Immediate remedies om te vechten tegen constipatie crisis
Naar een crisis van verstopping verlichten punctueel kunnen we kiezen uit deze remedies, maar pas op dat je ze niet op de lange termijn consumeert, omdat ze uiteindelijk contraproductief kunnen zijn. Op dezelfde manier zullen we het verbruik van vezels en water verhogen.
De remedies die we aanbieden zijn bedoeld voor mensen die last hebben van een constipatiecrisis en die het gebruik van chemische laxeermiddelen willen vermijden .
op deze manier kunnen we een tijdige en effectieve oplossing te nemen om de darmen te reinigen zonder hem pijn te doen.
in deze paragraaf presenteren we vijf natuurlijke en snelle oplossingen voor constipatie crisis te verlichten, zodat punt.
een punt constipatie crisis
de remedies die we zullen voorstellen worden sterke en effectieve oplossingen, maar natuurlijk voor incidentele constipatie crisis.
Ze worden niet aanbevolen als een behandeling continu voor dit probleem, omdat ze de darm zouden kunnen irriteren en obstipatie op een geleidelijke manier zouden verergeren. <> Deze crises kunnen gebeuren wanneer we de neiging hebben te lijden en, af en toe, de situatie erger wordt. Om verschillende redenen, zoals:
Stress-situatie
- Stroomveranderingen
- Reizen
- Overmatig vezelgebruik en weinig water
- We raden aan te lezen: 5 smoothies rijk aan vezels om te vechten tegen constipatie
Als constipatie is een chronische
Als we lijden aan chronische constipatie, we kunnen deze middelen snel te nemen aan een crisis.
Maar
moeten we een meer uitgebreide behandeling te nemen om dit probleem te behandelen permanentom dit moeten we rekening houden met de mogelijke oorzaken te doen.
Verhoging van de consumptie van groenten en fruit, vers en gekookt, evenals peulvruchten, gedroogd fruit en volkoren granen
- Vermijd geraffineerd voedsel zonder vezels
- Drink veel water gedurende de dag
- Train regelmatig
- Neem een supplement om de darmflora te verbeteren.
- Vermijd Stress
- Zeewater
Zeewater is een essentieel ingrediënt geworden in onze keuken, maar ook een remedie voor veel gezondheidsproblemen omdat het rijk is aan mineralen die ons lichaam heeft
De gezondste manier om het te consumeren is om een half glas zeewater en de helft van het natuurlijke water te mengen. Als we echter de hoeveelheid zeewater verhogen,
zullen we vrijwel onmiddellijk laxeermiddel
te brengen. Pear klysma klysma's zijn de oude remedie voor de behandeling van constipatie aanvallen op natuurlijke wijze.
we zullen alleen maar hoeft te 'een peer siliconen verkocht in de apotheek of herbalism.
Het zal vullen met warm water (niet dat van de kraan) dan passen we het toe met een beetje smeermiddel.
We kunnen het ook doen met een infusie van medicinale planten zoals bijvoorbeeld kamille, afhankelijk van het probleem dat behandeld moet worden.
utefois,
na klisma wordt altijd aangeraden om een bacteriële darmflora supplement
nemen om opnieuw te bevolken. Infusion van senna Deze thee is een van de best bekend bij de behandeling van constipatie. We kunnen het echter niet gebruiken als de gebruikelijke remedie, omdat het irritatie van de darm kan veroorzaken. Het meest geschikt is om het alleen in een crisis te consumeren, waar anderen remedies werkten niet.
We zullen 's avonds een infuus nemen en, als het geen effect had, een andere' s morgens op een lege maag.
Om zoals gebruikelijk adviseren wij het infuus van de paardebloem, die de leverfunctie verbetert en, indirect, ook die van de darm verbruikt. magnesiumchloride
Magnesium supplementen helpen om de functie te verbeteren intestinale
, onder andere voordelen.
verschillende soorten magnesium, merken we chloride, die een laxerend effect heeft.
in feite zijn veel mensen niet willen magnesiumchloride nemen als gevolg van de onmiddellijke ingang het hen veroorzaakt in de darm.
magnesiumchloride kan worden genomen in capsule of opgelost in water, als de bittere smaak ons niet stoort. Het wordt verkocht in apotheken en gezondheid van voedsel op te slaan Lees ook :. 3 smoothies rijk aan magnesium om te zorgen voor uw gezondheid: spectaculaire
Smoothie kiwi, oranje en vlas
Een heerlijke manier! verlichten een geval van acute constipatie is een smoothie met drie natuurlijke ingrediënten te bereiden:
kiwi bekend om zijn rijke aanbod van vezels en vitamine C, kiwi is een vrucht met een sterk laxeermiddel macht, vooral als we verbruiken vasten
Orange. met zijn citroenzuur gehalte, het helpt ons om te reguleren en te reinigen de darm
Lin. flaxseeds zijn
een uitstekend middel om darmtransit bevorderen
- , vooral als we hen te laten weken voor een paar uur.
- Als we mengen deze drie ingrediënten en we drinken dit sap vasten, een tijd voor het ontbijt, we zullen de mogelijkheden toenemen om te evacueren tijdens de ochtend.
7 Voedingsmiddelen die je humeur verbeteren
Het voedsel dat u eet, bepaalt niet alleen uw uiterlijk, maar beïnvloedt ook uw gedachten, uw humeur en uw acties. Het meeste voedsel dat u eet, kan de voeding verstoren. je zenuwstelsel, resulterend in slecht humeur, vermoeidheid, angst en depressie. Daarom, als je hebt gemerkt dat je nog steeds in een slecht humeur bent of je van streek voelt, probeer dan de volgende voedingsmiddelen die verbeter je humeur.
Reinig uw alvleesklier met deze 5 natuurlijke remedies
De alvleesklier is een klier in de diepe zone van de buik . Dit komt met name voor achter de maag en voor de kolom. Het produceert het sap dat helpt voedsel af te breken voor het spijsverteringsproces en dat bovendien een vitale rol speelt bij het beheersen van hormonen. die helpen om de bloedsuikerspiegels stabiel te houden.
