10 Veranderingen die optreden bij een koude douche
Het moet worden erkend, in vergelijking met een koude douche, een bad met warm of heet water na een lange dag geeft ons een aangenaam gevoel van ontspanning en opluchting.
Het is echter belangrijk om te weten en rekening te houden met de geweldige voordelen die je zou kunnen krijgen als je een koude douche neemt
Hoewel de verandering in principe je kan kosten, zul je zien dat als je het geleidelijk doet, je lichaam zal wennen aan . Wassen met koud water zal niet langer een martelaar zijn en een ervaring worden om van te genieten, vooral als je je bewust bent van de voordelen voor de gezondheid. Ga je gang en laat het warme water opzij, geniet van het frisse water met deze 10 redenen waarom je het vandaag zou moeten gebruiken Waarom zou u vandaag onder koud water moeten douchen Dit komt omdat koud water het gebied beïnvloedt van de "blauwe vlek" in onze hersenen, die het norepinefrinehormoon produceert dat tegen depressie vecht. Wanneer u met koud water baadt, kunt u een verjonging, frisheid en energie. Je zult geloven dat de vermoeidheid weg is. 2. Concentratie verbeteren . Je wordt minder moe en je kunt je langer concentreren op een taak. 3. Veel effectiever De celfunctie en bloedcirculatie worden geactiveerd . Wanneer het lichaam wordt blootgesteld in koud water, begint hij onmiddellijk meer bloed naar de organen en interne weefsels te dragen, wat de doorbloeding enorm verbetert. 4. Kracht van Wil zul je merken dat het meer zal zijn makkelijk om "nee" te zeggen tegen sommige dingen die je leuk vindt. 5. Je krijgt meer weerstand koud zwelling verminderen en beschadigd weefsel herstellen. 6. Draagt bij aan de vruchtbaarheid Bij mannen kan het vermijden van blootstelling aan hete baden of douches de daling van de spermaproductie voorkomen. In dit geval is de koudwateroptie altijd beter. 7. Je bent minder koud Als u elke dag een koude douche neemt, kunt u het risico op verkoudheid buiten beschouwing laten, omdat het uw immuniteit enorm vergroot. Dit komt omdat je zal helpen immuuncellen te produceren. Ze doden bacteriën en virussen, evenals pathogene micro-organismen. 8. Uw bloedvaten worden sterker , waardoor het bloed sneller in het lichaam begint te circuleren. Zo kunt u uzelf beschermen tegen varicose, hypertensie en andere ziekten gerelateerd aan vaatverstoring 9. Je verliest sneller gewicht Bovendien activeert het de verdeling van bruin vet dat zich ophoopt in ons lichaam om u te beschermen tegen schade. 10. Verbetert de conditie van uw huid en haar Op deze manier warme douche heeft de neiging de huid te drogen, wat zich uit in een gebrek aan licht en zelfs schilfertjes. Op dezelfde manier sluit koud water de haarzakjes en poriën voor de hoofdhuid. Hierdoor zal je haar gaan glanzen, zullen ze niet zo snel vies worden en zullen de ontstekingsprocessen op de huid verdwijnen. 6 eenvoudige tips om je huid gehydrateerd te houden Een mooie huid hebben is een teken van een goede gezondheid maar het is niet altijd gemakkelijk om het gehydrateerd te houden. Hier zijn enkele tips om er te komen! Meer lezen " Weet u waar kipnuggets van gemaakt zijn? U weet waarschijnlijk dat dit gerecht kan worden gekocht in fast food of direct ingevroren voor te bereiden thuis. We zien ze in de commercials, goed verguld en knapperig, en het is een echte verleiding. Maar ... weet je waar de kipnuggets van gemaakt zijn? In dit artikel nemen we je mee uitleg, zodat u zelf kunt beslissen of het goed is om het op te eten of niet. Depressie kan cardiovasculaire problemen veroorzaken Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) is depressie een van de meest voorkomende ziekten , met gevolgen voor meer dan 350 miljoenen mensen over de hele wereld. een ander ding dat we moeten ook rekening houden is dat, volgens een studie gepubliceerd in het prestigieuze tijdschrift " Journal of American College of Cardiology " de depressie is ook geassocieerd met veel cardiovasculaire aandoeningen.1. Verbeter je humeur
Als stress jouw dag domineert, kan een koude douche je helpen een slechte bui aan te pakken en je prikkelbaarheid te verminderen.
Koud water verbetert het transport van voedingsstoffen in het lichaam en vult zuurstofcellen, uw concentratie verbetert
Een koude douche zal uw zintuigen zeker activeren voor die ochtenden wanneer u niet uit bed wilt komen.
Je dwingen om een koude douche te nemen is al een stap, op deze manier zul je je wil trainen om met andere soorten situaties om te gaan, en daarom
Regelmatige oefeningen voor koud douchen en helpt de spierpijn te verminderen. Als u een lange dag op de sportschool heeft gehad, zal
Hoge temperaturen beïnvloeden de hoeveelheid sperma en de kwaliteit ervan
Wanneer je een douche neemt van koud water, reageert je lichaam door je metabolisme en daarmee het immuunsysteem te stimuleren. Op deze manier is het gemakkelijker om infecties te bestrijden die worden veroorzaakt door virussen.
De lage temperaturen helpen de bloedvaten te verkleinen
Een koude douche versnelt het proces van het verwijderen van gifstoffen uit de poriën van de huid en de bloedsomloop, dus je begint sneller gewicht te verliezen
In tegenstelling tot koud water, wast of verwijdert warm water vet van nature op het huidoppervlak.
