Natuurlijke oplossingen voor urine-incontinentie

Urine-incontinentie is een zeer vervelende ergernis omdat mensen die verliezen de controle over hun blaas lijden, met de psychologische gevolgen van dien ...

Om het zelfvertrouwen van de patiënt te versterken, is het belangrijk om te weten of dit een type chronische of voorbijgaande incontinentie is, dwz omkeerbaar.

Ongeacht deze factor, kan men altijd stress verlichten door middel van natuurlijke oplossingen zoals die zullen we u vertellen.

de infusie met venkel

venkel is een plant met een diureticum eigenschappen.

Hoewel het vreemd lijkt misschien dat dit ingrediënt helpt om het te bevatten urine, het is duidelijk dat het van invloed is. Het helpt zelfs om uw blaas volledig te legen als u naar de badkamer gaat.

Er is dus geen urinerest meer dat kan ontsnappen en het duurt langer om de blaas te vullen. .

Ingrediënten

• 2 eetlepels venkelzaad (20 g)
• 1 kopje water (250 mL)

Bereiding

• warmte water en wanneer het kookpunt bereikt, voeg de venkelzaden toe
• Laat het afkooksel 10 minuten staan ​​en filter het brouwsel
• Wacht tot het afkoelt voordat je het opeet. Neem het eenmaal per dag

Vergeet niet te lezen: 6 symptomen die erop duiden dat onze blaas moeilijk te controleren is

Raspberry Leaf Infusion

Infusion Frambozenblaadjes worden op dezelfde manier bereid als venkel en elke conventionele infusie

Ingrediënten

• 1 eetlepel frambozenblaadjes (geen zaden)
• 1 kopje water

Bereiding

• Zet het water aan de kook en voeg de frambozenblaadjes toe
• Wacht 10 minuten voordat u het brouwsel filtert en drink
• Drink eenmaal per dag

Dit drankje zal u helpen Versterk de spieren in het gebied en verlaag de frequentie van urineverlies.

Knoflookbaden

Knoflook kan een geweldige bondgenoot zijn voor mensen die aan urine-incontinentie lijden.

Ingrediënten

• 1 bol knoflook
• Een witte meidoorn boeket
• 1 liter water

Bereiding

• Bestrijding incontinentie, voeg een kop gemalen knoflook en een mooi boeket witte meidoornbloemen in een liter kokend water
• Wanneer de oplossing warm is, filtert u de vloeistof en giet u deze in de badkuip om een ​​bad te nemen met dit water een keer per dag.
• deze baden moet vergezeld gaan van kruidenthee zoals venkel of framboos blad hierboven vermeld.

bearberry bladeren

bearberry blad dat u kunt vinden in kruidengeneesmiddelen kunnen ook erg nuttig zijn. U moet trekken.

Ingrediënten

• 1 eetlepel bearberry blad (10 g)
• 1 liter water

Voorbereiding

• Zet een lepel bearberry bladeren in elke liter water voor infusie
• Neem elke drie uur een kopje van deze infusie en overschrijd nooit vier of vijf kopjes per dag.

Opmerking: als u nier- of ontstekingsproblemen heeft, moet u dit middel gebruiken is volledig gecontra-indiceerd en u zult moeten opteren voor een van de hierboven voorgestelde infusies.

Warm water oefeningen

Het proberen uw spieren te versterken is een andere sleutel tot het verbeteren van urine-incontinentie.

Wat moet u doen

• Vul hiervoor de bidet met warm water en ga erin zitten. Trek de spieren van het genitale gebied gedurende vijf seconden aan en herhaal de oefening
• Rust gedurende tien seconden en krimp opnieuw
• Herhaal de oefening 10 keer achter elkaar in het water. Je zult merken dat je spieren beetje bij beetje sterker worden en dat je geen frequente urineweglekken hebt. U krijgt dus zekerheid.

Wilt u meer weten? Lezen: Wat is urine-incontinentie en hoe het op natuurlijke wijze te beheersen?

Praktijken die u kunnen helpen

Sommige oefeningen, zoals liggend op uw rug met gebogen knieën en uw voeten iets uit elkaar, u zal helpen bij het samentrekken van het rectum, de urethra en bij vrouwen, de vagina.

Houd het gebied onder spanning en tel langzaam tot 3.

Ga door met deze eenvoudige oefening en laat langzaam de spanning op de spieren los en herhaal dit tussen de vijf en tien keer.

Dit is een oefening die u moet begeleiden door een uniforme en comfortabele ademhaling. Je mag de spieren van je buik, dijen en billen niet strekken.

Raak je buik aan met je hand om ervoor te zorgen dat de maagstreek ontspannen is en je niet het verkeerde gebied duwt.

Ontlast spataderen met deze oude grootmoeder recept

Vandaag is er een breed scala van cosmetica en geneesmiddelen die de grootte van spataderen te verminderen. Het bevat de werkzame bestanddelen verschillende natuurlijke ingrediënten om een ​​anti-inflammatoire en kalmerende werking te krijgen. echter, veel alternatieven die zijn gevonden op de markt zijn te duur en niet altijd de gewenste resultaten.

(Natuurlijke remedies)

Tips om de seizoensgebonden haarval te voorkomen

Tweemaal per jaar, wanneer de herfst of de lente aanbreekt, lijdt ons lichaam aan sommige seizoensveranderingen . Een van deze verontrustende veranderingen is haarverlies. Ontdek in dit artikel enkele tips om seizoensgebonden haaruitval te voorkomen, dankzij natuurlijke remedies en enkele eenvoudige en effectieve tips.

(Natuurlijke remedies)