Natuurlijke behandeling tegen talalgie (pijn in de hiel)
die in sommige gevallen verhindert dat we een normaal leven leiden. Heeft u dit probleem ooit ondervonden? De oorzaak van dit probleem is zo gebruikelijk dat u met name twee pathologieën zoekt: plantaire fasciitis en calcaneale sporen
Het wordt aanbevolen om een specialist te raadplegen als u pijn in dit deel van uw lichaam voelen.
Van onze kant zullen we verschillende natuurlijke behandelingen aanbevelen, zeer eenvoudig toe te passen, die u kunnen verlichten. Let op!
Talalgie, een veel voorkomend probleem
U bent waarschijnlijk s morgens al opgestaan en voelde intense pijn in het hielgebied.
Het is heel gebruikelijk om deze pijn te voelen. pijn na een grote inspanning, na lange tijd gelopen te hebben, of gewoon na een verkeerde beweging.
Dit probleem kan ook veroorzaakt worden door het dragen van ongepast schoeisel. Talalgie kan de oorzaak zijn van ontsteking van de fascia, de musculatuur van de hiel tot de middenvoetbeenderen.
In dit gebied is de spanning permanent. Als je een paar verschillende voeten hebt, zoals bijvoorbeeld platte voeten, heb je meer kans op fasciitis of hielspoor.
- Het gebruik van schoenen is te plat of juist omgekeerd zeer hoge hakken, stelt je ook bloot aan zeer vroege talalgie Kinderen kunnen dit probleem ook ervaren
- In hun geval is dit te wijten aan het feit dat hun spierstelsel minder snel groeit dan hun raamwerk, en c Wat veroorzaakt ze pijn? Om ze te verlichten, wordt het aangeraden om zolen of kleine hielen te gebruiken om deze ongelijkheden te compenseren.
- Zie ook: Symptomen en behandelingen van calcaneus spoor
- Natuurlijke behandelingen voor talalgie Eerst en vooral moet u zich realiseren dat deze pathologieën op de lange termijn worden genezen. In sommige gevallen, vooral als u lijdt aan een calcaneale spoor, is het mogelijk dat operatie is nodig om kan het probleem oplossen
Als uw talalgie erg punctueel is, of bijvoorbeeld wordt veroorzaakt door een valse beweging, aarzel dan niet om het advies dat we u zullen geven in praktijk te brengen.
De massage van de plant van de Voeten
Het is noodzakelijk om de musculatuur van dit deel van de voet volledig te rehabiliteren. Hiertoe
kunt u kleine massages op het voetzoolgebied uitvoeren om de spanning in de hiel te verminderen.
Koop een tennisbal of een kleine plastic bal die beter bestand is tegen oneffenheden, voor stimuleer de bloedcirculatie in je voet
Plaats je voet op de bal die je hebt uitgekozen en rol deze dan beetje bij beetje, zoals je op de afbeelding kunt zien.
Maak een serie van 10 minuten, 4 tot 5 keer per dag
Om te ontdekken: 7 huismiddeltjes om de likdoorns te behandelen De baden van contrasterende voeten
- Wat heb je nodig?
- Een bassin gevuld met warm water en een ander gevuld met koud water
- 5 eetlepels grof zout (50 g) en 3 takjes rozemarijn in elke kom
Bereiding
Heet koude behandeling is een de meest effectieve technieken om de pijn veroorzaakt door talalgie te verminderen. , je moet twee minuten in je voeten duiken. elk van hen. Het introduceren van rozemarijnkiemen in het water zal zeer nuttig zijn, omdat het de mogelijkheid heeft spieren los te maken en te versterken.
Een bandage tegen fasciitis plantaris
- De plantaris bandage is een zeer effectieve techniek om de pijn veroorzaakt door fasciitis plantaris te verlichten.
- Het maakt het mogelijk om de ontsteking van de voet te verminderen.
Om dit verband te bereiken, je moet de stappen volgen die in de afbeelding hierboven zijn beschreven. Met je band, of uw medische tape, probeer dan de bovenkant van je voeten, net onder je tenen.
- Wikkel vervolgens de achterkant van je hiel, om zo een lichte spanning uit te oefenen, en bevestig de twee uiteinden van je tape op de reeds bereikte pleister op de bovenkant van je voet, net na het oversteken. Maak dit verband de ochtend en draag het de hele dag. U zult zich veel beter voelen.
- We bevelen ook aan: Natuurlijke remedies voor spierkrampen
Rust
Elke talalgie heeft veel tijd nodig om behandeld te worden. Zodra je kunt, probeer om uw hiel rust om overbelasting te voorkomen is, dat je last hebt van fasciitis plantaris of calcanéeux aansporen. De beste essentiële olie voor het verlichten van pijn in de hiel
- Er zijn essentiële oliën zeer nuttig voor het behandelen van spierlaesies, evenals voor het verlichten van gewrichts- en peesproblemen
- Arnica essentiële olie is het meest geschikt voor de behandeling van talalgie
- Door een kleine massage uit te voeren op plantaire gebied, zal je warmte produceren en het verbeteren van de bloedsomloop.
in Daarnaast kunt u ook gebruiken om pijn veroorzaakt door ontwrichtingen, verstuikingen of fasciitis te verminderen.
arnica is een oplossing erg populair bij topatleten die verwondingen van welke aard dan ook te lijden.
Hoe zit het proberen het?
kunt u arnica olie vinden in natuurlijke winkels, of u kunt kopen van de crèmes op basis van deze plant rechtstreeks in de apotheek.
Dit is een van de beste behandelingen die u kunt gebruiken. Het wordt aanbevolen om twee massages met arnica-olie per dag te doen, om je pijn te verlichten.
-
9 Voordelen die u krijgt door uw dag te beginnen door warm water met citroen te drinken
Wist je dat naast je lichaam alkaliseren, het starten van je dag met een glas warm citroenwater je productiviteit de rest van de dag zou kunnen verhogen. dag Vroege ochtendgewoontes kunnen van fundamenteel belang zijn om de gezondheid te verbeteren en in vorm te blijven gedurende de dag Zelfs als er door tijdgebrek negeren, deze eerste momenten de dag zijn goed om goede praktijken voor het lichaam vast te stellen.
Gember en aloë vera-infusie: een zeer krachtige natuurlijke drank
De infusie van gember en aloë vera is een van de meest genezende en krachtige natuurlijke dranken die je binnen handbereik hebt. Als je het nog niet hebt geproefd, als je de smaak en de voordelen ervan nog niet hebt ontdekt, is dit het moment om het te doen. In de natuurgeneeskunde zijn deze twee componenten zonder enige twijfel de meest bekend en gebruikt.
