Ontlast zonder drugs hoofdpijn met behulp van deze 6 tips
te verlichten hoofdpijn op een natuurlijke manier kunnen we genieten van de voordelen van massage of koude kompressen gebruiken om de bloedsomloop te bevorderen, cellen te oxygeneren en onmiddellijke verlichting te voelen. Hoofdpijn is een veel voorkomend symptoom
, in het algemeen treft het herhaaldelijk mensen van 15 tot 60 jaar. Hun exacte oorzaak is niet vastgesteld, maar ze zijn gerelateerd aan hormonale veranderingen, genetica, blootstelling aan stress en slechte gewoonten.
Daarnaast kunnen ze tekenen zijn van voedingstekorten en bepaalde chronische ziekten die speciale aandacht vereisen.
Over het algemeen lijken ze echter sporadisch e, bijna altijd met
pulserende sensatie aan één of beide zijden van het hoofd , gepaard gaande met visuele problemen, angstgevoelens en vermoeidheid. Als de bekendste behandeling te maken heeft met de consumptie van anti-inflammatoire en pijnstillende medicijnen, zijn er ook 100% natuurlijke methoden om hen te verlichten.
Als de overmatige consumptie van drugs bijwerkingen kan veroorzaken, willen wij u vandaag geven
6 tips om de snelheid van uw drugsvrij herstel Breng het in de praktijk!
Massage
Masseren van het bovenste deel van het hoofd helpt de bloedsomloop te activeren, wat het genezingsproces bevordert. cellulaire zuurstofvoorziening en helpt de pijnsensatie.
ze worden aanbevolen voor het type van de bloeddruk hoofdpijn,
, omdat ze ontspannen de spieren en heeft een anti-inflammatoire werking . View gelijk ment: 8 oorzaken van migraine u zeker negeren
Hoe de
In de eerste plaats zet de vingertoppen van de kant van de neus die leidt naar de voorkant en doe wat cirkelvormige bewegingen continu ?.
- Ga dan naar de tijdzone en masseer opnieuw een paar minuten
- Masseer het bovenste gedeelte van het hoofd met lichte druk met de vingers.
- 2. Gebruik koude kompressen
Het gebruik van koude kompressen is een van de traditionele remedies om de gemeenschappelijke hoofdpijn en migraine te verlichten.
Deze temperatuur helpt om de warmte die zich heeft opgehoopt in het hoofd, maar reguleren
verbetert ook de bloedsomloop voor een betere oxygenatie van cellen Het is een snelle oplossing voor moeheidspijn omdat het de bloedvaten ontspant en de bloeddruk onder controle houdt.
Hoe werkt het ?
Vul een kleine bak met koud water en ijsblokjes, genieten van een schone doek in de vloeistof en vervolgens ingevroren, nadat wrong, toe te passen op je voorhoofd.
- Laat een paar minuten en daarna afkoelen opnieuw en pas het op deze manier toe gedurende 10 of 15 minuten.
- 3. Ademhalingsoefeningen
Ademhalingsoefeningen zijn een geweldige therapie voor
verlichting van de angst, stress en ernstige hoofdpijn die vaak tijdens de werkdag optreden. Deze activiteit helpt de cellen te oxygeneren, vermindert de ontstekingsniveaus en heeft een ontspannend effect op de spieren
Hoe doe je dat? in het zenuwstelsel, de bloedsomloop en spieren drijven. Elektronische apparaten, overmatige consumptie van voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan vet en de blootstelling aan harde geluiden zijn enkele van mogelijke oorzaken van dit probleem Het is echter noodzakelijk om de slechte gewoonten te analyseren, maar ook om te zoeken naar een manier om ze te corrigeren. 5. Gebruik rozemarijn olie Rosemary olie bevat anti-inflammatoire en pijnstillende componenten die helpen verlichten van hoofdpijn en migraine op natuurlijke wijze. activeren het verkeer in de tempels en ga naar een snelle verlichting van dit probleem te krijgen. Hoe te gebruiken Neem wat rozemarijn olie in de palm van je hand en maak masseer zachtjes de tempels, voorhoofd en de bovenkant van het hoofd Drink een kopje gember kan worden gebruikt om deze pijnstillers pellets vaak verkocht in de apotheek te vervangen. verbetert de zuurstoftoevoer proces en stopt pijn. Hoe te gebruiken Roer een theelepel verse gember in een kop kokend water, laat staan 10 minuten en drinken. zonder de noodzaak om ons lichaam bloot te stellen aan de chemische stoffen van de drugs. Pas ze toe bij het eerste teken van pijn en vind gezondere manieren om met dit probleem om te gaan. Tekorten magnesium komen wereldwijd vrij vaak voor, en dit is een belangrijk fenomeen om op te letten. Inderdaad, een gebrek aan magnesium in het lichaam kan een reeks symptomen veroorzaken en gezondheidsproblemen die vaak over het hoofd worden gezien of verward worden met de symptomen van andere aandoeningen Veel gezondheidsexperts zijn zich niet bewust dat sommige ziekten worden veroorzaakt doordat ze niet dagelijks genoeg magnesium consumeren. 8 Voedingsmiddelen die de lever regenereren en binnen 30 dagen afvallen De lever is een essentieel orgaan bij gewichtsverlies, hoe nieuwsgierig het ook lijkt. Hoewel de maag verantwoordelijk is voor de vertering van vetten, mogen we niet vergeten dat voor dit delicate werk complex, we hebben de hulp van de lever en de galblaas nodig zodat de gal het werk doet. Als de lever niet optimaal functioneert, zal het vet niet worden verteerd en zal het niet worden geëlimineerd als Erger nog, ons metabolisme zal langzamer worden en we zullen een extra lading gifstoffen in ons lichaam hebben.voer diep en uitademen, het vullen van de buik en de romp lucht zacht.
vaak optreden als gevolg van factoren van negatieve reacties
De actieve verbindingen te kalmeren de spanning en
Herhaal de beweging voor 5 tot 10 minuten
Deze natuurlijke drank vermindert ontsteking van de bloedvaten,
drinken tot drie kopjes per dag als je denkt dat het nodig is
