6 Aanbevelingen om je gezicht te verfijnen
Heb een rond gezicht n is niet altijd zo verleidelijk en sierlijk dat we denken, vooral als we al zijn afgevallen in de andere delen van ons lichaam. Oefening en goede voeding zijn de twee pijlers die we nodig hebben respect voor de dunheid van het gezicht Wil je weten hoe je dit kunt bereiken? We leggen alles in dit artikel uit
Tips om gewicht te verliezen
Om af te vallen, kunt u naar de sportschool gaan, fietsen of
draaien. voor het gezicht lijkt er echter geen specifieke routine of een academie te zijn. Lees de volgende tips aandachtig door als u uw gezicht wilt verfijnen: 1. Consumeer minder calorieën
Om een dunner gezicht te hebben, moet je alle vette, zoete of gefrituurde maaltijden elimineren waarvan we allemaal houden, maar die zijn zo schadelijk voor onze gezondheid. <> Het geheim is om minder calorieën te consumeren dan degenen die worden verbrand door dagelijkse inspanning
In plaats van vacuümgerechten of caloriearme hapjes te eten, raden we aan om
een vezelrijk dieet te volgen, omdat je calorieën beter kunt metaboliseren
en verwijder opgehoopt vet in de kin en wangen
Lees ook: 8 aanbevelingen voor een uitgebalanceerd dieet waar je dol op bent 2. Afvallen Als u een rond gezicht heeft, geeft dit waarschijnlijk aan dat uw lichaam geen ideaal gewicht heeft. <> Door de kilo's in de andere delen te verliezen, zult u de veranderingen in het gelaat beginnen opmerken:
de jukbeenderen krijgen vorm en de kin zal stoppen met het zichtbaar maken van deze
verzakkende huid.
Daarom is aanmelden bij de sportschool of thuis beginnen met oefeningen een geweldig idee. Je kunt niet alleen je gezicht verfijnen, maar ook je buikspieren, je benen en je armen.
Je zult jezelf veel beter en op een harmonieuze manier zien! 3. Drink veel water Dit is de beste manier om gifstoffen en opgehoopt vet in het gezicht te verwijderen. Als we daaraan een vermindering van de zoutinname toevoegen (of maaltijden die natrium bevatten), zal uw lichaam eenvoudig alle afval verwijderen dat nutteloos is.
Bovendien is
drinkwater aangegeven om een gezondere huid te hebben, jong en mooi.
Je zult niet alleen een dunner gezicht hebben, maar ook meer harmonieus. Als je niet van drinkwater houdt, probeer dan natuurlijke sappen en kruideninfuus (probeer diuretica zoals leeuwentanden of paardestaart)
4. Oefening
Lichaamsbeweging is essentieel voor gewichtsverlies. Het gezicht is mogelijk niet het eerste deel van het lichaam dat gewicht verliest bij het sporten
omdat de calorieën en vetten andere gebieden branden eerder. om zo actief mogelijk te blijven zelfs als u een zittend beroep hebt. Hoe? Naar het kantoor gaan op de fiets, de trap op in plaats van de lift, winkelen te voet in plaats van te rijden, elk uur opstaan uit je stoel, etc. Begin met wandelingen, fietstochten of joggen in een park zijn uitstekende eenvoudige en zachte oefeningen. Daarna kunt u meer problemen toevoegen aan de routine of meer dagen activiteit aan de week toevoegen. 5. Verberg de ronding van het gezicht (in de tussentijd) Totdat de veranderingen in uw dieet en de dagelijkse bewegingen hun effect hebben, raden wij u aan om bepaalde te gebruikenmake-uptips om uw gezicht dunner te laten lijken Uw wangen bijvoorbeeld niet overbelasten met rood en geen haarsnit "vastzitten" in het gezicht. Wie heeft gezegd dat het gezicht geen goede massagesessie verdient? Ze kunnen ontspannend zijn maar ook verminderen. Begin met lichte knepen langs de lijn van de onderkaak (van de kin tot de oorlellen) Maak dan cirkelvormige bewegingen op de wangen Houd de mond op een kier en de onderkaak flexibel genoeg om stimuleer het gezicht volledig Een andere optie is om de kin te masseren (waar vet en huid zich gewoonlijk ophopen). Plaats een beetje amandelolie op de vingers zodat de dermis niet irriteert. Oefeningen voor het afvallen van het gezicht Gezichtsroutine vereist niet veel inspanning en is een bijzonder leuke bezigheid. Je kunt het op elk moment van de dag oefenen en ervan genieten voor het ijs Laat de stress, zorgen en problemen weg! En in de tussentijd ... oefen je oefeningen om je gezicht te verfijnen. Open je mond wijd en sluit je ogen. Open je ogen wanneer je je mond sluit. Voer deze coördinatieoefening minstens 10 keer uit. Verplaats de gesloten lippen zo vaak mogelijk naar de zijkanten van het gezicht Vul de mond met lucht om de wangen op te blazen, houd deze een paar seconden vast en laat los -de. Herhaal dit een dozijn keer Doe alsof je "kusjes geeft" en dan een glimlach zonder de lippen tussen hen (de wangen moeten bewegen) minstens 15 keer te verwijderen.Naast het blijven gaan naar de sportschool adviseren we
6. Heeft u massages
We raden u aan om te lezen: 4 tips om de hangende wangen opnieuw te bevestigen
Open zoveel mogelijk je mond en sluit hem dan. Herhaal dit 10 keer achter elkaar
Fascinerende recepten om je huid snel glad te maken
We houden allemaal van een stralende en gezonde huid. Zelfs als je denkt dat het moeilijk te bereiken is en dat alleen mogelijk is met dure producten, is dat niet echt het geval. Noteer deze recepten en pas ze toe om te rapporteren. 1. Anti-rimpelcrème Ingrediënten 2 eetlepels vaseline 1 eetlepel amandel- of olijfolie eidooier 1 eetlepel honing 1 rijpe avocado nee Bereiding Het eerste dat je moet doen is de vaseline iets opwarmen.
3 Eenvoudige kapsels met vlechten
Veel vrouwen die een tv-programma of film kijken, vragen vaak: "Hoe kunnen actrices maken voor het hebben van zulke mooie kapsels? " Wat ons het meest verraste, zijn deze looks , die schijnbaar verwaarloosd zijn, maar die in feite zeer uitgebreid zijn. Velen van ons zijn sprakeloos, maar we kunnen niet hetzelfde doen en ons imago veranderen.
