1. Banaan Het vezelgehalte van deze vrucht maakt de spijsvertering veel eenvoudiger . Door een banaan per dag te eten, regenereren je elektrolyten dankzij de hoge kaliumindex. Deze natuurlijke laxeermiddel bevat een stof genaamd fructose oligosaccharide, die bijdraagt aan de vorming van gunstige bacteriën in het darmkanaal
Lees ook :. heerlijke smoothie met banaan buikvet
De antioxiderende kracht van deze heerlijke vruchten vergemakkelijkt evacuatie, omdat ze de darmtransit bevorderen. Wilt u uw dikke darm gezonde manier te reinigen, eet elke dag een van deze vormen van bessen: aardbeien, bosbessen, veenbessen, bramen, goji, acai
3 .. Plantago
Het vermogen om water te absorberen stimuleert darmtransit Lees ook: 8 fruitsmoothies voor afscheid nemen van constipatie
Naast het kruiden bij uitstek van veel voedingsmiddelen, is het een zeer effectief natuurlijk laxeermiddel. De eten rauwe helpen activeren van de afscheiding van maagsappen en het bevorderen van een gezonde darmflora.
Het bevat ook een component genaamd kinine, die het metabolisme van de lever, galblaas stimuleert, de maag en pancreas
Een teentje knoflook bevat voldoende allicine en selenium om op natuurlijke wijze te reinigen van de lever door het activeren van de enzymen en helpen om gifstoffen uit het lichaam te verdrijven. Just add Knoflook het gehakt of gekookt om een gerecht om te helpen het lichaam te ontgiften. Daarnaast heeft knoflook speciale eigenschappen die het een uitstekende beschermer tegen maagkanker maken.
Deze vrucht wordt gebruikt om talloze veel voorkomende ziekten te genezen. Het
verlicht constipatie omdat het rijk is aan citroenzuur die het mogelijk maakt om de spijsvertering te stimuleren en giftige stoffen die in de dikke darm
Ingrediënten: het sap van een halve citroen een kopje warm water
een korreltje zout
8. De peer De peer is een heerlijke en heerlijke fruit om constipatie te verlichten.
De vezel geeft het de bevoegdheid om de darm en gemakkelijk schoon te reinigen. Het bevat pectine, een stof die de stoelgang en de zuivering van het lichaam regelt.
Het belangrijkste ingrediënt in salades wordt ook gebruikt voor een meer regelmatige stoelgang. Experts raden aan rauw voedsel op een lege maag te eten, hetzij in zijn geheel of in sap. is een recept om te profiteren van zijn effectiviteit als laxeermiddel:
2 tomaten 1 liter water
1 eetlepel suiker (15 g)
Verrassende factoren aan de oorsprong van Constipatie Stress, een zittende levensstijl of een slecht dieet kan constipatieproblemen en andere spijsverteringsproblemen veroorzaken. Meer lezen "
Risotherapie: wanneer lachen gelooft
De zinnen zingen, dansen of ... lachen. Als de methode die als zodanig wordt uitgelegd behoorlijk modern is, is het duidelijk dat gelach heeft bijgedragen aan het genezen of oplossen van alles soort ongunstige situatie sinds het begin van de mensheid Lees er meer over in dit artikel! Risotherapie in de geschiedenis Mensen lachen sinds de tijd van de grot en sindsdien ze leerden vuur te maken.
Eet gezonde vetten met deze 6 voedingsmiddelen
Het is slecht om alle vetten te verwijderen van het dieet, is het op dit moment erg belangrijk om ze in een bepaalde hoeveelheid op te nemen. Dit komt omdat ze een bron van energie voor de cellen vormen en bovendien nemen zorg voor de lever, het cardiovasculaire systeem en andere belangrijke functies die helpen om het lichaam gezond te houden.