Cream van groenten op elk lichaam pijn
In deze fluweelzachte, mengen we verschillende levensmiddelen om pijnstillers en anti-inflammatoire geneesmiddelen dat we een grote hulp voor chronische pijn op natuurlijke wijze te elimineren zal zijn.
zoeken veel mensen een manier om de pijn weg te nemen zij meestal last in een deel van hun lichaam , ofwel spier-, gewrichts- of in ieder orgaan.
chronische pijn is een verschrikkelijke leed voor celleux die lijden, die verplicht zijn es het nemen van drugs zijn niet altijd effectief en hebben bovendien bijwerkingen voor de gezondheid.
In dit artikel geven we u het recept voor een groentesoep met pijnstillende eigenschappen Siques en anti-inflammatoire te verlichten of te elimineren natuurlijk de pijn.
Foods om pijn
Door hun voedingsstoffen sommige voedingsmiddelen bevatten helende eigenschappen die we kunnen nemen om verschillende problemen te verlichten te elimineren.
Voor het verwijderen pijn, moeten we die samen twee voordelen te mengen:
- Pijnstillers: voor het verlichten of te elimineren pijn
- Anti-inflammatoire .. die ontsteking die kunnen worden gerelateerd aan pijn
de levensmiddelen te verlagen wij detail hieronder bevatten niet alleen deze eigenschappen, maar bovendien, consumeren ze samen versterken ze de helende werking van dit recept.
broccoli
broccoli rijk aan kalium, een mineraal dat ons helpt om ontstekingen te bestrijden, evenals magnesium, dat ook helpt om de pijn te laten leeglopen en te kalmeren.
Het is een zeer aanbevolen voedsel, omdat het ook beschikt over goede iétés anti kankerverwekkend.
Onion
Onion is belangrijk voor zijn anti-inflammatoire en diureticum eigenschappen die ons in staat stellen om eventuele ophoping van vocht in het lichaam te bestrijden.
Garlic
The knoflook is een krachtig geneesmiddel voedsel met uitstekende pijnstillende eigenschappen als gevolg van de inhoud van capsaïcine.
het is dus zeer geschikt voor alle soorten pijn, zoals spieren, hoofdpijn of een zere . tanden
kurkuma
kurkuma combineert zoveel deugden die niet kan falen in onze keuken:
- Antioxidant
- Anti-carcinogene
- Antivirale
- Anti-inflammatoire
- Analgeticum
- Verbetert de werking van de lever en galblaas
het is een uitstekende aanvulling op het voorkomen en bestrijden van ziekten.
in de keuken kunnen we het gebruiken als een natuurlijke gele kleurstof en een geven lichte smaak voor onze gerechten
Zwarte peper
Zwarte peper bevat pip Erine, een component die receptoren die tegengesteld werken om pijn , terwijl tegelijkertijd het onderhavige curcumine eigenschappen van geelwortel.
cayennepeper
Cayennepeper, zoals activeert knoflook, bevat capsaïcine, die helpt pijn te verminderen .
het is echter een erg jeuken voedsel dat we geleidelijk zullen nemen in onze voeding niet te lijden onder problemen met de spijsvertering .
we beginnen met een streepje in elk recept dan zullen we de dosis te verhogen.
olijfolie
extra vergine olijfolie is met kokosolie, de beste optie om te koken, omdat het ondersteunt zeer hoge temperaturen.
andere plantaardige oliën, echter verslechteren en gevaarlijk zijn voor de gezondheid als ze te warm.
bovendien, olie van olijfolie is een perfecte synergetische combinatie met kurkuma en zwarte peper voor preventie om pijn op een natuurlijke manier te elimineren.
Zeezout
We adviseren altijd zeezout te kiezen en gewoon zout of keukenzout te vermijden, dit zijn geraffineerde producten zonder voedingsstoffen. Zeezout, aan de andere kant, is rijk aan mineralen en sporenelementen.
We moeten het echter met mate gebruiken om de ontsteking niet te verergeren. Crème van groenten
Ingrediënten
1 broccoli
- 1 ui
- 1 liter water
- 1 knoflook
- Een theelepel kurkumapoeder (5 g)
- Een theelepel zwarte peperpoeder ( 5 g) Een snuifje cayennepeper (naar jouw smaak)
- Olijfolie
- Zeezout
- Bereiding
- Eerst broccoli en ui wassen en snijden in kleine stukjes en in een pan water doen.
Voeg dan de hele knoflook toe zonder te schillen
- Zet de pan op het vuur en laat het 30 minuten sudderen
- Een paar minuten voor het einde voeg alle specerijen, olijfolie en zeezout toe.
- Meng alle ingrediënten tot het koken klaar is, totdat u een crème met een homogene textuur en geen klonters verkrijgt.
- Dat kunnen we s gebruiken het warm of koud
- tijdens de heetste dagen
- Tijdens een pijncrisis zullen we dit fluweel de hele dag kunnen consumeren, naast andere voedingsmiddelen, voor de nodige tijd.
Afvallen met salades: tips en trucs
Een geweldige manier om af te vallen is om salades te gebruiken. De heerlijke mix van groenten, fruit en peulvruchten is echt perfect. Het levert de vitamines en antioxidanten die ons lichaam nodig heeft. Bovendien helpt deze blend ons om een gezond en perfect dieet te creëren om week na week af te vallen.
3 Recepten van guacamole die je lekker zult vinden
Hoewel we vandaag al guacamole in de winkels kunnen vinden, is het zeker veel gezonder om het zelf voor te bereiden met natuurlijke ingrediënten. Guacamole is een recept waar iedereen van houdt en het zou moeilijk zijn om anders te zijn Je kunt het overal op verspreiden of gebruiken om elk gerecht te begeleiden.
