5 Voedingsmiddelen die je een vermoeid uiterlijk geven
Hoe denk je dat je eruitziet? Is je verteld of heb je gemerkt dat je er meer moe uitzag dan daarvoor ? Denk je dat je dieet in balans is?
Je mag je schoonheid verwaarlozen zonder het te weten door voedsel te eten dat je esthetisch vermoeit.
Je denkt misschien dat overmatig werk of Slaapgebrek is je ergste vijand, maar eten is een enorme bepalende factor die je moet zien terwijl het je uiterlijk afwrijft.
Daarom willen we met je praten over 5 voedingsmiddelen die van invloed zijn op je lichaam en je er moe doen uitzien.
We raden je aan deze lijst te lezen en het gebruik van deze producten te elimineren of tenminste te beperken. Je schoonheid zal je in het algemeen bedanken.
1. Friet
Een van de meest voorkomende voedingsmiddelen die je uiterlijk beïnvloeden is gefrituurd voedsel. Helaas zijn ze heel gemakkelijk te verkrijgen.
Van filmcorncorn tot het heerlijke krokettenrecept dat je moeder je gaf, friet is altijd binnen handbereik.
Zonder om meer in detail te treden, gefrituurd voedsel bevat zoveel transvet als olierest, dat door inname, ze vertragen je lichaam .
Dit op een invloed op het lichaam om meer energie te verbruiken om voedsel te verteren. Bovendien zijn ze de belangrijkste oorzaak van obstructie van de bloedvaten en obesitas. En tot slot, de overmatige consumptie van plantaardige oliën heeft een direct effect op je gezicht omdat het:
het collageen van de huid doorbreekt
je huid schroeit, zelfs als je genoeg water drinkt
- bevordert het verschijnen van puistjes of zwarte stippen.
- Lees ook: 7 toepassingen van arganolie om de schoonheid van te behouden e uw huid natuurlijk
- 2. Koffie
We weten dat het een beetje tegenstrijdig lijkt dat koffie een van de voedingsmiddelen is die je moe maakt, terwijl het bekend is om je extra energie te geven.
Maar je bent Wat houdt deze overmatige energie in?
Het blijkt dat cafeïne positieve ribben en andere negatieven heeft. Het wordt bijvoorbeeld aanbevolen om een uur voor het uitvoeren van een oefening een kopje koffie te nemen, zodat het lichaam wordt geactiveerd en u meer vet kunt verbranden.
Aan de andere kant
, zelfs wanneer het zonder verhaal is
Dit resulteert in een verlies van slaap wanneer u het consumeert zonder enige fysieke activiteit later of 's nachts te verrichten. Wat kan leiden tot en resulteren in de volgende symptomen: Zakken onder de ogen
Vermoeidheid
Stress
- Daarnaast cafeïne dehydrateert het lichaam, dus als u niet genoeg water inneemt de volgende uren kunt u last hebben van:
- Uitdroging
- Zwaartekracht
Gebrek aan energie
- 3. Pittige of pittige maaltijden
- Kruidige of kruidige gerechten geven je ook een vermoeide verschijning, omdat ze vlekken of veranderingen in de huidskleur veroorzaken.
- De reden is
pittige effecten het bloedsysteem
en veroorzaakt de eerder beschreven symptomen
Bovendien verwijden ze ook de aders die dikker worden. Welke negatieve gevolgen heeft dit? Te dikke aderen markeren onze huid zelfs nog meer. Bovendien wordt in sommige gevallen de huid dikker en zien we er opgezet 4 uit. Alcohol
Net als friet, kun je gemakkelijk alcohol opgeven zonder het risico te lopen een negatieve invloed op je levensstijl uit te oefenen.
Maar als je niet wilt opgeven en een paar drankjes wilt nuttigen tijdens je maaltijden of sociale bijeenkomsten u moet weten dat het deel uitmaakt van deze groep voedingsmiddelen die schadelijk zijn voor uw gezondheid
Alcohol vertoont enkele gelijkenissen met cafeïne, waarvan de belangrijkste is dat beide onze uitdroging veroorzaken.
Het probleem met de alcohol is belangrijker omdat, als we het consumeren, we het begrip hoeveelheden snel kwijtraken. Om te vergelijken, denk dat als je op een dag 2 of 3 kopjes koffie neemt, wanneer een vergadering waar u gemakkelijk ongeveer 5 bieren kunt consumeren
Om de effecten van uitdroging ongedaan te maken, moet u
twee glazen water nemen voor elk bier of andere sterke drank.
- 5. Koolhydraten
- Hoeveel en wat voor koolhydraten verbruikt u per dag?
- De realiteit is dat veel mensen hebben besloten deze voedingsmiddelen volledig buiten te laten omdat ze denken dat ze schadelijk zijn. Als u een van deze mensen bent, moet u weten dat dit niet waar is. Sommige koolhydraten zijn een goede energiebron, zoals peulvruchten. Aan de andere kant zijn degenen die je moet verbannen omdat ze er moe uitzien en lege calorieën bevatten, gemaakt van geraffineerde meel of suikers.
Lege koolhydraten maken je uiterlijk dof, omdat ze moeilijk te verteren zijn
en we consumeren te veel energie om te verteren. Als u soms slaperig bent geweest na het eten van een pastaschotel, is dit om deze reden.
We raden u aan om te lezen: Het ochtendvoedsel dat vol is van energie
Wat moeten we consumeren in plaats van deze voedingsmiddelen die onze mijn verminderen?
Eet fruit dat rijk is aan water. Het beste advies om vermoeide ogen te vermijden vanwege een ongezond voedingspatroon is
dat u altijd over natuurlijke voeding beschikt, in plaats van koolhydraten te consumeren, scherp of pittig eten en patat, je proeft: Fruit
Noten
Zaden
Groenten Om alcohol en koffie te vervangen, niets beters dan natuurlijk water . Als je het niet zo lekker vindt, probeer dan groene thee, smoothies of infusies.
4 Gezichtscrèmes om kraaienpootjes te voorkomen en te verminderen
Tekenen van leeftijd zijn iets dat we moeten accepteren in ons leven, omdat, zelfs als we voor onze huid zorgen, het jarenlang onverbiddelijk zal beschadigen en rimpels veroorzaken die we zo haten. We kunnen echter het voortijdig voorkomen van expressielijnen rond onze ogen vermijden. Deze beroemde kraaienpootjes vergrijzen onze ogen, terwijl we nog jong zijn en hun natuurlijke uiterlijk moet niet pas veel later ingrijpen.
Tips om af te vallen tijdens het lopen
We kennen alle voordelen van het hart om elke dag te lopen. Het verbetert onze ademhaling, onze spiertonus en, als we het goed doen, kan het ons helpen gewicht te verliezen. Met deze gezonde oefening kunnen we veel calorieën verliezen, om ons figuur te helpen vormen. We leggen uit hoe! Tips om te wandelen en tegelijkertijd af te vallen Voor veel mensen zijn de ideeën van lopen en vetverbranding niet altijd geassocieerd.
