Geneeskrachtige planten die cholesterol verlagen
Dat is u al overkomen? Ga naar de dokter en leer dat je een hoog cholesterolgehalte hebt. Er wordt aan ons uitgelegd dat we een kleine hoeveelheid vet in het bloed hebben en dat het gevaarlijk kan zijn als dit vet in de aderen en de slagaders terechtkomt. We moeten dan maatregelen nemen om het te verminderen en dat hij herstelt zich in een evenwichtig tempo in ons lichaam. Hoe het te doen? Of je het gelooft of niet, er zijn veel geneeskrachtige planten die je zullen helpen bij dit gezonde streven. Planten die ons helpen cholesterol te verlagen
Ten eerste moet één ding duidelijk zijn. Cholesterol is nodig voor ons lichaam, want dankzij dit gebeuren er veel dingen: de nieuwe cellen en basishormonen worden gesynthetiseerd en treden daarom op in ons lichaam. Waar komt het probleem vandaan, zegt u? In het algemeen ligt het probleem in onze eetgewoonten die overmatig vet produceren. Er is teveel cholesterol in ons lichaam en de lever wordt niet in staat om het helemaal te elimineren.
Soms hebben mensen, die ook een gezonde levensstijl hebben en voorzichtig zijn met hun dieet, hoge niveaus van cholesterol in hun tests. Inderdaad, hun eigen lichaam produceert in te grote hoeveelheden dit element zo schadelijk. In dit geval zijn medicijnen essentieel. Daarom raden we aan een gezond dieet te volgen, te sporten en altijd het advies van uw arts in acht te nemen. Als u infusen opneemt in uw dieet verzekeren wij u dat ze u van dienst zijn.
Let op! 1. Paardebloem Makkelijk te verkrijgen, deze plant is geweldig voor onze spijsvertering en om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen. Wil je weten hoe het werkt? Dandelion stelt ons in staat om de invloed van lipiden op ons lichaam te beheersen door de stofwisseling te reguleren.
Het is simpelweg ideaal. Je kunt twee keer per dag eten, 's ochtends en' s avonds. Zet een kopje water aan de kook en voeg een lepel van deze plant toe. Vergeet niet om na de twee hoofdmaaltijden te nemen.
2. Millet-infusie Heeft u ooit gehoord van gierstinfusie? Dit is een heerlijke en geweldige remedie om ons gewicht onder controle te houden en cholesterol te verlagen. Volgens deskundigen is het eten van gierst een van de meest effectieve en toegankelijke manieren om cholesterol te reguleren.
Het werkt direct op het vet in ons bloed en bevordert de eliminatie ervan. Wil je weten hoe je het moet bereiden? Het is heel gemakkelijk, koop gewoon gierst (eetbaar voor mensen) en kook een lepel in een glas water gedurende 10 minuten. Drink dit drankje, zonder het te filteren, twee keer per dag. Je zult blij zijn!
3. Thee met knoflook en groene thee Verrassend? Zeker! Maar onthoud de helende eigenschappen van knoflook: het is een prachtige vasodilatator, het verwijdt de slagaders en bevordert dus de circulatie van bloed.
Bovendien regelt het de bloeddruk en heeft het diuretische effecten. Als je het combineert met groene thee, is het resulterende mengsel ideaal. Om het te bereiden, kook je twee rauwe knoflookteentjes in een kopje groene thee gedurende 10 minuten. Zet vervolgens het vuur uit en laat het 5 minuten rusten. Filtreer het brouwsel en voeg het sap van een halve geperste citroen toe. Wanneer moet ik het nemen? Heel simpel: 's morgens en' s avonds op een lege maag innemen vlak voor het slapengaan.
4. Mariadistel Zonder twijfel, het is een klassieker. Mariadistel is uitstekend voor het verzorgen van onze lever en voor het reguleren van cholesterol. Deze plant bevordert de eliminatie van vetten en lipiden door ons te helpen ons metabolisme op de juiste manier te handhaven. Een eenvoudige legering die we niet kunnen missen: het vermindert cholesterol en triglyceriden. In natuurvoedingswinkels kun je het vinden in tabletten of infusie (theezakjes klaar voor gebruik). Je kunt twee keer per dag eten na de hoofdmaaltijden. Maar vergeet niet om regelmatig te gebruiken, want als u het alleen van tijd tot tijd gebruikt, krijgt u niet het gewenste resultaat.
5. Een laatste origineel product: sinaasappelschil
Natuurlijk is sinaasappel geen plant, maar een vrucht. Toch kunnen we in dit artikel dit product niet missen. Volgens een onderzoek uitgevoerd door Amerikaanse universiteiten bevat sinaasappelschil uitstekende flavonoïden die cholesterol bestrijden ( de schil van de sinaasappel is ook samengesteld uit meer flavonoïden dan zijn eigen sap, tot 20%.
Hoe te weerstaan? Je moet het proberen! Rasp gewoon de schors tot je ongeveer een lepel en een half krijgt. Kook het in een kopje water en voeg een eetlepel honing toe. De smaak is sensationeel en het resultaat ongelooflijk. Hoe zit het met het nemen van een infuus van deze wonderbaarlijke bast twee keer per dag, na je hoofdmaaltijden? Aarzel niet!
9 Voedingsmiddelen die u helpen beter te slapen
Voor een goede nachtrust is het belangrijk om een licht diner te hebben. Als we onder andere een aantal voedingsmiddelen die rijk zijn aan tryptofaan krijgen we om in slaap te vallen sneller en beter slapen. Sleeping beter is niet alleen nodig om te rusten. Hoewel de slaap helpt je om meer alert te zijn, om productiever te zijn - en in het geval van kinderen om goed te groeien.
10 Voedingsmiddelen die helpen bij het bestrijden van infecties
Als de koude maanden komen, we moeten heel voorzichtig zijn om niet ziek te worden . Virussen en bacteriën zijn "op de agenda" en infecties zoals verkoudheid, tonsillitis en bronchitis komen vaak voor. Ook als ons immuunsysteem niet in goede staat is, kunnen we lijden aan andere infecties, bijvoorbeeld veroorzaakt door schimmel.
