erg goedkoop is en ideaal voor veel recepten. Het hoofdrecept van dit voedsel is witte bloem (geraffineerd), water en zout. Er zijn echter nog andere variaties in het recept, waaronder suiker, een ander type zoetstof en natuurlijk conserveermiddelen.
In de afgelopen jaren is gezegd
dat broodconsumptie kan leiden tot op lange termijn, ernstige gevolgen voor de gezondheid , omdat het mogelijk slechte componenten (koolhydraten) bevat en veroorzaakt type 2 diabetes en obesitas . Veel mensen zoeken naar
gezondere alternatieven voor brood. Er zijn verschillende recepten die dit ingrediënt met anderen kunnen vervangen en die het lichaam veel voedingsstoffen en voordelen opleveren.
In dit artikel zullen we ongelooflijke ideeën met u delen
sandwiches zonder brood Komkommersandwich
water, antioxidanten, vitamines en mineralen. In combinatie met andere ingrediënten, kan op elk moment van de dag een heerlijke, voedzame en ideale sandwich maken
Ingrediënten
1 middelgrote komkommer
Maak het midden van de komkommer leeg, stop het in een broodrooster en vul het.
De pepersandwich r ouge
het smaakt heerlijk bij vlees en vlees. andere groenten Ingrediënten
1 rode paprika
Openen op rode paprika, verwijder de pitten en stop hem. p> Breng in het ideale geval ui en een beetje ham terug om het een heerlijke smaak te geven.
toe te voegen. In dit geval is het de basis van ons recept en het kan op vele manieren worden gebruikt om een andere en voortreffelijke sandwich te maken Ingrediënten
1 appel
Kipfilet
in plakjes
. Ingrediënten 1 aubergine
Kipfilet of tonijn
Aubergine gebarbecued
Een groot blaadje salade
Een beetje tonijn in stukjes
Mayonaise of room van melk
kip en kaas.
Ingrediënten
3 eetlepels melk 1 ei
1 ui
Hak de rest van
Bereid een paarse zuurkool voor op uw darmflora
Hoewel er andere probiotica zijn, is een van de gemakkelijkste manieren om de voordelen te krijgen, het maken van onze eigen zuurkool, zodat deze volledig natuurlijk is. Zuurkool is een probiotisch voedsel dat de laatste jaren populair is geworden vanwege zijn vermogen om de bacteriële flora die de darm beschermt te versterken.
Zelfgemaakte milkshakes om je geheugen te verbeteren
Onze herinnering hangt af van correcte voeding. Bovendien hebben verschillende onderzoeken aangetoond dat ons brein afhankelijk is van verschillende natuurlijke componenten die het mogelijk maken om te oefenen en te evolueren. in de loop van de tijd, zonder zijn geheugen en zijn vermogens van concentratie te verliezen, vermogens die sterk afhankelijk zijn van onze manier van leven en onze manier om ons te voeden.