5 Zuiverende voedingsmiddelen die moeten worden opgenomen in uw

Het opnemen van deze zuiverende voedingsmiddelen in onze voeding verbetert direct ons welzijn en onze gezondheid.

Na een dag stress of zware maaltijden heeft ons lichaam rust nodig

We zijn allemaal enorm hongerig thuisgekomen. Als je aan dit zuiverende voedsel denkt, kun je je voorstellen aan gerechten die niet lekker, saai en direct gelinkt zijn aan een strikt dieet. Niets is minder waar. Het lichaam te zuiveren van deze voedingsmiddelen opties is als exquise prettig voor je maag.

De belangrijkste van dit alles is dat

door middel van hun essentiële componenten en voedingsstoffen, we zullen slagen in het vrijmaken van de toxische lading van onze lever. En meer, we zullen gebruik maken van deze laatste maaltijd van de dag om ons organisme in staat te stellen zich 's nachts te zuiveren, om met meer energie op te staan.

We zullen nodigen u uit om kennis te nemen.

de beste reiniging voedingsmiddelen voor diners

om lekkere en gezonde lunches te genieten, gebruik maken van deze voedingsmiddelen die rijk zijn ontgiftingsenzymen.

het is dus vooral belangrijk om geproduceerd voedsel consumeren om ontgiftingsprocessen effectief uit te voeren

Ontdek wat zijn: 5 effectieve vruchten voor gewichtsverlies en hoe ze te consumeren

In dit artikel zullen we uitleggen wat deze zijn voedsel zuiveren en consumeren

1. Artisjok zorgt voor de lever

Als het gaat om ontgiftende voedingsmiddelen, is de artisjok de meest representatieve groente. Naast het feit dat heerlijk, het helpt om te zorgen voor een zieke en overbelaste lever vet en toxines.

De bladeren van de artisjok zijn vezelig en rijke cynarin.

• De cynarin aanwezig in de artisjok is een Fenolische verbinding die de afscheiding van gal bevordert, zorgt voor de galblaas en stelt ons in staat om de lever te regenereren.
• Evenzo heeft de artisjok een krachtig antioxidanteffect dat levercellen tegen vreemde stoffen kan beschermen. Het is anti-inflammatoire, diureticum en zuiverend.
• Manieren om de artisjok in uw diner

Artisjokken met citroen, knoflook en peterselie verbruikt.

• artisjok soep en selderij.
• 2. Bieten, een bron van gezondheid Beets behoren tot de beste zuiverende voedingsmiddelen

. Ze zijn zeer geschikt voor een gezond en uitgebalanceerd diner en bevatten belangrijke stoffen zoals:

Biet bevat betaine, betalaines, vezels, ijzer, foliumzuur en betanine. Essentiële voedingsstoffen om voor onze gezondheid te zorgen en een vol gevoel te voelen. Bovendien is biet zeer rijk aan pectine, een vezel die ons in staat stelt om toxines in de lever te elimineren.

• Hoe consumeren bieten in uw diner?
• voedingsdeskundigen ons aanbevelen aan rauwe bieten te eten om haar vitaminen en mineralen te genieten.

Dus u natuurlijk sap met wortel of appel kunt bereiden.

• Als je hebt het liever, je kunt het ook in kleine stukjes snijden om heerlijke salades te maken.

3. Selderij, de grote diureticum

• Selderij is een uitstekende bron van antioxidanten en heilzame enzymen; niet te vergeten de vele vitamines zoals vitamine K, C, B6 en B9, en mineralen zoals kalium te noemen.

De oude geneeskunde heeft altijd selderij als een natuurlijk middel om te zorgen voor ons hart nemen, te verhogen hoeveelheid urine en dus elke ziekte te elimineren.

Het is duidelijk dat selderij zelf geen enkele ziekte geneest, maar ons helpt ons beter te voelen. Hij zorgt voor ons interne evenwicht:

Selderij is antioxidant en ontstekingsremmend

Het reguleert de bloeddruk en het cholesterolgehalte.

• Dankzij de flavonoïden en polyfenolen zorgen wij voor de gezondheid van de lever
• Ontdek ook Smoothie van selder en ananas om gewicht te verliezen: heerlijk!
• Hoe selderij in uw diners consumeert
• Natuur of in salades

In lichte soepen met artisjok of pompoen

4. De kiwi, een goede aanvulling voor diners

• De kiwi is ideaal voor elk moment van de dag, maar uw organisatie zal u bedanken, vooral als u 's nachts en tijdens uw diners eet.
• De kiwi is rijk in vitamines en mineralen. Het is goed om het in uw diner te integreren, omdat het ons zenuwstelsel regelt en het ons mogelijk maakt om goed te slapen.

Bovendien moet u weten dat het een hoog gehalte aan vitamine C heeft, een prachtige component om het lichaam te zuiveren, voor onze verdediging te zorgen en de lever te beschermen

De kiwi's zijn een van de meest interessante zuiverende voedingsmiddelen. Het bevat in zijn pulp een hoog vezelgehalte dat de darmtransit verbetert.

• Daarnaast is het rijk aan proteolytisch zuur, zeer effectief tegen de hoge cholesterol Hoe kiwi te consumeren tijdens uw diners?
• Doe wat kiwi in je salades. Meng met spinazie, walnoten, zalm, cherrytomaatjes en breng op smaak met een beetje citroensap.
• 5. Venkel thee, ideaal voor laat dineren
• Venkel is een anijssmaakplant. Je vindt het in een willekeurige winkel en het is fantastisch na een diner en voordat je gaat slapen.

Ontdek: 10 voedingsmiddelen die je in je dieet kunt opnemen om je lever te zuiveren

• Hier zijn enkele van redenen waarom u dit niet mag missen:

Venkel thee heeft ontstekingsremmende eigenschappen die ons helpen de zwelling van de buik te verminderen en de spijsvertering te verbeteren.

Het is zuiverend en diuretisch

Het zorgt voor de leverfunctie en het metabolisme

Venkel heeft een hoog gehalte aan calcium, ijzer, mangaan, magnesium, kalium en vitamine C en B3.

• Het is uitstekend voor het reguleren van angstgevoelens en voor het bevorderen van een meer aangepaste en rustgevende rust.
• Voel je vrij om je diners een beter moment te maken om voor je gezondheid en je welzijn te zorgen -being.

---



De 6 redenen om warm water te gebruiken in plaats van koud water

Velen van ons hebben de goede gewoonte om de dag te beginnen met vers water of een goede kop thee of koffie. koffie, die ons helpt wakker worden. Wanneer we ervoor kiezen om water te drinken, drinken we allemaal het liefst koud water dat beter en verfrissend is. Echter, de meest geschikte manier water drinken op een lege maag is om het lauw te drinken omdat we meer voordelen voor ons lichaam zullen brengen.

(Natuurlijke remedies)



5 Facial Facial Toners voor mooie huid

Tegenwoordig hebben veel factoren een negatief effect op ons fysieke uiterlijk en de gezondheid van onze huid: slechte voeding, milieuvervuiling, overmatige blootstelling aan de zon, uitdroging, conventionele cosmetica, enz. artikel, zullen we uitleggen hoe voortijdige veroudering, slappe en huidproblemen te bestrijden, dankzij zelfgemaakte gezichtstonics Ze bevatten geen industriële chemicaliën en zijn gemaakt met ingrediënten zo natuurlijk als wortel, komkommer, citroen of azijn Waarom is het raadzaam om een ​​tonic voor de gezichtshuid te gebruiken?

(Natuurlijke remedies)