Syndrome carpaal tunnel is een veel voorkomende aandoening op dit moment, als gevolg van het intensieve gebruik maken we van verschillende elektronische apparaten die zijn binnen handbereik.
de aandoening wordt gekenmerkt door een ontsteking van de zenuw , die verantwoordelijk is voor het geven van gevoeligheid aan de meeste delen van onze hand, terwijl ze voor hun mobiliteit zorgen.
Door repetitieve bewegingen te maken, kunnen we snel infecties, laesies (vooral aan de pols) ontwikkelen, zelfs zelfs obesitas. Het meest voor de hand liggende symptoom van carpaaltunnelsyndroom is
dat gevoel van pijn en stijfheid in het handgebied , meestal gepaard met krankzinnigheid gevoelloosheid, gevoelloosheid en spiergevoeligheid Als het syndroom in de meeste gevallen mild en sporadisch is, kan het chronisch worden en een operatie vereisen om complicaties te voorkomen.
Zodat u dat niet bent we hoeven er niet bij te komen, we zullen je aanbieden om wat yoga-oefeningen te doen die je helpen al je mobiliteit te herstellen.
Hier zijn de 5 posities die volgens ons het meest geschikt zijn om deze situatie te verhelpen .
1. De houding van de berg
Tadassana , is een van de basisposities van yoga. Naast het feit dat het eenvoudig uit te voeren is, het brengt grote voordelen voor onze organisatie Lees ook :. yoga stretching voor het verlichten van ischias
Hoe het bereiken van de
Het is ideaal voor het verlichten van pijn als gevolg van het syndroom carpaal tunnel en maakt het mogelijk om de lumbale regio te versterken. Hoe te bereiken?
Ga op je buik met de armen langs het lichaam en hoofd op een klein kussen.
het is een houding die het mogelijk maakt om de schouders en de borst te strekken, twee gebieden van het lichaam waardoorheen de mediane zenuw ontstoken verantwoordelijk voor carpaal tunnel syndroom. Als u regelmatig oefenen, zult u in staat om te ontspannen de spieren in je onderrug, terwijl rekken die polsen. Hoe Ga op een vloermat zitten en kruis uw benen zodanig dat uw linkerhiel zich bij uw rechterheup bevindt.
Hef je rechterbeen op en geef het over je linkerbeen. Het zou nu langs je linkerheup moeten zijn.
sluit aan op de palm van je handen alsof je een gebed doet Open je vingers een beetje handworteltunnelactiviteit
je staat op een stille en vredige plek. Buig je knieën en leun zachtjes naar je linkerkant.
Leg tegelijkertijd je linkerarm onder je rechterarm en kruis ze op je ellebogen Voeg dan de handen ineen door je handpalmen goed te steken.
6 Natuurlijke remedies voor de behandeling van kaalheid
Vroeg of laat in hun leven Verwar deze episodes van haaruitval echter niet met alopecia of kaalheid De oorzaken van alopecia en kaalheid Er zijn verschillende soorten haarverlies , en het is niet altijd gemakkelijk om de oorzaak te achterhalen. In de meeste gevallen is het geen ziekte Het is meer een fysiologische verfijning van het haar, dat uit 30 of 40 jaar komt.
Hoe krachtige antivirale drankje bereiden met 3 ingrediënten
Elke dag onze organisme wordt blootgesteld aan een groot aantal factoren en situaties die ervoor zorgen dat virussen, bacteriën of schimmels. ons lichaam heeft een immuunsysteem dat ons beschermt tegen alle micro-organismen die onze gezondheid kunnen schaden. echter, een sedentaire levensstijl, slechte voeding, een abrupte klimaatverandering, gebrek aan lichamelijke activiteit en andere factoren kunnen ons immuunsysteem verzwakken, maakt ons meer vatbaar voor ziekten veroorzaakt door deze micro-organismen De voedingsstoffen die we absorberen door de consumptie van bepaald voedsel, helpen het immuunsysteem zo te versterken hij kan afhouden virale ziekten.