Heeft dit echt pech? Leer hoe je negatieve gedachten in positieve gedachten kunt veranderen
Soms hebben we het gevoel dat we alles goed doen en toch worden we geconfronteerd met obstakels en fouten die leiden tot frustratie en het gevoel "incompetent" te zijn
Het is essentieel om een goede houding te handhaven ten opzichte van alle situaties omdat, zo moeilijk als ze lijken,
de enige manier is om ze te overwinnen.
Vandaag Nu willen we dit artikel aan een serie wijden e tips die u zullen helpen een positievere geest te bereiken, vooral wanneer dingen niet gaan zoals gepland Mis het niet! Luister naar de Geest
Let op de geest een van de eerste stappen om een einde te maken aan de negatieve gedachten die het leven moeilijk maken.
De innerlijke dialoog stelt ons in staat te weten of we onszelf ernstig bekritiseren, of dat we onszelf in mentale belemmeringen plaatsen zoals: "Je gaat daar niet komen", "Wat is het punt" of "Je doet alles verkeerd."
Het is belangrijk om te weten wat je denkt. Het is dus van fundamenteel belang om te erkennen wat negatief is en er een oplossing voor te zoeken. Als we willen evalueren zonder onszelf aan te vallen, nieuwe doelen te stellen en mentaal meer open te zijn, kunnen we een grote stap vooruit zetten in elk obstakel overwinnen
Meer weten? Lezen: frustraties van ouders met tienerzwijgen
Gedachten schrijven Veel mensen vinden het moeilijk om helder te denken wanneer negatieve gedachten de geest overstromen en ze niet echt weten of ze verbonden zijn tussen
In dit geval is het het beste om een papier en een potlood te nemen om te schrijven wat er met ons gebeurt, en zo vast te stellen wat er mis is.
Deze eenvoudige therapie kan van grote hulp zijn om de slechte energieën vrij te maken, vooral wanneer we niet met iemand dichtbij willen praten.
Relativiser de gedachten
Blokkeer onze gedachten, sluit onze geest op mogelijkheden en leid alle situaties naar het extreme
maakt ons vaak tot ernstige fouten. Rigiditeit en absolutisme voorkomen dat we verder kijken en de oplossing is vaak eenvoudiger dan we denken.
Probeer activeer je vragen en vraag jezelf opnieuw, zonder te sluiten ur geest, waarom deze dingen zullen treffen en de mogelijke manieren om ze te overwinnen.
Laat de angsten en beslissen
Om negatieve gedachten veranderen als we gaan door moeilijke tijden, is het noodzakelijk te laten van angst los te laten en te maken nieuwe beslissingen
Zelfs als nieuwe mislukkingen ook deel uitmaken van de nieuwe mogelijkheden, moet men zich altijd realiseren dat om succesvol te zijn, men door een mislukking heen moet gaan.
Dus in plaats van denk na over hoe dingen fout kunnen gaan, visualiseer alle mooie dingen die kunnen gebeuren als we de juiste stappen nemen.
Verander houding Moraal kan laag zijn als alles draait verkeerd of wanneer we "pech hebben" ...
Dit leidt ons tot volledig negatieve houdingen die direct van invloed zijn op onze manier van leven, denken en relaties creëren. Gedachten als "Ik voel me zo slecht", "Vandaag ga ik niet naar niet uitgaan omdat ik niet goed ben "," Alles loopt fout met mij ", onder andere,
maak mentale kracht weg en leid tot episodes van stress, angst en depressie.
- Wat weinig mensen kunnen zich voorstellen dat iets zo eenvoudig als de verandering van houding beslissend kan zijn voor het nemen van betere richtingen. Elke dag herhalen "Ik voel me goed", "Ik ga er komen "en andere positieve gedachten
leidt tot zelfvertrouwen en nieuwe mogelijkheden. Zie ook: Enkele gewoonten om mee te nemen om gelukkig te leven
Positieve bevestigingen activeren
Positieve beweringen zijn de zinnen die hardop herhaald kunnen worden om te vechten e gedachten die ons beletten verder te gaan.
Dit zijn zinnen vol gevoelens en emoties die, wanneer ze worden uitgesproken, in ons een gevoel van overtuiging en waarheid opwekken.
zinnen kunnen worden uitgevonden volgens het doel dat we willen bereiken, of we kunnen ook inspiratie putten uit de gedachten van auteurs die we leuk vinden. We kunnen ze elke ochtend uitspreken, aan het begin van de dag, net erna wakker worden, of 's nachts, tijdens een sessie van ontspanning en diepe ademhaling.
- Klaar om uw manier van denken te transformeren? Als u de laatste tijd niet zo goed bent en de negatieve gedachten u in bezit nemen, zet u de hier genoemde tips in de praktijk en verdrijft u deze gedachten zodat ze u niet verlammen.
Weg met gewoonten waarvan u denkt dat ze gezond zijn, maar die dat niet zijn!
Smaakwater wordt niet aanbevolen Wanneer u naar het restaurant gaat, denkt u dat dat het gezonder is om water op smaak te bestellen in plaats van een frisdrank. Dit is gedeeltelijk waar, maar niet helemaal. Deze dranken bevatten suiker, additieven en andere ingrediënten die niet goed zijn voor onze gezondheid.
6 Fouten die niet moeten worden gemaakt na oefeningen
Lichaamsbeweging en lichaamsbeweging maken deel uit van ieders leven. De simpele handeling van het lopen van je huisdier of het beklimmen van de trap heeft een positieve invloed op de fysieke prestaties. Het probleem met deze praktijk is dat de meeste mensen de gewoonten niet kennen die de voordelen van deze fysieke activiteit kunnen beperken.
