vet verbrandt. Het is een effectieve metabolische stimulant in elk dieet 2. Gember Afvallen met gember? Ja, het is mogelijk. Het is een zeer goede ontstekingsremmer en bestaat uit een prachtig ingrediënt dat gingerol wordt genoemd.
Deze verbinding activeert de darmen en maag door spijsvertering, verzorging, gassen te voorkomen, te laten leeglopen en de eliminatie van vet te bevorderen. Als we het toevoegen aan andere voedingsmiddelen die hier worden gepresenteerd, krijgen we een meer dan ideale oplossing voor een platte maag.
3. Mint Weinig natuurlijke kruiden hebben evenveel voordelen voor de spijsvertering als munt. Het elimineert de gassen, het voorkomt de zuurgraad van de maag, het helpt ons de voedingsstoffen te absorberen, het werkt ontstekingsremmend, het ontspant en verlicht de misselijkheid.
4. Komkommer
Zoet, licht, goed digestief, komkommer is ook een goede ontgifter. Het is gebruikelijk om het bijvoorbeeld te gebruiken om donkere kringen te verminderen, om de huid te voeden ... Dus je kunt je de geweldige diensten voorstellen die het je lichaam kan bieden. We moeten je ook vertellen dat komkommer een diureticum is effectief, het vergemakkelijken van de verwijdering van vloeistoffen en het behandelen van infecties zoals cystitis en nefritis, ziekten die ook onze buik kunnen opblazen. Aarzel niet, het is een uitstekende natuurlijke bondgenoot. Hoe wordt gember limonade, komkommer en munt voor te bereiden?
Wat heb ik nodig om dit limonade doen?
2 liter water 1 citroen Gemiddeld 1 komkommer
2 eetlepels geraspte gember
10 muntblaadjes
- Hoe bereid je het voor?
- Het is heel eenvoudig. Het eerste dat je gaat doen is een infusie van munt maken. Zet tien muntblaadjes in een kopje water. Laat het koken en laat het vijf minuten staan. De voltooide boek waard.
- Vervolgens moeten we het citroensap te krijgen.
- Druk het eerst, daarna rasp drie stukken schors later dit elan te maken in limonade.
- de derde stap is om de komkommer schillen en meng het.
een keer gedaan, meng het met citroensap en muntthee.
- Wat nu? Neem een liter van natuurlijk water en giet het in het glas met de infusie van munt, citroensap en komkommer sap. Meng en voeg twee theelepels geraspte gember, drie stukken van de schil citroen en, indien gewenst, een klein blaadje munt en nog veel meer.
- laat staan deze limonade gedurende twee uur in de koelkast. Sommigen de voorkeur geven aan het 's nachts te verlaten, dat wil zeggen, voor te bereiden voor, maar de actieve bestanddelen van citroen zal actiever op dezelfde dag.
- Hoe kunnen we deze ginger limonade, mint en komkommer drinken? dit limonade twee liter en is een uitstekende tonic om mee te nemen van de dag.
- De belangrijkste momenten zijn na elke maaltijd (ontbijt, lunch en diner). Maar het ideaal is om de hele dag te drinken. Dit limonade is heerlijk vers, als we onder andere een adequate voeding, weinig vet, en met oefeningen, zullen we geleidelijk slagen krijgen die buik plat
- Probeer het!
Je borst stabiliseren in 9 oefeningen
De borst kan stevigheid verliezen door verschillende oorzaken, zoals zwangerschap, gewichtsverlies, slechte houding of het verstrijken van de tijd. Als je wilt dat je borsten steviger en strakker zijn, mis dan de volgende oefeningen niet. Ze helpen je om je borstkas op te bouwen en je kunt het thuis of in een sportschool doen.
Haver- en gistmasker voor haar en huid
Sommige externe factoren zoals weer of vervuiling, toegevoegd aan interne factoren zoals veroudering, slechte gewoonten en voeding, hebben een aanzienlijke invloed op ons haar en de huid. > we kunnen natuurlijk hun achteruitgang voorkomen en ons uiterlijk verbeteren . Ontdek in dit artikel een eenvoudig masker op basis van haver en gist dat hydratatie, glans en jeugd aan je haar en gezicht.
