Watermelon, de beste zomerfruit: hoe voor te bereiden
?. De zomer is een van de beste tijden om te genieten van de ongelooflijke voordelen van tropisch fruit zoals watermeloen.
Omdat tijdens deze periode hoge temperaturen uitdroging kunnen veroorzaken, is consumptie van watermeloen alles geschikt , omdat het water en belangrijke voedingsstoffen bevat die helpen om voor het lichaam te zorgen wanneer het wordt blootgesteld aan hoge temperaturen.
De watermeloen bestaat voor 90% uit water en 10% belangrijke voedingsstoffen zoals vitamine C, vitamine A, kalium, magnesium, onder andere Daarnaast bevat het lycopeen en beta-caroteen,
belangrijke antioxidanten die helpen om de werking van vrije radicalen in het lichaam te remmen, om te voorkomen Chronische ziekten zoals kanker Voordelen van watermeloen voor de gezondheid
Het is goed voor het hart
Voorlopige studies hebben vastgesteld dat watermeloen
zou kunnen helpen bij het verlagen van het cholesterolgehalte de platen in de slagaders, die het risico op een hartaanval vermindert Daarnaast bevat het
essentiële aminozuren die de elasticiteit in de slagaders gezond houden, de bloedstroom en cardiovasculaire functie in het algemeen. Het kan afvallen
Omdat het een zeer laag vetgehalte heeft en rijk is aan fytonutriënten en antioxidanten, werkt
watermeloen als een stimulans om gewicht te verliezen en stoornissen in de hand te werken aan het dieet Het heeft ook diuretische eigenschappen,
en het is een uitstekende remedie om waterretentie te bestrijden en ontstekingen te verminderen. Het stimuleert energie
dagdosering watermeloen stimuleert de energieniveaus tot 23%
, vanwege het hoge gehalte aan vitamine B6, een voedingsstof die het lichaam gebruikt om het welzijn van het hormoon te synthetiseren. Bezoek deze artikel : dingen om te weten om je energie dagelijkse
voor urinewegen
stimuleren Door het hoge gehalte aan water, watermeloen werkt als een tonic en het reinigen van de nieren en de blaas
. Het bevat kalium, een mineraal dat
helpt bij het elimineren van urinezuur en giftige stoffen die zich ophopen in de nieren. Andere belangrijke voordelen:
Het beschermt en verzorgt de huid
- Het is goed voor de gezondheid van het oog
- Het helpt strijd tegen ontstekingen
- Het heeft eigenschappen anti ... kanker.
- Ideeën om heerlijke watermeloen op basis van recepten te bereiden
smoothie watermeloen en banaan
Deze heerlijke smoothie is
een verfrissende en heerlijke manier om de voordelen van watermeloen te genieten en bananen. Ingrediënten
1/2 watermeloen
- 1 banaan
- 100 ml melk
- 20 g bruine suiker
- Hoe?
Peel bereiden en snijd de vrucht in stukken, leg ze dan met de rest van de ingrediënten in de keukenmachine.
- Meng de nodige tijd en voeg ijs te proeven.
- Het dessert watermeloen en meloen
Deze heerlijke verfrissende dessert
is zeer snel te bereiden. Ingrediënten
600 g watermeloen
- melon 1/2
- 8 kers
- 4 grote rozijnen
- 1 kop oranje vloeistof (250 ml)
- droppoeder
- Salt
- Hoe maak je het klaar?
Maak kleine balletjes met het meloenvlees, doe ze in een bak en besprenkel ze met sinaasappellikeur. Boek voor 15 minuten.
- Bijtende rozijnen
- door ze om te genieten gedurende 5 minuten. op een spies,
- Zet 2 ontpitte kersen, 1 rozijnen, 1 kleine melon bal. Verwijder de zaden van de watermeloen, breng op smaak en strooi een snufje poedersuiker.
- Knijp tot het een pasta vormt en doe het dan in de koelkast om goed af te koelen.
Tenslotte, - serveren watermeloen met meloen en cherry kebabs Watermelon mousse
Dit verfrissende dessert is ideaal voor warme dagen. Hier is het eenvoudig recept schuim watermeloen
Ingrediënten
een sinaasappelsap
- 1/2 liter slagroom
- 3 eetlepels gecondenseerde melk (60 g)
- 1 kleine watermeloen
- Hoe maak je het klaar?
Snijd de watermeloen en
- verwijder de zaden. Plet het met gecondenseerde melk en sinaasappelsap
- voeg geleidelijk room
- toe, meng zorgvuldig. verspreid het mengsel in koppen en plaats ze in de koelkast,
- gedurende minstens een uur. Lees ook: Medicinal Infusion watermeloen zaden om uw nieren te reinigen
Het ijs watermeloen
Ice is een ideale recept om te genieten van de koele watermeloen
Er zijn vele manieren. voor te bereiden, maar we brengen je een eenvoudig recept te geven.
Ingrediënten
1 kleine watermeloen
- 6 theelepels suiker (120 g)
- 4 eieren
- 1 potje crème
- Hoe bereiden?
Haal de pulp van de watermeloen,
- verwijder zaadjes en meng het goed. Scheid de dooiers van de eiwitten en zet apart.
- Klop de eidooiers met de room en suiker, en
- mengen met gepureerde watermeloen. Mount sneeuw in eiwitten
- en voeg ze toe aan het vorige mengsel. Doe het uiteindelijke mengsel in de koelkast en <3> laat 3 uur afkoelen voordat je het serveert.
4 Natuurlijke drankjes die u kunnen helpen beter slapen
We willen bijna allemaal beter slapen, want een goede nachtrust staat synoniem voor welzijn en gezondheid. Maar ... hoe natuurlijk te krijgen zonder toevlucht te nemen tot drugs? zal u niet verbazen te vernemen dat slapeloosheid problemen behoren tot de meest voorkomende in de bevolking Soms zijn. factoren, zoals pijn in de gewrichten, stress en zelfs het misbruik van nieuwe technologieën kan zonder twijfel het genereren van een slechte vakantie.
6 Smoothies papaya om te weten!
The Papaya is een vrucht die rijk is aan antioxidanten, vitamines, spijsverteringsenzymen en mineralen die uitstekend zijn voor de gezondheid . Het is daarom raadzaam om regelmatig verbruikt. Naast het feit dat een heerlijke fruit, papaya helpt ons vechten tegen kwalen zoals constipatie, spijsvertering complicaties en darmparasieten en amebiasis.
