6 Manieren om met het leven om te gaan wanneer je je overweldigd voelt
Het leven is nooit gemakkelijk. Zelfs op de beste momenten kun je geconfronteerd worden met periodes waarin je je overweldigd voelt. en het pessimisme niet volledig te laten bezinken . Het is normaal en zelfs gezond om verdrietig, boos of depressief te zijn. Daarom willen we u deze keer een paar tips geven om deze momenten het hoofd te bieden en in staat te zijn om blijf vooruit . Je zult zien dat dit geen magische formules zijn, maar simpele veranderingen in houding. 1. Wees genereus- We weten dat wanneer we ons overweldigd voelen, de eerste gedachte die ermee samenhangt een tekort is of wat we nodig hebben. Genereus zijn, is echter een voedsel voor de ziel. Als je zo wordt geholpen, zie je dat, zelfs als het leven je te veel is, je altijd iets kunt doen om de anderen . Het gevoel dat je daarna ervaart is fantastisch. Wil je meer weten? Lezen: sommige hebben zo weinig dat ze slechts 2 geld hebben. Ga zitten en observeer mensen Een van de belangrijkste nadelen wanneer u zich overweldigd voelt, is dat u zich alleen op uzelf en uw problemen richt. Probeer de volgende keer dat je zin hebt naar een park of café waar veel gepasseerd is. Ga zitten en kijk naar mensen. Maar pas op, we zeiden "kijk" niet alleen "kijken". Met andere woorden: geef jezelf de tijd om een persoon te analyseren en stel je voor wie ze is. Kijk naar zijn gezicht en vraag hoe zijn leven eruit ziet. U hoeft met niemand te praten of te praten proberen de problemen van anderen op te lossen. Deze eenvoudige observatieoefening zal u helpen meer bewust te zijn van uw limieten, maar ook van uw privileges. 3. Ga naar huis en rust Werk is de reden waarom je je overweldigd voelt? De relatie met je partner is ondraaglijk en het is drie uur geleden dat je ruzie hebt gemaakt? Je moeder lijkt klaar om je verhalen voor niets te maken? Ga in dit geval uit deze situatie. Het gaat er niet om op de vlucht te gaan, gewoon de tijd nemen om alleen te zijn en je geest gerust te stellen . Hoe vaker je deze situatie verlengt, hoe groter de kans dat iemand iets zegt dat hij niet echt voelt. Je zult zien dat de volgende dag alles minder negatief zal zijn en je betere beslissingen kunt nemen. 4. Vind je Voel je je overweldigd door een relatie die je pijn doet? Plots lijkt het erop dat je vrienden besloten hebben dat je niet leuk genoeg bent? Het maakt niet uit. Uiteindelijk ben jij degene die je eigen liefde moet bewijzen. Neem een minuutje om op een bewuste manier van jezelf te houden. Ontwikkel gewoonten die je kunnen helpen: Schrijf een bedankboek waarin je een of twee dingen schrijft die je speciaal maken en waar je elke dag van houdt Neem de tijd om alleen te zijn elke week om u een massage te geven of een boek te lezen Kijk elke avond in de spiegel voordat u gaat slapen en zeg twee magische woorden: "I love you". . Maak deze fout niet. Vergeet niet om te lezen: er is maar één liefde die voor altijd is: eigenliefde Probeer om alternatieven te vinden om de vaardigheden te verwerven die je nodig hebt . Een cursus personal finance als u niet weet hoe u uw geld moet beheren Cursussen die u kunnen helpen een vaardigheid te verwerven waarmee u professioneel kunt groeien Psychologische therapie om problemen te identificeren en op te lossen emotionele gevoelens die je in een gewelddadige relatie houden. Onthoud dat magische relaties niet bestaan en dat het soms noodzakelijk is om te stoppen en te leren wat nodig is. Als u dat eenmaal doet, is het pad gemakkelijker om te navigeren. 6. Inademen Definieer een plaats in uw huis waar de positieve afbeeldingen, zinnen of dingen die u herinneren aan de redenen waarom u werkt Op deze manier kunt u, wanneer u zich overweldigd voelt, gaan en uw ideeën herschikken en uw activiteiten. Ik word niet meer boos. Ik luister en vermijd hetgeen dat niet met mij overeenkomt. Woede is een menselijke emotie die net zo normaal is als normaal. Het komt vaak voor bij volwassenen, maar vooral bij kleine kinderen wanneer bijvoorbeeld, kunnen ze niet omgaan met de carry beloningen. We moeten dit gevoel als iets puur negatieve niet zien. We worden allemaal boos, we worden allemaal boos op situaties die we als onrechtvaardig beschouwen, en het is ook een gezond iets dat ons in staat stelt te reageren op wat niet is toegestaan, op wat is Woede moet echter iets stipt en van beperkte duur zijn We moeten het zien als een schakelaar, iets dat oplicht in ons brein om ons te informeren dat er iets in onze omgeving is ons betreft, en we nodig hebben om een beslissing te nemen. 7 Mythes over orale seks en de gevolgen voor de gezondheid Orale sex is al lange tijd gezien als alternatief voor penetratie, maar ook als een aanvulling op geslachtsgemeenschap zonder risico van de zwangerschap. Er zijn beroemde mensen (als Michael Douglas en Bruce Dickinson), die mythen over orale seks en de mogelijke gevolgen daarvan gevoed. orale seks gezondheidsrisico's de expert-es zeggen, zowel voor fellatio of cunnilingus, hij zijn risico's als een van de partners heeft een snee in de mond.Onze aanbeveling is dat u iets geeft aan een perfect-e-onbekend persoon. Je hoeft geen grote som geld te geven. Het is zelfs eenvoudiger, het is zelfs niet nodig om geld te geven. Misschien ontmoet je iemand die zware tassen draagt of die de straat niet kan oversteken.
Deze oefening helpt je herinneren hoe kinderen glimlachen en wat hen gelukkig maakt. U kunt ook mensen zien met uitingen van verdriet of woede, het is waarschijnlijk dat u getuige bent van een onaangename situatie en dat u niets kunt doen.
Thuisgekomen koffie of thee drinken en een dutje doen of een bad nemen. Later kunt u analyseren wat er is gebeurd en de situatie echt begrijpen. Dus je kunt kalmeren en dingen laten afkoelen.
gebrek aan zelfrespect kan ertoe leiden dat u situaties en condities accepteert die schadelijk voor u zijn
De oplossing ligt in dit geval in deze behoefte
bij u thuis
