Bestrijd de ontsteking en verlies gewicht met gember en citroen

Gember kan een geweldige bondgenoot zijn als je gewichtsverlies wilt bevorderen omdat het de stofwisseling versnelt en dankzij het thermogene effect helpt het ons vet te verbranden.

De combinatie van gember en citroen maakt al lange tijd deel uit van de catalogus van natuurlijke remedies om ontstekingen en overgewicht te bestrijden.

Deze voedingsmiddelen, rijk aan vitamines en mineralen, vullen het dieet aan en verbeteren de metabole activiteit om betere resultaten te bereiken door een gewichtsverlies dieet aan te nemen

Als ze niet wonderbaarlijk zijn en handelen volgens andere gewoonten, brengt hun regelmatige consumptie het lichaam veel dichterbij. voordelen zo veel voor gezondheid en voor het gewicht van het lichaam

En dankzij hun bijdrage aan essentiële voedingsstoffen, vermindert deze combinatie de opname van vetten in de darm, bevordert het de uitstoot van gifstoffen en bestrijdt het de retentie van water.

Wetende dat sommige mensen nog niet hebben geprofiteerd van hun eigendommen, willen we hieronder een aantal recepten aanbieden die je kunt integreren in je dieet.

Probeer ze gerust eens!

Ginger Lemonade komkommer en citroen

De ingrediënten die we combineren in deze limonade bevatten antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen die, na te zijn opgenomen in het lichaam, helpen bij het elimineren van gifstoffen en vloeistoffen die het verlies van Ze bevatten aanzienlijke hoeveelheden vezels, vitaminen en essentiële mineralen die de spijsvertering en het metabolisme bevorderen

Ingrediënten

3 kopjes water (750 ml)

• 2 eetlepels geraspte gember (20 g )
• Het sap van een citroen
• 1/2 komkommer
• 6 muntblaadjes (optioneel)
• Bereiding

Breng het water aan de kook en voeg de geraspte gember en het sap toe 1 citroen

• op kamertemperatuur laten komen en eenmaal warm voeg de gesneden halve komkommer
• in de koelkast voor een paar uur totdat hij volledig is gekoeld.
• Als je wilt, je kunt wat muntblaadjes zetten op het moment van serveren
• Consumptiemethode

Eet limonade in het midden van de ochtend of wanneer je de behoefte voelt om

• Gember en citroensmaak te eten

Gember heeft een lichte pittige smaak die smaak kan geven aan uw favoriete gerechten. Als u wilt genieten van de eigenschappen in uw recepten, waarom zou u dan geen eenvoudige kruiden bereiden?

Ingrediënten

1 eetlepel geraspte gember (10 g)

• Het sap van een citroen
• 2 eetlepels honing (50 g)
• Bereiding

Rasp de verse gember en meng deze met citroensap en twee eetlepels honing

• Consumptiemethode

Voeg toe uw salades of groenten bevattende groenten kruiden

• Gember en citroeninfusie

De gember- en citroeninfusie is een recept dat <<> vergemakkelijkt de ontgifting van het lichaam terwijl het vermindert

De voedingsstoffen versterken het immuunsysteem van het lichaam en verminderen spijsverteringsproblemen Ingrediënten

1 kopje water (250 ml)

1 theelepel geraspte gember (5 g)

• Sap van 1/2 citroen
• 1 eetlepel honing (25 g)
• Bereiding
• Breng aan de kook een kopje water voeg geraspte gember en sap van halve citroen toe

Laat enkele minuten rusten, filter en zoet met honing

• Consumptiemethode
• Eet een infuus op een lege maag en drink, indien gewenst, een andere in het midden van de middag.

Gember-, citroen- en Cayennepeperinfusie

• Deze kruidige infusie is ideaal voor het stimuleren van het metabolisme en het bevorderen van vet- en calorieverlies.

Hoewel je niet te veel zou moeten eten omdat het kan irriterend zijn voor de maag, matige consumptie is ideaal voor het ontgiften van het lichaam

, vermindert ontsteking en afvallen

Ingrediënten 1 theelepel geraspte gember (5 g) Sap van 1/2 citroen

1 snuifje cayennepeper

• 1 kopje water (250 ml)
• Bereiding
• Roer alle ingrediënten erdoor in een kopje kokend water en laat ze rusten door ze te bedekken.
• Wanneer de drank een voor consumptie geschikte temperatuur heeft bereikt, filter hem en gebruik hem.

Drink een kopje van deze nuchtere infusie en een andere voor het ontbijt

• Groene thee met gember en citroen
• Deze drank met spijsvertering en ontstekingsremmende eigenschappen

is een uitstekende aanvulling om af te vallen zonder strikt te diëten

• De componenten verminderen de vetabsorptie terwijl het metabolisme wordt geactiveerd om het energieverbruik te verhogen

Ingrediënten

1 kopje water (250 ml) 1 theelepel groene thee (5 g)

1/2 theelepel geraspte gember (2 g)

1/2 citroensap

• Bereiding
• Breng een kopje water aan de kook, voeg groene thee, gember en half citroensap toe
• Bedek het drankje en laat het een paar minuten rusten
• Filter de vloeistof en serveer hem

Consumptiemethode

• Eet het drankje op een lege maag en drink, als je het lekker vindt, nog een drankje in het midden van de middag
• Eet je gember en citroen in je dieet? Als je dit nog niet doet, probeer dan deze eenvoudige recepten en controleer
• hoe goed ze je welzijn en gewichtsverlies bevorderen.

Een heerlijk sap om uw eetlust te reguleren

Een van de sleutels om af te vallen en een mooi figuur te houden, is onze eetlust onder controle te houden. Veel mensen volgen een gezond dieet en bewegen zich maar hun niet-aflatende hunkering naar voedsel belet hen om het ideale gewicht te bereiken. Om een ​​blijvend gevoel van verzadiging te kunnen behouden, is het essentieel om te weten hoe de juiste voedingsmiddelen te kiezen en ze goed te combineren voor elke hoofdmaaltijd van de dag.

(Afvallen)

Hoeveel tijd per dag moet u lopen om af te vallen?

We willen allemaal sporten, maar niet velen van ons doen regelmatig aan lichaamsbeweging. Het is heel moeilijk om onze gewoonten, goed of slecht, van de ene op de andere dag te veranderen. Overschakelen van junkfood naar een uitgebalanceerd dieet en een lichamelijke trainingsroutine vereist natuurlijk bereidheid maar bovenal doorzettingsvermogen.

(Afvallen)