Welke problemen kunnen we genezen als we elke dag meer water drinken?
Het is belangrijk om te benadrukken dat het altijd beter zal zijn om te drinken op een lege maag en uit de maaltijden, omdat dit het spijsverteringsproces niet zal verstoren.
Wist u dat we veel gezondheidsproblemen kunnen verbeteren of genezen met het simpele feit dat u elke dag buiten de maaltijden meer water drinkt?
Hoe vaak hebben we hebben de dokters, de voedingsdeskundigen, onze vrienden of onze familieleden geadviseerd zonder dat we het met regelmaat doen.
Je zult verrast zijn en je begint vandaag met drinken!
Wat kunnen we genezen? door meer water te drinken?
Hieronder zullen we de problemen opnoemen die we kunnen verbeteren of genezen de gewoonte nemen om genoeg water te drinken gedurende de dag
Obstipatie
In veel gevallen, vooral als we een uitgebalanceerd en vezelrijk dieet hebben, kan constipatie gerelateerd zijn door gebrek aan hydratatie Door meer water te drinken, vergemakkelijken we de evacuatie
- Als onze ontlasting rond, droog en klein is, is het mogelijk dat meer water drinken ons helpt om overwonnen constipatie zonder laxeermiddelen te nemen.
- Wilt u meer weten? Lees: Hoe ananas te bereiden om constipatie te verlichten?
Huidproblemen
Huidproblemen zoals acne, onzuiverheden, eczeem of droogte kunnen eenvoudig worden behandeld door meer water te drinken
Water
- helpt ons de toxines te trainen die zich in het lichaam ophopen en die volgens genetica en andere problemen uit het lichaam kan komen door huid poriën Door water te drinken, geven we de voorkeur aan het feit dat gifstoffen via de urine uit het lichaam komen.
- Nierstenen
De eerste aanbeveling van artsen om dit te voorkomen het uiterlijk van stenen of stolsels in de nieren is om te drinken, minstens twee liter water met weinig natrium.
Op deze manier verhogen we de urineproductie en voorkomen we de geleidelijke kristallisatie van stenen en
we zullen de eliminatie van kleine stenen vergemakkelijken. Alle personen hebben aanleg voor Vanwege persoonlijke of familiegeschiedenis moeten ze deze gewoonte heel serieus nemen.
Overgewicht
Drinkwater helpt om gewicht te verliezen om verschillende redenen:
Dit stelt ons in staat om om het overschot aan vloeistoffen die zich in ons organisme verzamelen te verwijderen en waardoor we gewicht en volume krijgen
- Het versnelt het metabolisme en dus de calorische uitgaven
- . Het verbetert het spijsverteringsproces en assimilatie van voedingsstoffen
- Het vergemakkelijkt darmevacuatie
- Het vermindert de eetlust en wil op elk gewenst moment knabbelen
- We zweten meer en we vergemakkelijken de eliminatie van toxines en vloeistoffen
- Bezoek dit artikel: 5 oorzaken van overgewicht die geen verband houden met een dieet
Hoge bloeddruk
Mensen die zich zorgen maken over het hebben van een hoge bloeddruk, moeten zich ervan bewust zijn dat als ze wennen aan drink de hele dag door slokjes water e, ze kunnen de bloeddruk reguleren zonder de noodzaak van medicijnen.
Dit komt omdat we de urineproductie verhogen.
- We moeten er altijd rekening mee houden dat, om medicatie of andere behandelingen te vermijden,
- we moeten een uitgebalanceerd dieet met een laag natriumgehalte hebben, naast het vermijden van stress en nervositeit Ouderdom
Ouderdom is het product van de schade veroorzaakt door vrije radicalen op ons lichaam. Onder andere factoren wordt het echter gekenmerkt door
een geleidelijk verlies van het water dat we in het lichaam hebben De pasgeborene heeft ongeveer 80% water, het is teruggebracht tot 70% in de volwassene en 60% in een senior persoon.
In deze zin helpt drinkwater dit proces van uitdroging en veroudering vertragen.
- Dat is wat we extern krijgen
- om rimpels en slapheid te voorkomen huid , alleen intern, om celveroudering te voorkomen die ons vatbaar maakt voor chronische en degeneratieve ziekten. Wanneer en hoe water te drinken?
Dus dat water speelt een therapeutische rol in ons organisme, we moeten weten dat het essentieel is om het op een lege maag te drinken
, dat wil zeggen buiten de maaltijden. Als we dat niet doen niet, het zou niet zo gunstig zijn en we zouden het spijsverteringsproces kunnen schaden. De beste tijd om water te drinken is vasten
. We kunnen de rest 's morgens of' s middags drinken.
- Als we moeite hebben met slapen, kun je beter niet halverwege de middag drinken. We drinken tussen een liter en de helft en twee liter water de hele dag door, in kleine slokjes.
- Wat te drinken als je niet van water houdt?
Hoe kunnen we het water vervangen? water? In dit artikel helpen we u water te vervangen door vloeistoffen die u hydrateren en u voordelen bieden. Meer lezen "
Je hebt het recht om een schoon bereik in je leven te maken
Een schoon bereik maken, betekent niet dat we ons overgeven, maar om alles te reinigen wat ons op onze weg naar geluk en welzijn weegt. Soms is het goed en gezond, verrijkend en kan het zelfs een persoonlijke revolutie aannemen: een schoon bereik maken kan de oplossing zijn voor je huidige problemen Er is iets merkwaardigs het is het feit dat ons brein ook bestand is tegen verandering Alles wat veronderstelt dat we onze zone moeten verlaten van comfort of het opgeven van een routine, een gewoonte, een specifieke context, wordt door onze hersenen als een bedreiging geïnterpreteerd.
8 Voedingsmiddelen die gezonder zijn als ze rauw worden gegeten
Dankzij kookmethodes en voedselbereiding kunnen we al eeuwen genieten van een breed scala aan gerechten met veel voedingswaarde voor ons lichaam. Bakken, koken Stomen of braden zijn enkele gezonde technieken om de voordelen van bepaald voedsel dat koken vereist te maximaliseren Er zijn echter sommige producten die, , veel voedzamer kunnen zijn als ze worden in hun 100% natuurlijke staat geconsumeerd.
