6 Manieren om met het leven om te gaan wanneer je je overweldigd voelt
Het leven is nooit gemakkelijk. Zelfs op de beste momenten kun je geconfronteerd worden met periodes waarin je je overweldigd voelt. en het pessimisme niet volledig te laten bezinken . Het is normaal en zelfs gezond om verdrietig, boos of depressief te zijn. Daarom willen we u deze keer een paar tips geven om deze momenten het hoofd te bieden en in staat te zijn om blijf vooruit . Je zult zien dat dit geen magische formules zijn, maar simpele veranderingen in houding. 1. Wees genereus- We weten dat wanneer we ons overweldigd voelen, de eerste gedachte die ermee samenhangt een tekort is of wat we nodig hebben. Genereus zijn, is echter een voedsel voor de ziel. Als je zo wordt geholpen, zie je dat, zelfs als het leven je te veel is, je altijd iets kunt doen om de anderen . Het gevoel dat je daarna ervaart is fantastisch. Wil je meer weten? Lezen: sommige hebben zo weinig dat ze slechts 2 geld hebben. Ga zitten en observeer mensen Een van de belangrijkste nadelen wanneer u zich overweldigd voelt, is dat u zich alleen op uzelf en uw problemen richt. Probeer de volgende keer dat je zin hebt naar een park of café waar veel gepasseerd is. Ga zitten en kijk naar mensen. Maar pas op, we zeiden "kijk" niet alleen "kijken". Met andere woorden: geef jezelf de tijd om een persoon te analyseren en stel je voor wie ze is. Kijk naar zijn gezicht en vraag hoe zijn leven eruit ziet. U hoeft met niemand te praten of te praten proberen de problemen van anderen op te lossen. Deze eenvoudige observatieoefening zal u helpen meer bewust te zijn van uw limieten, maar ook van uw privileges. 3. Ga naar huis en rust Werk is de reden waarom je je overweldigd voelt? De relatie met je partner is ondraaglijk en het is drie uur geleden dat je ruzie hebt gemaakt? Je moeder lijkt klaar om je verhalen voor niets te maken? Ga in dit geval uit deze situatie. Het gaat er niet om op de vlucht te gaan, gewoon de tijd nemen om alleen te zijn en je geest gerust te stellen . Hoe vaker je deze situatie verlengt, hoe groter de kans dat iemand iets zegt dat hij niet echt voelt. Je zult zien dat de volgende dag alles minder negatief zal zijn en je betere beslissingen kunt nemen. 4. Vind je Voel je je overweldigd door een relatie die je pijn doet? Plots lijkt het erop dat je vrienden besloten hebben dat je niet leuk genoeg bent? Het maakt niet uit. Uiteindelijk ben jij degene die je eigen liefde moet bewijzen. Neem een minuutje om op een bewuste manier van jezelf te houden. Ontwikkel gewoonten die je kunnen helpen: Schrijf een bedankboek waarin je een of twee dingen schrijft die je speciaal maken en waar je elke dag van houdt Neem de tijd om alleen te zijn elke week om u een massage te geven of een boek te lezen Kijk elke avond in de spiegel voordat u gaat slapen en zeg twee magische woorden: "I love you". . Maak deze fout niet. Vergeet niet om te lezen: er is maar één liefde die voor altijd is: eigenliefde Probeer om alternatieven te vinden om de vaardigheden te verwerven die je nodig hebt . Een cursus personal finance als u niet weet hoe u uw geld moet beheren Cursussen die u kunnen helpen een vaardigheid te verwerven waarmee u professioneel kunt groeien Psychologische therapie om problemen te identificeren en op te lossen emotionele gevoelens die je in een gewelddadige relatie houden. Onthoud dat magische relaties niet bestaan en dat het soms noodzakelijk is om te stoppen en te leren wat nodig is. Als u dat eenmaal doet, is het pad gemakkelijker om te navigeren. 6. Inademen Definieer een plaats in uw huis waar de positieve afbeeldingen, zinnen of dingen die u herinneren aan de redenen waarom u werkt Op deze manier kunt u, wanneer u zich overweldigd voelt, gaan en uw ideeën herschikken en uw activiteiten. Er zijn dingen die nooit uit de mode te gaan: de adel en goede manieren In onze veranderende wereld, complex en dynamisch, er zijn wortels die blijven ons kracht en moed Zelfs als onze samenleving zeer snel beweegt, geven zijn er dingen die ons overeind te houden. adel, oprechtheid, respect , goede manieren ... Er is iets zien we veel op sociale netwerken. gebrek aan respect tussen de gebruikers met anonimiteit, is het gebruikelijk respectloos dynamiek worden gebracht in praktijk, om schade aan andere mensen of andere groepen te doen. Soms is "raar" de bijwerking van genie Awesomeness bestaat niet tegenwoordig . Dit is te wijten aan een zeker gebrek aan durf, en niet aan een gebrek aan vaardigheden of bekwaamheden. Iemand die het aandurft een beetje raar te zijn, die geniet om elk moment zichzelf te zijn, komt uit vooraf vastgesteld, bereikt authenticiteit. We weten zeker dat jij ook iemand kent die een schone en goed gedefinieerde levensstijl heeft.Onze aanbeveling is dat u iets geeft aan een perfect-e-onbekend persoon. Je hoeft geen grote som geld te geven. Het is zelfs eenvoudiger, het is zelfs niet nodig om geld te geven. Misschien ontmoet je iemand die zware tassen draagt of die de straat niet kan oversteken.
Deze oefening helpt je herinneren hoe kinderen glimlachen en wat hen gelukkig maakt. U kunt ook mensen zien met uitingen van verdriet of woede, het is waarschijnlijk dat u getuige bent van een onaangename situatie en dat u niets kunt doen.
Thuisgekomen koffie of thee drinken en een dutje doen of een bad nemen. Later kunt u analyseren wat er is gebeurd en de situatie echt begrijpen. Dus je kunt kalmeren en dingen laten afkoelen.
gebrek aan zelfrespect kan ertoe leiden dat u situaties en condities accepteert die schadelijk voor u zijn
De oplossing ligt in dit geval in deze behoefte
bij u thuis
