Natuurlijke oplossingen voor urine-incontinentie
Urine-incontinentie is een zeer vervelende ergernis omdat mensen die verliezen de controle over hun blaas lijden, met de psychologische gevolgen van dien ...
Om het zelfvertrouwen van de patiënt te versterken, is het belangrijk om te weten of dit een type chronische of voorbijgaande incontinentie is, dwz omkeerbaar.
Ongeacht deze factor, kan men altijd stress verlichten door middel van natuurlijke oplossingen zoals die zullen we u vertellen.
de infusie met venkel
venkel is een plant met een diureticum eigenschappen.
Hoewel het vreemd lijkt misschien dat dit ingrediënt helpt om het te bevatten urine, het is duidelijk dat het van invloed is. Het helpt zelfs om uw blaas volledig te legen als u naar de badkamer gaat.
Er is dus geen urinerest meer dat kan ontsnappen en het duurt langer om de blaas te vullen. .
Ingrediënten
- 2 eetlepels venkelzaad (20 g)
- 1 kopje water (250 mL)
Bereiding
- warmte water en wanneer het kookpunt bereikt, voeg de venkelzaden toe
- Laat het afkooksel 10 minuten staan en filter het brouwsel
- Wacht tot het afkoelt voordat je het opeet. Neem het eenmaal per dag
Vergeet niet te lezen: 6 symptomen die erop duiden dat onze blaas moeilijk te controleren is
Raspberry Leaf Infusion
Infusion Frambozenblaadjes worden op dezelfde manier bereid als venkel en elke conventionele infusie
Ingrediënten
- 1 eetlepel frambozenblaadjes (geen zaden)
- 1 kopje water
Bereiding
- Zet het water aan de kook en voeg de frambozenblaadjes toe
- Wacht 10 minuten voordat u het brouwsel filtert en drink
- Drink eenmaal per dag
Dit drankje zal u helpen Versterk de spieren in het gebied en verlaag de frequentie van urineverlies.
Knoflookbaden
Knoflook kan een geweldige bondgenoot zijn voor mensen die aan urine-incontinentie lijden.
Ingrediënten
- 1 bol knoflook
- Een witte meidoorn boeket
- 1 liter water
Bereiding
- Bestrijding incontinentie, voeg een kop gemalen knoflook en een mooi boeket witte meidoornbloemen in een liter kokend water
- Wanneer de oplossing warm is, filtert u de vloeistof en giet u deze in de badkuip om een bad te nemen met dit water een keer per dag.
- deze baden moet vergezeld gaan van kruidenthee zoals venkel of framboos blad hierboven vermeld.
bearberry bladeren
bearberry blad dat u kunt vinden in kruidengeneesmiddelen kunnen ook erg nuttig zijn. U moet trekken.
Ingrediënten
- 1 eetlepel bearberry blad (10 g)
- 1 liter water
Voorbereiding
- Zet een lepel bearberry bladeren in elke liter water voor infusie
- Neem elke drie uur een kopje van deze infusie en overschrijd nooit vier of vijf kopjes per dag.
Opmerking: als u nier- of ontstekingsproblemen heeft, moet u dit middel gebruiken is volledig gecontra-indiceerd en u zult moeten opteren voor een van de hierboven voorgestelde infusies.
Warm water oefeningen
Het proberen uw spieren te versterken is een andere sleutel tot het verbeteren van urine-incontinentie.
Wat moet u doen
- Vul hiervoor de bidet met warm water en ga erin zitten. Trek de spieren van het genitale gebied gedurende vijf seconden aan en herhaal de oefening
- Rust gedurende tien seconden en krimp opnieuw
- Herhaal de oefening 10 keer achter elkaar in het water. Je zult merken dat je spieren beetje bij beetje sterker worden en dat je geen frequente urineweglekken hebt. U krijgt dus zekerheid.
Wilt u meer weten? Lezen: Wat is urine-incontinentie en hoe het op natuurlijke wijze te beheersen?
Praktijken die u kunnen helpen
Sommige oefeningen, zoals liggend op uw rug met gebogen knieën en uw voeten iets uit elkaar, u zal helpen bij het samentrekken van het rectum, de urethra en bij vrouwen, de vagina.
Houd het gebied onder spanning en tel langzaam tot 3.
Ga door met deze eenvoudige oefening en laat langzaam de spanning op de spieren los en herhaal dit tussen de vijf en tien keer.
Dit is een oefening die u moet begeleiden door een uniforme en comfortabele ademhaling. Je mag de spieren van je buik, dijen en billen niet strekken.
Raak je buik aan met je hand om ervoor te zorgen dat de maagstreek ontspannen is en je niet het verkeerde gebied duwt.
6 Smoothies papaya om te weten!
The Papaya is een vrucht die rijk is aan antioxidanten, vitamines, spijsverteringsenzymen en mineralen die uitstekend zijn voor de gezondheid . Het is daarom raadzaam om regelmatig verbruikt. Naast het feit dat een heerlijke fruit, papaya helpt ons vechten tegen kwalen zoals constipatie, spijsvertering complicaties en darmparasieten en amebiasis.
Eat zuurzakken stimuleert het immuunsysteem en beschermt de lever
Soursop ( annona muricata ) is een tropische vrucht die voorkomt in het noorden van Zuid-Amerika. Het heeft een heerlijke zoetzure smaak, waardoor het het hoofdingrediënt is geworden van veel desserts en zoete bereidingen , hoewel het ook wordt gebruikt in sappen, smoothies en welzijn. andere gezonde dranken.
