Honing en appelazijn om slapeloosheid te overwinnen natuurlijk
Slapeloosheid treedt op wanneer, om wat voor reden dan ook, de natuurlijke cycli van slaap worden veranderd. Je hebt dan een moeite om goed te slapen of je kunt niet genoeg slaap krijgen om je de volgende dag goed te voelen
Mensen met slaapproblemen zoals slapeloosheid wanhopig op zoek naar een remedie. Helaas gebruiken deze mensen vaak medicijnen die in de meeste gevallen onplezierige bijwerkingen veroorzaken. Er zijn echter enkele behandelingen om insomnia op een natuurlijke en effectieve manier te overwinnen, terwijl de onbedoelde gevolgen van bepaalde geneesmiddelen worden vermeden. Slaap je goed 's nachts?
Over het algemeen lijden mensen die lijden aan slapeloosheid voelen gedurende de dag symptomen van fysieke en mentale vermoeidheid, gebrek aan energie en het onvermogen zich te concentreren
. Onthoud dat meerdere keren per nacht wakker worden ook als slapeloosheid wordt beschouwd . Er zijn twee soorten slapeloosheid: acuut en chronisch. Het eerste type slapeloosheid is punctueel, duurt een korte tijd en is normaal te wijten aan een speciale situatie die stress of angst kan veroorzaken. Het tweede type blijft behouden in de loop van de tijd en duidt op de aanwezigheid van andere zeer verschillende en complexe problemen.
De oma's remedies die eeuwenlang zijn gebruikt, zijn perfect en hebben geen contra-indicaties. Vervolgens presenteren we de meest interessante remedies. <> Honing, een slaapbaby Honing is altijd gebruikt om slaapproblemen te kalmeren. Inderdaad, de Chinezen gebruikten het al in de oudheid.
Volgens sommige studies
helpt het omega-3-gehalte om de slaap te verminderen
We horen vaak: "Ik ben zo moe dat ik niet kan slapen". Om deze reden is het erg belangrijk om in een staat van ontspanning te zijn voordat je denkt aan slapen. De suikers in honing verhogen van nature de insulinespiegels en produceren serotonine, het hormoon dat verbetert onze gemoedstoestand en ontspant ons. Het is duidelijk dat als we ontspannen en gelukkig zijn, we zullen bezwijken om snel te slapen en te slapen zonder onderbrekingen. Apple azijn om slapeloosheid te overwinnen natuurlijk
De Grieken waren de eerste om de eigenschappen van appelazijn te ontdekken, en ze gebruikten het als
ontsmettingsmiddel en natuurlijk antibioticum .
Een ontspannend bad
Er is niets ontspannends dan een warm drankje nemen tijdens het badenNeem gewoon een kopje thee, kamille, passiebloem , valeriaan of andere tijdens een moussabad Met een paar druppels etherische olie
Een kalmerende en natuurlijke drank
Als we de drie tips die we zojuist hebben genoemd combineren, zullen we waarschijnlijk
een drankje nemen met ontspannende eigenschappen en, wat nog belangrijker is, een drankje dat van 100% natuurlijke oorsprong is. De voorbereiding is eenvoudig: bereid je favoriete infusión voor (de in dit artikel genoemde zijn de meest aanbevolen) en voeg twee eetlepels appelazijn toe en twee eetlepels honing
Meng het en geniet van dit heerlijke ontspannende drankje
En na ... In bed!
5 Kruiden die de bloedsomloop en de gezondheid van het hart te verbeteren
Problemen met de bloedsomloop treden op wanneer de bloedvaten elasticiteit verliezen, waardoor wordt voorkomen dat de bloedstroom zich normaal door het lichaam verplaatst. Dit probleem kan te wijten zijn aan een hoog cholesterolgehalte, overmatige zoutinname, lage waterconsumptie en meer dan sedentaire levensstijl.
5 Kamerplanten die gevaarlijk kunnen zijn
Graag planten in huis te hebben als ze versieren en ze brengen een balancing groen, vooral als je leeft in een stedelijk gebied. echter, hoewel velen van hen de lucht in ons huis kunnen zuiveren, hij Merk op dat de aanwezigheid van sommige planten in ons interieur, kan gevaarlijk zijn. in dit artikel zullen we uitleggen waarom het beter is om een afgelegen planten, vooral kinderen en huisdieren te houden.
