8 Oorzaken van migraine u zeker negeren
Migraine wordt gekenmerkt door hevige hoofdpijn, meestal gelegen aan één kant van de schedel, hoewel dit ook kan voorkomen op de slapen, het voorhoofd en de ogen. meer pijn, andere symptomen kunnen verschijnen als overgevoeligheid voor licht, intolerantie voor lawaai, misselijkheid en braken.
Anders dan hoofdpijn
wordt deze aandoening slechter met de tijd en kan in een echte handicap veranderen. Volgens gegevens van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) is migraine een van de 10 meest invaliderende ziekten die de wereldbevolking treffen. pijnen het kan duren tot 72 uur en kan moeilijk zijn Hoewel we het mechanisme van de ontwikkeling van deze pathologie niet echt kennen, kan het nauw verband houden met de hormonale veranderingen die spanning in de bloedvaten veroorzaken.
In deze zin ,
het is mogelijk om verschillende factoren te identificeren die het uiterlijk kunnen beïnvloeden
.
In de rest van dit artikel zullen we de 8 belangrijkste oorzaken van migraine met u delen, om u te helpen voorkomen lijden aan het 1. Voedsel consumeren tijdens het werken We weten allemaal dat de maaltijd moet worden gerespecteerd.
We negeren deze basisregel echter soms vanwege onze verschillende persoonlijke en professionele verplichtingen, die ons ertoe aanzetten om te eten tijdens het werken .
deze slechte gewoonte van invloed op de ontwikkeling van hoofdpijn en andere symptomen van migraine.
de afleiding veroorzaakt door dit gedrag op de hersenen vermindert automatisch het niveau van serotonine, het hormoon goed
Zie ook: Natuurlijk elimineert u uw hoofdpijn met eenvoudige
2 remedies. Slaapstoornissen
Slecht of overmatig slapen is een gedrag dat het gezondheidsprobleem kan veroorzaken waar we het sinds het begin van dit artikel over hebben.
Door ons lichaam niet het aantal uren te laten rusten noodzakelijk, de mechanismen die 's nachts moeten worden ingesteld, kunnen dit niet effectief doen.
Naast concentratiemoeilijkheden, leidt het tot een sterk gevoel van vermoeidheid en migraine, waardoor we onze dagelijkse activiteiten niet kunnen uitvoeren.
Deze problemen doen zich ook voor in geval van overmatige rust, omdat dit de vitale ritmes verandert en stoornissen in het lichaam veroorzaakt.
3. Innemen alcoholische dranken overmatig
wijze Overmatig alcoholgebruik kan oplopen tot 30% van de migraineaanvallen.
Ethanol, het hoofdbestanddeel van deze dranken, droogt het lichaam en veroorzaakt onevenwichtigheden in de verschillende niveaus van vloeistoffen in ons lichaam
Het gevolg van dit gedrag is het optreden van problemen met de bloedsomloop, die de oxygenatie van de hersenen verminderen en die aanzienlijke hoofdpijn veroorzaken.
4. Consumeer
junkfood
en gebak voorgerechten
Dit is misschien een van de minst voor de hand liggende factoren bij degenen die we aan u presenteren, maar weet dat het dieet direct gerelateerd is aan het voorkomen van migraine. een slechte voeding verhoogt het risico van het lijden van hoofdpijn en symptomen zoals vermoeidheid of gevoeligheid.
de
junk food en voorgerechten gebak, als grote meerderheid van bewerkte voedingsmiddelen, genereren negatieve reacties van fysieke en mentale oogpunt.
mononatriumglutamaat, een smaakversterker die aanwezig is in keukenzout in soepen en in onder andere Chinees eten veroorzaakt een disbalans in de ontstekingsprocessen van het lichaam, waardoor verschillende soorten gezondheidsproblemen ontstaan. 5. Sterke geuren Zeer vaak hebben mensen die aan migraine lijden regelmatig een terugval wanneer zij een krachtige of intense geur waarnemen.
Parfums, deodoranten en chemicaliën die in producten worden gebruikt van het dagelijks leven genereert deze reacties.
6. Klimaatverandering
Met plotselinge temperatuurveranderingen kan een reeks reacties in ons lichaam worden geactiveerd, te beginnen met een algemene verzwakking van ons immuunsysteem.
Dit kan leiden tot verkoudheid en hoofdpijn.
Als u overschakelt van warm naar koud, en omgekeerd, veroorzaken sommige mensen de stoffen die verantwoordelijk zijn voor migraine
.
7. Sterke geluiden en fel licht
Langdurige blootstelling aan harde geluiden en felle lichten kan contractie van bloedvaten veroorzaken, leidend tot migraine Spanning en stress veroorzaken deze bijwerking.
De intensiteit van de zonnestralen kan ook verantwoordelijk zijn voor het teweegbrengen van migraine.
We raden u aan om te lezen: Hoe u uw goede cholesterol (HDL)
8 op natuurlijke wijze kunt verhogen. Overgewicht of obesitas hebben Veel mensen zijn zich niet bewust van de gevolgen die het verlies van controle kan hebben op hun lichaamsgewicht.
Overgewicht en obesitas leiden tot een verhoogd risico op hart- en vaatziekten en beroertes. Andere aandoeningen van de hoofdsystemen van ons lichaam
Omdat deze factoren de belangrijkste oorzaken zijn van problemen met de bloedsomloop, is het niet verrassend dat ze ook het begin van migraine beïnvloeden. Nu dat u de factoren kent die migraine veroorzaakt,
het is belangrijk dat u uw levensstijl analyseert en identificeert of u wordt blootgesteld aan deze pathologie.
Probeer uw preventieve acties te verhogen, zodat u geen last heeft van afleveringen migrainepatiënten continu
Enkele tips voor meer energie gedurende de dag
Weet de reden niet, maar je mist deze "brandstof" waarmee je aan al je verplichtingen kunt voldoen. Het goede nieuws is dat als je een aantal van je gewoonten verandert, je je doelen kunt bereiken en al je taken kunt volbrengen. Hoe kan je de hele dag meer energie hebben? Slechte gewoonten kan je lichaam schaden en als we het feit toevoegen dat je niet goed slaapt of niet goed voedt, is het normaal dat je niet genoeg kracht hebt om met de dag om te gaan.
Is de gezondheid van uw hersenen ongerust over u? Ontdek 6 gewoonten die van invloed kunnen zijn
Veel mensen zijn zich bewust van het belang van de gezondheid van de hersenen, maar zijn zich niet bewust dat sommige gewoonten slijtage kunnen bevorderen en verschillende stoornissen kunnen veroorzaken. Veel mensen weten het niet hoe je voor dit orgaan moet zorgen, en ondanks het advies, gewoonten blijft hebben die het ouder worden versnellen dit veroorzaakt schade aan neuronen en hersenweefsel, die hun capaciteiten beïnvloeden en ingrijpen in functies die essentieel zijn voor een goede kwaliteit van leven.
