Goede gewoonten
Er is een hele reeks voedingsmiddelen die helemaal niet worden aanbevolen voor de verzorging van onze huid en die ons gezicht kan beschadigen.
Let er op en vermijd het om een fijne en gezonde huid te krijgen. Acne verschijnt vanwege problemen zoals overtollige suiker in de huid. bloed Chronicle mogelijk ontsteking en oxidatieve stress, in aanvulling op hormonale problemen.
wat zijn de belangrijkste redenen, maar wat zeker is, is dat er bepaalde voedingsmiddelen die deze omstandigheden verslechteren.
1 . Overtollige suiker
Misbruik van de hoeveelheid suiker die we consumeren heeft een sterke invloed op het gezicht, lichaam en gewaarschuwd voor de slechte gewoonten die je kan hebben.
Het
vertaalt zich in grijsachtige teint van de huid
. Let ook op een soort van verdunning van de huid, pijnlijke pustuleuze vlekken, slapheid meer op het onderste gedeelte van de ogen en rimpels op het voorhoofd. Op dezelfde manier waarop de suiker vermindert de elasticiteit van de huid . Dit symptoom is meestal het gevolg van de overmaat aan suikerachtige industriële producten. Dit is een serie voedingsmiddelen die u moet proberen te vermijden, net zoals ze gevaarlijk zijn voor uw lichaam in het algemeen.
Lees ook: 8 alternatieve toepassingen van suiker die uw leven zullen veranderen!
2. Het misbruiken van gluten
Als u vlekken op het gebied van uw kin met een donkere pigmentatie en wangen rood en gezwollen en je hebt de gewoonte van de consumptie van producten die rijk zijn aan gluten, aandacht, je lichaam waarschuwt u.
Dit is de typische huid verraadt een glutenvrij overmatige consumptie.
ook als u symptomen zoals pigmentatie of donkere vlekken rond de voortplantingsorganen te ervaren, moet je proberen om gluten verwijderen uit uw dieet
, omdat je intolerant kunt zijn zonder het te weten.
Je zult grote verbeteringen merken en de oplossing is om veel vezels te vervangen en grote hoeveelheden water te drinken, zodat je herstelt de balans van je huid 3. Lactose-intolerantie
Lactose-intolerantie genereert het algemeen in een groot aantal mensen.
Een goede manier om te weten of je echt niet kunt melkproducten staan, is het door uw huid en, natuurlijk, je maag.
van de symptomen op het gezicht die kunnen leiden tot een reactie op zuivelproducten zijn zwelling van de kin, kleine witte vlekken, rode cirkels onder de ogen en gezwollen oogleden.
het is iets relatief vaak voor, als
met de tijd, veel mensen verliezen hun vermogen om goed te verteren zuivelproducten
. lactose-intolerantie is vooral tot uiting in de vorm van kleine knoppen op de kin. Om dit te doen moet het oplossen van uw dieet zuivel te verwijderen voor ongeveer twintig dagen. Zo kunt u weten of het was vanwege het en je zal waarschijnlijk een verandering in uw huid opmerken naast het hebben van lichtere spijsvertering
4. Vetrijke voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte zullen ook huidproblemen veroorzaken. Het vet is direct gekoppeld aan suiker problemen in het bloed, want het veroorzaakt verhoogde niveaus van vet in het bloed.
Dit zal uiteindelijk leiden tot verstopping van de poriën.
En alsof dat nog niet genoeg is,
vet in het bloed voorkomt het juiste transport van voedingsstoffen en zuurstof
wat resulteert in een minder glanzende en levenloze huid. Ze zal veel minder mooi zijn. Bezoek dit artikel: 8 superfoods die je helpen buikvet te verbranden 5. Koffie tot zijn recht
Het is niet aan te raden om meer dan twee kopjes koffie per dag te drinken, want cafeïne zal je adrenaline afgeven, wat, bovenmate, kan leiden tot stressverschijnselen. en dat zou slecht zijn voor de gezondheid van je huid.
Bovendien laat cafeïne ons niet goed slapen, waardoor de detoxificatiestap van de huid wordt onderdrukt en de neutrale teint zonder licht wordt veroorzaakt.
echter,
dient te worden opgemerkt dat deze aanbevelingen betekenen niet dat we volledig deze voedingsmiddelen of stoffen
moeten vermijden.
Maar we moeten consumeren met mate, te vervangen met voedsel gezonder zoals fruit, groenten, volle granen en sappen, enz. Het lichaam spreekt door de huid, vergeet het niet.
Enkele tips voor niet regrossir na een dieet
Na de feestelijke maaltijd zijn goede voornemens en met hen het eerste jaar van een dieet. Het is belangrijk om het regime te kiezen, maar ook om te volgen enkele tips die ons in staat om goede resultaten daarna bereiken en te handhaven zonder het optreden van een jojo-effect. Wij geven daarom enkele tips om je te helpen je beter te voeden, om je honger te stillen door het eten van minder en een betere combinatie van voedingsmiddelen om gezond met een uitgebalanceerde gewichtsverdeling te blijven niet regrossir!
13 Tips voor een gelukkiger leven
Goede gewoonten en positieve moraal zijn nauw verbonden met een goede gezondheid. wat levensstijl die je hebt, zijn er veranderingen die je beter zullen helpen Een van de fundamentele principes van elk mens is welzijn. Hoewel het concept van deze term van persoon tot persoon verschilt, is het goed om een omgeving te vinden die is aangepast aan Ontspanning, om dichter bij jezelf te zijn en om goede energie te delen met de mensen om ons heen.
