Hoe verder gaan als niets ons gelukkig maakt

Wanneer we onze emotionele behoeften negeren, wanneer we onze zwarte gedachten ons laten verpakken, wanneer we de controle over ons bestaan ​​verliezen,

de wereld lijkt ondersteboven te werken We kunnen zeggen dat het slechts een overlijden is, we kunnen zeggen dat "

tijd alles heelt en alles eindigt ", maar als we de teugels van ons persoonlijke universum niet terugnemen, zullen goede woorden en klopjes op onze schouders nutteloos zijn. Er zijn echt momenten in ons leven waar niets is maakt ons gelukkig. Laat een slechte tijd echter geen slecht leven worden

We zullen uitleggen hoe verder te gaan. Strategieën voor confrontatie

Als niets u gelukkig maakt, als u zich dat realiseert het is meer dan drie maanden geleden dat je het moreel in de sokken hebt, met slapeloosheid en constante apathie, moet je zeker je dokter raadplegen.

Lees ook: Niet nodig om iedereen te waarderen: niet iedereen smaakt goed

U lijdt aan een depressie, dit is een optie. Alleen een gezondheidswerker kan u een adequate diagnose bieden en de strategieën aangeven die moeten worden gevolgd op basis van uw behoeften.

Wanneer u dit probleem eenmaal terzijde hebt gelegd, is het noodzakelijk dat u nadenkt over bepaalde dimensies van de leven en je maakt goede voornemens om je leven te verbeteren

Respecteer je innerlijke ritme

Als je je slecht voelt, kun je het niet verbergen. Hoe zou het zijn om te glimlachen en een masker te dragen als je verdriet en apathie voelt? Doe niet alsof je niet voelt wat je niet voelt, anders zul je je lijden intensifiëren.

Jij hebben het recht om momenten van kwetsbaarheid, verdriet te leven. Of je het nu gelooft of niet, negatieve emoties komen ten einde:

ze zijn er om ons te laten zien wat we in ons leven moeten veranderen

• om ons beter aan te passen aan onze omgeving.
• Adopteer een meer ritme langzaam, omdat je lichaam en je geest het nodig hebben. Je moet introspectie uitvoeren die je in staat stelt om te ontdekken wat er in je omgaat. We bevelen ook aan: De rechter definieert niet de persoon die wordt beoordeeld: hij definieert zichzelf afgezien van wat je voelt en erachter komt wat je nodig hebt

Je voelt je niet goed en soms voel je je boos, maar ook verdrietig. Op bepaalde momenten heb je een onstuitbare behoefte om te slapen, aan anderen die je iemand wilt vertrouwen.

Zodra je je bewust bent geworden van deze emotionele wervelwind waarin je jezelf bevindt, is het tijd om laat

op de achtergrond achter> vind je wat je nodig hebt

Je moet een beter beeld van jezelf krijgen

Je moet een momentje alleen zijn Je moet nieuwe passies ontdekken

• Je hebt een nieuwe start nodig
• Je hoeft je niet meer verdrietig te voelen
• Je moet je nuttig voelen
• Je moet geliefd zijn zoals je verdient.
• Niemand kan zich 's nachts gelukkig voelen. Welbevinden werkt dag in dag uit, verandert geleidelijk onze gedachten en maakt regelmatig kleine veranderingen.
• Vandaag zal ik het doel van een lange wandeling instellen, die ik zal proberen er het beste van te maken. Vandaag moet ik mijn negatieve gedachten beheersen. Vandaag ga ik tijd doorbrengen met een vriend en ik zal hem vertellen over mijn plannen voor de toekomst
• Vandaag ga ik mezelf prioriteit geven, ik ga mezelf een moment van plezier geven. <> Ik ga vandaag meedoen in een langlopend project: ik zal me aanmelden voor een cursus of een reis plannen

Deze kleine dagelijkse veranderingen genereren belangrijke emotionele verbeteringen die geleidelijk aan je welzijn zullen herstellen.

Om gelukkig te zijn, moet bepaalde dingen opgeven.

• Om gelukkig te zijn, moeten we bepaalde dingen kunnen opgeven, zelfs voor sommige mensen. Dit alles vereist grote moed en opofferingen die belangrijk kunnen zijn.
• We bevelen ook aan: behandel hen die je slecht behandelen niet als prioriteit
• Je moet leren aandacht te schenken aan je behoeften, aan je bewustzijn. Als je je realiseert dat wat je omringt van wat je verlangt, je momenteel in een situatie bent waarin je je geluk hebt afgezworen.
• Afwijzen is leren om cycli, stadia te sluiten. Het is weten hoe je moet herkennen wat anderen je niet brengen, wat je niet rijk maakt en waardoor je lijdt.

  Je moet in gedachten houden dat je ongeluk soms niet over de verantwoordelijkheid van anderen

• Je bent soms de oorzaak van dit probleem, vanwege je angsten en onzekerheden, die je ertoe brengen om de deuren van je geluk te sluiten.

Leer alles te identificeren dat je tegenhoudt om door te gaan en er vanaf te komen. De game is altijd de moeite waard.

3 Sleutels van het boeddhisme om je emotionele wereld te beheren. Oefen het nu!

Hoe nieuwsgierig het ook lijkt, de emotionele wereld is een van de gebieden die het boeddhisme en de westerse psychologie met elkaar gemeen hebben. In beide benaderingen begrijpt men bijvoorbeeld dat doordringen in iemands emoties, vooral het negatieve, ons een een belangrijk middel voor zelfkennis, om zichzelf te verbeteren, om een ​​meer geschikt en volledig pad in te stellen.

(Seks en relaties)

Beloften van verandering om een ​​paar te redden

Deze situatie doet zich voor wanneer de angst voor een uiteenvallen werkelijkheid wordt en wij weigeren het te accepteren. Het meest merkwaardige is dat in In dit concrete geval, waar de beloften van verandering aanwezig zijn, is het het beste om juist met de betreffende echtgenoot te breken. Waarom?

(Seks en relaties)