Soms hebben we het gevoel dat we alles goed doen en toch worden we geconfronteerd met obstakels en fouten die leiden tot frustratie en het gevoel "incompetent" te zijn
Het is essentieel om een goede houding te handhaven ten opzichte van alle situaties omdat, zo moeilijk als ze lijken,
de enige manier is om ze te overwinnen.
Vandaag Nu willen we dit artikel aan een serie wijden e tips die u zullen helpen een positievere geest te bereiken, vooral wanneer dingen niet gaan zoals gepland Mis het niet! Luister naar de Geest
Let op de geest een van de eerste stappen om een einde te maken aan de negatieve gedachten die het leven moeilijk maken.
De innerlijke dialoog stelt ons in staat te weten of we onszelf ernstig bekritiseren, of dat we onszelf in mentale belemmeringen plaatsen zoals: "Je gaat daar niet komen", "Wat is het punt" of "Je doet alles verkeerd."
Meer weten? Lezen: frustraties van ouders met tienerzwijgen
Gedachten schrijven Veel mensen vinden het moeilijk om helder te denken wanneer negatieve gedachten de geest overstromen en ze niet echt weten of ze verbonden zijn tussen
In dit geval is het het beste om een papier en een potlood te nemen om te schrijven wat er met ons gebeurt, en zo vast te stellen wat er mis is.
Deze eenvoudige therapie kan van grote hulp zijn om de slechte energieën vrij te maken, vooral wanneer we niet met iemand dichtbij willen praten.
Relativiser de gedachten
maakt ons vaak tot ernstige fouten. Rigiditeit en absolutisme voorkomen dat we verder kijken en de oplossing is vaak eenvoudiger dan we denken.
Probeer activeer je vragen en vraag jezelf opnieuw, zonder te sluiten ur geest, waarom deze dingen zullen treffen en de mogelijke manieren om ze te overwinnen.
Laat de angsten en beslissen
Zelfs als nieuwe mislukkingen ook deel uitmaken van de nieuwe mogelijkheden, moet men zich altijd realiseren dat om succesvol te zijn, men door een mislukking heen moet gaan.
Dus in plaats van denk na over hoe dingen fout kunnen gaan, visualiseer alle mooie dingen die kunnen gebeuren als we de juiste stappen nemen.
Verander houding Moraal kan laag zijn als alles draait verkeerd of wanneer we "pech hebben" ...
maak mentale kracht weg en leid tot episodes van stress, angst en depressie.
leidt tot zelfvertrouwen en nieuwe mogelijkheden. Zie ook: Enkele gewoonten om mee te nemen om gelukkig te leven
Positieve beweringen zijn de zinnen die hardop herhaald kunnen worden om te vechten e gedachten die ons beletten verder te gaan.
Dit zijn zinnen vol gevoelens en emoties die, wanneer ze worden uitgesproken, in ons een gevoel van overtuiging en waarheid opwekken.
zinnen kunnen worden uitgevonden volgens het doel dat we willen bereiken, of we kunnen ook inspiratie putten uit de gedachten van auteurs die we leuk vinden. We kunnen ze elke ochtend uitspreken, aan het begin van de dag, net erna wakker worden, of 's nachts, tijdens een sessie van ontspanning en diepe ademhaling.
Waarom en hoe huid te exfoliëren
Nu u weet dat huidafschilfering belangrijk is ( minstens twee of drie keer per week ), leren we u enkele eenvoudige, effectieve en effectieve recepten voor het hydrateren en vernieuwen van uw huid. Wortel Meng een wortel, meng het resulterende sap met een vochtinbrengende crème en breng dit aan op je handen, voeten en gezicht.
7 Onverwachte voordelen van mango: weerstand bieden
Weinig smaken zijn net zo spannend, energiek en smakelijk als mango. Met een zachte textuur en aantrekkelijke kleur, Mangifera indica is een vrucht van tropische oorsprong die praktisch overal ter wereld is aangetroffen. Hoewel er vele soorten mango's zijn, hebben ze allemaal iets gemeen: vlezig vlees, geweldig centrale kern en oneindige gezondheidsvoordelen Dit ingrediënt kan worden opgenomen in onze smoothies, desserts en salades.