Natuurlijk waterretentie voorkomen
Waterretentie is een probleem genegenheid die niet erg ernstig is maar die verschillende complicaties kan veroorzaken. Artsen zeggen dat dit een symptoom is dat voortkomt uit een ziekte of een ernstiger gebrek aan evenwicht waaraan ten koste van alles aandacht moet worden besteed.
Wat moet u weten over waterretentie?
Deze aandoening wordt gekenmerkt door de opeenhoping van water en andere vloeibare stoffen in het lichaam. Het treedt op wanneer de bloedvaten te veel vocht naar de weefsels afvoeren en niet volledig kunnen worden geëlimineerd. Vochtretentie komt vaker voor bij vrouwen en het is belangrijk om de oorzaken te kennen om het goed te kunnen behandelen.
Bedenk dat het lichaam constant de percentages en vloeistofniveaus in evenwicht houdt hormonale bewegingen. Wanneer we meer water drinken dan nodig, elimineert het lichaam het overschot door zweet of urine. Het probleem ontstaat wanneer het niet mogelijk is om deze vloeistof te evacueren of om de balans te behouden. Dit wordt 'retentie' genoemd.
Een van de meest voorkomende oorzaken van vochtretentie zijn:
- Voedselgebrek
- Hormonale onbalans
- Dieet onbalans
- Hoge inname van zout of zwaar gekruide levensmiddelen
- Leveraandoeningen of -problemen
- Hart- of nierfalen
- Inslikken van bepaalde geneesmiddelen of chemicaliën
- Gebrek aan eiwit of bepaalde voedingsstoffen
- Leven te sedentair
- Zwangerschap
- Menopauze
- Op bepaalde momenten van de maandelijkse cyclus
De meest voorkomende symptomen van vochtretentie zijn de volgende:
- Verhoogd gewicht zonder aanwijsbare reden
- Ontstaarde benen of handen
- Hartkloppingen
- Algemeen ongemak
- Krampen
- Breekbaarheid of vermoeidheid
- Hypertensie
- Cellulitis
- Weinig urine
Voedsel moet worden verboden in geval van waterretentie
- Zout: Het is essentieel om elimineer van uw dieet of vervang het door zeezout. Het is ook mogelijk om gerechten op te sieren met zeewier, kruiden of kardemom. Wees voorzichtig: vleeswaren, gerookt vlees, ingeblikt voedsel, puree, bereide gerechten, sauzen, mayonaise, kazen, diepvriesproducten, instant soepen of bouillons, sojasaus, kruiden, enz. bevatten grote hoeveelheden "verborgen" zout
- Verzadigde vetten en rood vlees
- Koemelk: dit komt door het hoge vetgehalte. Magere melk of lactosevrije melk wordt ook niet aanbevolen omdat ze chemisch zijn aangepast en nog meer werk voor het lichaam vereisen. Bovendien heeft melk de neiging om vast te houden aan de darmwanden, wat een correcte afvalverwijdering voorkomt. Vervang de melk met plantmelk zoals amandelen, rijst, gierst enz.
Natuurlijke remedies om waterretentie te bestrijden
- Paardenbloem: is een van de meest voorkomende planten beter voor de gezondheid. Hiermee kan water worden verwijderd dat overtollig in het lichaam is. Kook een handvol bladeren en droge wortels in anderhalve liter water gedurende 15 minuten. Dek af en laat afkoelen. Drink één kop voor elke maaltijd
- Mais: kook een paar lepels maisstoppels in water gedurende 20 minuten. Drink één keer per dag om de nieren aan te moedigen de vloeistof te verwijderen. Dit is zeer geschikt voor alle problemen met nierfalen. Het wordt ook sterk aangeraden om een arts te raadplegen.
- Thee: elk type thee is goed voor het tegengaan van de effecten van waterretentie. De te gebruiken hoeveelheid om deze infusies te maken is één lepel droge bladeren per kop water
- De moerasspirea: het bevat diuretische eigenschappen en helpt oedeem of overmaat te elimineren van vloeistoffen in het lichaam. Maak een infuus met vier gram van deze plant en drink twee keer per dag
- De drosera: deze plant heeft uitstekende eigenschappen zoals diuretisch zijn dankzij de grote hoeveelheid flavonoïden. Drink een infuus met driemaal daags 1 of 2 gram zonnedauw per kop.
- De kersenboom: wordt gebruikt om de eliminatie van urine aan te moedigen, en is ook een goede remedie voor mensen die "Om te helpen" hun nieren beter functioneren, evenals die welke lijden aan obesitas, oedeem, ontsteking of nierfalen.
- het werkt op de lever en helpt aandoeningen op te lossen van dit lichaam. Het stimuleert ook de nierfunctie en wordt best aanbevolen voor patiënten met jicht of artritis. Maak een afkooksel van 30 gram gemalen droge wortels in één liter water en drink twee kopjes per dag. Saprecepten tegen vochtretentie
Grapefruitsap, appelsap en venkel:
- voor dit recept heb je een grapefruit, een appel en een kwart van de bol van de venkel nodig. Was en snijd de grapefruit, haal het sap eruit. Was en snijd de appel en de venkelbol. Doe dit alles in de blender en laat het een paar minuten draaien. Filter en drink elke derde ochtend een glas Asperges en komkommersap:
- Je hebt een aantal asperges en 2 komkommers nodig. Was, schil en snij. Meng ze in de blender, filter en drink één glas per dag. Petersel en wortelsap:
- Je hebt een bosje peterselie, 2 grote wortels en een glas nodig water. Was, schil en snij de groenten. Leg ze met het glas water in de blender. Filter en drink gemiddeld één glas per dag Wortelsap, komkommers, peterselie, appel en ananas:
- Om dit sap te maken dat waterretentie elimineert, hebt u 2 wortels nodig, 1 komkommer, 5 takjes peterselie, 1 appel en 2 plakjes ananas. Was, snij de ingrediënten en doe ze in de blender met een kopje water. Drink één drankje per dag, altijd op een lege maag.
Zelfs indien voor de feestdagen, beloven we niet teveel van eten en drinken, we eindigen altijd ontbreekt wilskracht om ons te controleren. dus, het lichaam maakt het ons weten met een paar extra kilo's, griep, darmstoornissen, puistjes op het gezicht, enz. in dit artikel zullen we u uitleggen hoe u deze zuivering te bereiken 15 dagen voor je lichaam herstelt in evenwicht te brengen zonder al te veel moeite, en voel me weer vol leven en optimisme.
5 Zuiverende wateren om het lichaam te reinigen en af te vallen
Indien regelmatig opgenomen, elimineer alle toxines die in het lichaam worden bewaard Bereid met fruit, groenten en kruiden, het zijn bronnen van antioxidanten , vitaminen, mineralen en andere essentiële voedingsstoffen die goed zijn voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Detox-waterrecepten worden steeds populairder omdat geweldige alternatieven zijn om te verhogen waterverbruik en trouwens, kilo's afvallen.
