5 Fouten die we maken in de douche
We nemen een douche allemaal minstens eenmaal per dag. Echter, de praktijk heeft ons er niet van weerhouden om een reeks van fouten opnieuw en opnieuw herhalen tijdens onze dagelijkse douche .
Let op de volgende tips om te voorkomen, voor zover mogelijk, deze klassieke fouten.
1. Kiest de optimale temperatuur
De optimale temperatuur voor het douchen niet meer dan 35 ° C , aangezien dit de meest geschikte waarde. Vaak kiezen we overdreven warme douches, maar dit is verre van de meest aanbevolen.
Wij hebben aan te nemen dat hoge temperaturen kan de huid uitdrogen en droogheid en schilfering veroorzaken.
Bovendien, erg heet water kan de beschermende talg van de huid overmatig verwijderen. En dit, om eindelijk de dermis verlaten zonder verdediging, zowel face to bacteriën schadelijke stoffen .
Ook, te heet water veroorzaakt overmatige bloedtoevoer, wat leidt tot roodheid langdurige, ontstekingen en puistjes.
Wilt u meer weten? Lezen: Waarom hebben we puistjes en hoe kunnen ze deze voorkomen?
2. Neem geen lange douches
Het is ook niet aan te raden om te lang te douchen. Eveneens het feit dat het water te heet, te lange douche kan leiden tot droge huid.
Dus, als je een lange douche te nemen, kan het gebeuren aan u veroorzaakt door dezelfde token het uiterlijk van puistjes, irritaties , etc. Probeer uw douche niet langer dan 10 minuten te laten staan.
3. Schuimproducten zijn niet zo goed als ze eruitzien. Soaps die schuimen hebben hun bellen overvloedig te danken aan oppervlakteactieve stoffen.
Deze ingrediënten dienen om de vetmoleculen lijm aan watermoleculen. Als u een overvloedige productie van schuim te observeren en bellen elke keer dat u uw douche te gebruiken, is dat celui- oppervlakteactieve stoffen bevat in overmaat.
Bedenk dat je meer douchegel, gel of zeep product van het schuim, des te meer zal uw talg, wat zal resulteren in een droge, ruwe huid te elimineren.
- is ook aanbevolen om antibacteriële zeep te gebruiken, tenzij uw arts dit specifiek heeft tegen u-gezegd.
- altijd proberen om zeep waarvan etiket staat een pH van 5,5 te verkrijgen, want het is de meest geschikte alkalische niveau in huidverzorging.
- ook als je je meer dan één keer per dag doucheriez, bedenk dan dat de tweede douche bij voorkeur zullen worden genomen met water zonder zeep, om een droge huid en schade te voorkomen.
4. Niet wassen met oude sponzen
Als oude sponzen zoeter kunnen zijn dan nieuwe, worden ze niet aanbevolen tijdens het wassen. U mag het niet geloven, maar onmiddellijk, maken gebruik van dezelfde spons over een lange tijd kan schadelijk zijn voor de gezondheid.
Je moet het feit dat
natte sponzen geworden ideale woning voor overwegen de ontwikkeling van bacteriën en champignons. Dus niet dezelfde spons over een langere periode, niet meer dan 4 weken na.
het meest aan te raden is om
gebruik wasbaar washandje of kleine handdoek in plaats van een bad of spons bloem Lees dit artikel :. droge huid: hoe je een zachte, gladde en jeugdige hebben
5. Droog jezelf net genoeg en niet te veel!
Hoewel het zeker goed om te drogen na het douchen, drogen de overtollige, echter, is een slecht idee. Houd er rekening mee dat goed drogen net zo belangrijk is als goed wassen.
Om dit te doen, wordt u geadviseerd
geen ruwe handdoeken te gebruiken die de huid en het lichaam lichtjes vochtig maken. Vergeet na de douche niet om je lichaamscrème of lotion aan te brengen om je huid de hele dag gezond en gehydrateerd te houden. Natuurlijk moet je rekening houden met de specifieke gebieden die ze vereisen, van volledig gedroogd zijn. Hier zijn ze:
Oksels
- Voeten, vooral tussen de tenen
- Jersey
- Wrijf niet over de huid van deze gebieden met kracht of bruuskheid om snel van vocht af te komen; kleine zachte buffers zullen voldoende zijn om deze gevoelige gebieden te drogen
Enkele aanbevelingen
Als het belangrijk is om te weten welke fouten we onder de douche maken, is het niet minder belangrijk om te weten welke acties u moet volgen voor een toilet zo gezond mogelijk.
Met dit in ons achterhoofd, zullen we de volgende paar stappen nemen:
Zorg voor je oren
Zowel volwassenen als kinderen mogen de zorg en reinheid van hun interne en externe oren niet verwaarlozen.
Was goed met water en zeep en
- houd water uit uw oren . Voor kleine baby's, reiniging moet worden beperkt tot de externe omgeving. Altijd voor onze cherubim, zullen we weinig water en weinig zeep gebruiken, of zullen we zachtjes een doek doorlaten die bevochtigd is op het paviljoen van het oor. Is het slecht voor de gezondheid om elke dag te wassen?
Elke dag wassen zou niet zo goed zijn voor je gezondheid. In dit artikel zullen we zien of deze verklaring een mythe is of niet. Meer lezen "
Fouten die we maken bij het verlenen van eerste hulp
Vaak willen we mensen helpen die gewond zijn geraakt, maar door een gebrek aan kennis, doen we hen pijn, of willen we een verwonding behandelen en maken we slechte keuzes. Daarom is dit in deze In dit artikel zullen we uitleggen wat de typische fouten zijn die we maken bij het verlenen van eerste hulp.
6 Belangrijke tips om de kwaliteit van uw slaap te verbeteren bij het diner
Wat u vóór het slapen gaan eet, kan de kwaliteit van uw slaap beïnvloeden? Volgens het Institute of Biomedicine and Nutrition van de Finse Universiteit van Helsinki, energiediners (vetrijk of geraffineerde koolhydraten) kunnen slapeloosheid veroorzaken. Hoewel het duidelijk is dat factoren zoals stress onze rust kunnen beïnvloeden, is het erg belangrijk dat de laatste maaltijd van de dag is samengesteld uit essentiële voedingsstoffen om een goede nachtrust te bevorderen.
