10 Tekenen van glutenintolerantie
In de afgelopen jaren zijn veel van de producten die we kopen gelabeld met "glutenvrij", "glutenvrij" of "geen gluten".
van mensen consumeren deze producten zonder te weten waarom het zo belangrijk is om hen te verkiezen boven producten die gluten bevatten.
Om te beginnen is het belangrijk om te specificeren dat gluten een eiwit is dat aanwezig is in voedingsmiddelen zoals tarwe rogge en gerst. Voor sommige mensen heeft de inname geen negatieve gevolgen, terwijl het voor anderen een reeks symptomen veroorzaakt die de gezondheid verslechteren.
Momenteel er zijn 55 gerelateerde ziekten dit eiwit,
en naar schatting 99% van de intolerant zijn niet formeel vastgesteld. het ontbreken van overtuigende symptomen en onwetendheid van het bestaan van deze intolerantie zijn de factoren die moeilijk maken
Om deze reden hebben we vandaag besloten om een artikel te wijden aan de tekens die erop kunnen wijzen dat u gluten uit uw dieet moet verwijderen. Ontdek ze!
1. Gastro-intestinale problemen
Een van de meest voorkomende symptomen van gluten intolerantie zijn spijsvertering en darmproblemen.
Na het eten van voedsel dat gluten bevat, is het gebruikelijk dat de persoon voelt ongemak zoals
opgezette buik
- diarree of constipatie
- Gas
- buikpijn
- dyschesia
- prikkelbare darmsyndroom
- om deze symptomen te verlichten, is het gewoonlijk voldoende om alle verwijderen voedingsmiddelen die dit
2-eiwit bevatten. Vermoeidheid
Na het eten van tarwe of andere graansoorten die gluten bevatten,
voelen sommige mensen zich moe en hebben moeite zich te concentrerenConstant gevoel van vermoeidheid en zwakte kunnen wijzen op de noodzaak om de voeding te veranderen
3. Hoofdpijn
De consumptie van dit eiwit genereert een onbalans in de ontstekingsprocessen van het lichaam,
die de functie van het zenuwstelsel beïnvloeden.
Premenstrueel syndroom, polycystisch ovariumsyndroom en onvruchtbaarheid kunnen verband houden met intolerantie voor deze voedingsmiddelen.
Sommige gynaecologen en gezondheidswerkers adviseren dat patiënten met dit probleem voedingsmiddelen met gluten
5 vervangen. Gezamenlijke problemen
Zoals we al eerder hebben vermeld, zorgt gluten ervoor dat het lichaam zijn ontstekingsniveau verhoogt,
, wat tot slechte reacties leidt.
Een van de meest verontrustende reacties betreft de gewrichten, omdat vaak de zwelling toeneemt, wat pijn veroorzaakt. De meest aangetaste delen van het lichaam zijn handen en knieën 6. Keratosis pilaris keratosis pilaris of folliculaire keratose is een huidaandoening gekenmerkt door het verschijnen van uitsteeksels met een lichte kleur.
Dit hangt samen met slechte opname van vitamine A en vetzuren essentieel, als een gevolg van darmbeschadiging door langdurige blootstelling aan gluten
7. Fibromyalgia
fibromyalgie wordt gekenmerkt door chronische pijn en stijfheid in spieren en gewrichten.
In tegenstelling tot andere kwalen, omdat het constant episodes van pijn waarvan de oorsprong niet gedefinieerd.
Als er veel factoren op het spel staan, denkt men dat het elimineren van gluten uit het dieet symptomen kan helpen beheersen.
8. neurologische symptomen
De ontsteking veroorzaakt door gluten op het zenuwstelsel en de verzwakking van het immuunsysteem, hebben geleid tot het ontstaan van neurologische symptomen zoals duizeligheid en tintelingen.
9. Auto-immuunziekten
Mensen die voortdurend worden blootgesteld aan gluten hebben meer kans op een auto-immuunziekte ontwikkelen
dat mensen die niet innemen.
Dit eiwit verhoogt ontsteking en produceert ernstige aandoeningen zoals:
De psoriasis colitis ulcerosa
sclerodermie
- lupus
- reumatoïde artritis
- verschillende
- Hashimoto
- 10. gedragsproblemen
- De meest voorkomende psychische problemen worden verbeterd wanneer u de hele voedselketen gluten
- te verwijderen is.
angst
Depressie
ADHD
- spanning
- prikkelbaarheid
- symptomen van gluten intolerantie verschilt van de ene persoon naar de andere, wat vaak leidt tot de stoornis met anderen te verwarren.
- de patiënten met coeliakie kunnen verwachten tussen de 6 tot 10 jaar voor het ontvangen van een juiste diagnose.
- als veel van de hierboven genoemde symptomen zijn geïdentificeerd, is het het beste om een arts te raadplegen en te voorkomen dat in beslag voedingsmiddelen die gluten bevatten.
7 Voedsel dat je moet eten om de groei van uw haar te versnellen
Net zoals het belangrijk is in onze voeding voedingsmiddelen die capillaire onze gezondheid te bevorderen op te nemen, is het essentieel om al die gevaarlijk zijn voor de groei van haar kon worden voorkomen. als u wilt dat uw haar te laten groeien snel en je weet niet wat te doen, wees voorzichtig-ve-s omdat het mogelijk is dat wat je nodig hebt is een verandering in uw dieet.
7 Redenen om crunches te doen elke dag
Van alle mogelijke oefeningen, er zijn meer interessanter dan anderen. De buigingen, bijvoorbeeld Ze hebben inderdaad veel effecten op het lichaam en zorgen voor een mooier silhouet. Zoals u weet, zijn buigingen onderdeel van de basisoefeningen die gevonden kunnen worden in elk type van krachttraining.
