Hoe u op natuurlijke wijze van nierstenen afkomt
Nierstenen
Kiezelstenen kunnen zich om verschillende redenen in de nieren vormen en zijn erg pijnlijk wanneer ze "uit willen gaan" , vooral bij urineren
Ze kunnen worden geassocieerd met
infecties urinewegen of een aanleg om zich te vormen (of het erfelijk is, als gevolg van medische behandeling, etc.). Nierstenen veroorzaken braken, misselijkheid of bloed in de urine Dit laatste symptoom kan een zeer traumatische situatie zijn, maar het kan helpen om te beseffen dat er iets mis is en dat we onmiddellijk naar een arts moeten gaan. Houd er rekening mee dat berekeningen meerdere keren kunnen worden uitgevoerd als adequate preventie niet wordt gedaan.
Daarom niets beter dan deze drie tips die niet alleen als behandeling kunnen worden gebruikt, maar ook als preventief middel om te voorkomen het uiterlijk van kiezelstenen in de nieren Veel water drinken Vooral water. Zelfs als je niet wilt drinken vanwege de pijn door de stenen, stop dan niet, want het is heel belangrijk om gehydrateerd te blijven.
Als je niet gehydrateerd bent terwijl je lichaam bezig is je zult je heel slecht voelen.
Het is ook niet goed om te stoppen met drinken omdat het nieuwe stenen en lage niveaus van urine kan veroorzaken. de vorming in het lichaam van concentraties van vaste stoffen die de situatie niet helpen. Wanneer elementen zoals oxalaat, calcium en urinezuur zich ophopen in de nieren en deze niet niet genoeg water krijgen, alle factoren die nodig zijn voor de vorming van steentjes worden gecombineerd: kristallen of vaste elementen veroorzaken veel pijn wanneer ze in de urine komen. Dus blijf drinkwater drinken of sappen zo veel als je kunt, zelfs in de winter. Het is raadzaam voor een volwassene om twee liter per dag te drinken. In de winter kunt u koude dranken vervangen door thee of infusies; koffie doet er echter niet toe.
Eet meer fruit en groenten
Sommige voedingsmiddelen zijn uitstekend in het voorkomen van nierstenen, verhogen uw afweer en versterken het immuunsysteem.
Het helpt ook om te voorkomen dat andere ziekten of ongemakkelijke symptomen die de pijn zouden kunnen verergeren
Artsen adviseren om tussen de 5 en 7 groenten en fruit per dag te consumeren om kiezelstenen te desintegreren, en om de vorming en de accumulatie van calcium in de gebieden die dergelijke ongewenste stenen kunnen aanmaken, zoals nieren, blaas of urinewegen in het algemeen. Een van de beste voedingsmiddelen voor het verwijderen van steentjes zijn asperges, vers, ingeblikt of bevroren Bovendien bevatten ze een substantie die afneemt en stenen oplost, waardoor ze gemakkelijker kunnen worden verwijderd. Asperges worden gebruikt om de nieractiviteit te verhogen en de urinestroom te verhogen, wat zeer goed is voor mensen met vochtretentie.
Veel vitamine C
Deze voedingsstof moet om een van de meest aanwezige in je dagelijkse voeding te zijn, omdat het een uitstekende bondgenoot is in de strijd die je voert tegen nierstenen. Hoewel vitamine C de accumulatie van oxalaat kan vergemakkelijken, is het feit dat het ook essentieel is voor het uiteenvallen van calcium en stenen. Dus als we beide effecten in de balans brengen, lijdt het geen twijfel dat de tweede positiever is dan de eerste.
Bereid en drink elke dag sinaasappelsap, vooral wanneer je in de buurt bent vasten. Verwaarloos geen andere citrusvruchten zoals citroen, limoen, grapefruit of ananas.
U kunt heerlijke sappen en smoothies maken met diuretische en verfrissende eigenschappen tijdens de zomer. Citrusvruchten zijn ook geïndiceerd om je afweer te vergroten en de stenen te verwijderen als ze verschijnen, zonder je pijn te doen.
Magere vruchtensap voor stress
Stress is een constante realiteit vandaag: onze levensstijl wordt overladen met activiteiten en verantwoordelijkheden, zowel professioneel als op het plan. familie, schema's te observeren, mensen in onze zorg, wat vrije tijd voor zichzelf en voor zijn eigen behoeften ... dit alles leidt vaak tot situaties van stress en angst die ons lichaam uiteindelijk beschuldigen Eén ding is zeker: stress beïnvloedt iedereen op een andere manier, en meer, experts zeggen zelfs dat er verschillen zijn tussen mannen en vrouwen: vrouwen bijvoorbeeld, zijn gevoeliger voor dit soort situaties, maar er zijn betere deal dan mannen, omdat hun oestrogeen en meer gemak voor onze gevoelens en emoties onder woorden te brengen.
Het drinken van een glas wijn per dag is gelijk aan één uur lichaamsbeweging
Talloze studies vertellen ons dat regelmatig wijn drinken dezelfde effecten kan hebben als die van een sportactiviteit. Ongelooflijk, nee? Het is niet een kwestie van stoppen met sporten, maar gewoon genieten van alle voordelen van druiven. Wil je weten waarom een glas wijn per dag is gelijk aan één uur lichaamsbeweging?
